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1、从化神岗第二中学田径教案班级:初二 人数:55人 老师：黄耀权 时间:教学目标1. 通过复习快速跑,使学生掌握正确的快速跑技术,发展学生下肢力量,培养速度素质和反应素质.2. 发展学生全身综合素质,培养学生的团体协作能力和集体主义精神.3 通过往返跑接力发展学生的速度,下肢力量,让学生体会体育运动带来的竞争的快感.教学内容快速跑场地器材田径场教学顺序课堂常规 反口令 徒手操 辅助练习 快速跑 往返跑接力 放松-小结顺序时间教学内容组织形式教师指导学生活动次数强度一31、教学常规2、反口令O O O O O OO O O O O OO O O O O OO O O O O O:老师 O:学生1、
2、 听体育委员报告人数2、 师生问好3、 宣布本节课的教学内容4、 讲解反口令的练习方法5、 口令指挥进行练习6、 服装符合上课要求,成四列横队,要求做到快、静、齐。7、 聆听本节课内容和目标。8、 在老师的指挥集体练习反口令，注意力高度集中1各4*8节拍小中二71、 慢跑一圈2、 徒手操3、辅助练习(原地高抬腿)1、 讲解慢跑的要求，指挥学生慢跑一圈。2、 示范领操，提示练习的要求，口令指挥学生热身3、讲解并提出练习的要求1、集体做徒手操 a头部运动b扩胸运动c腹背运动d体转运动e膝关节运动f正压腿g侧压腿h手腕踝关节运动2、认真听讲并在老师的指挥下练习顺序时间教学内容组织形式教师指导学生活动
3、次数强度三251、 快速跑A反应速度的练习半蹲转身跑（2*30米）原地高抬腿转身跑（2*30米）后蹬跑(2 30 ) 加速跑(40米*3)2、 往返跑接力（2*25米）4321O O O O O OO O O O O OO O O O O OO O O O O O 4321O O O O O O O O O O O O O O O O 1、 讲解练习要求，指导学生进行练习2、 安排体育委员组织发令3、纠正错误方法，提示动作要点教师讲解游戏规则,1、 由各班的体育委员组织好队形、发令2、 认真听清楚练习的方法，并积极的投入练习中3、 清楚老师讲解往返跑接力比赛的规则4、 积极投入，为本队争光2221中大中四5放松运动抖手腿部放松小结师生再见O O O O O OO O O O O OO O O O O OO O O O O O1、 老师讲解并指挥学生进行放松练习2、 小结本节课的得失师生再见1、 跟老师做放松运动2、 小结师生再见小运动生理预测曲线 心率16014012010080604020 0 5 10 15 20 25 30 35 40 时间平均心率100120次/分120140次/分最高心率160次/分练习密度35%-40%强度指数：1.4-1.5
