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1、蹲踞式起跑教案（公开课） 授课人：冉杰中 授课年级：初三(1)班 人数：40人 2013. 12. 02教学内容1. 蹲踞式起跑2. 游戏：迎面接力教学目标1. 认知目标：使大部分的学生初步理解蹲踞式起跑的动作方法。2. 技能目标：使大部分的学生初学会蹲踞式起跑技术。3. 情感目标：培养学生积极向上的优良品质。教学重点 保证正确的起跑身体姿势五点支撑学习重点五点支撑教学难点起跑时迅速蹬地 用力顺序和力度.角度学习难点用力顺序和力度角度结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1.体育委员集合整队，清点人数，汇报老师。2师生问好，宣布课堂内容3处理见习生，检查服装4蛇形跑一个篮球场3圈（绕标
2、杆）5原地徒手操一套5分钟组织队形（如图）00000000000 *00000000000 *00000000000 *00 *教法：教师讲解并领做要求：快静齐动作：活动充分 动作大方基本部分.蹲踞式起跑技术动作1. 各就位动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右脚盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，俩手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，俩臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前方半米处。2. 预备动作要领：臀部慢慢抬起，稍高于肩部，身体重心前移，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧地面，全神贯注
3、。3. 发令动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离地面，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋 膝 踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。35分钟组织队形（如图）00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习
4、。学法：边看教师示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先走徒手模仿练习，然后分组进行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误动作。1：各就位 2：预备 3：起跑重点：1. 各就位时两脚与地面均有夹角；2. 预备要强调重心前移；3. 起跑后前几步步副不能太大，重心要缓缓抬起。教师讲解:学生严肃而动脑学生练习，活泼好动，教师观察并随时强调，提醒。教师按几个点进行讲解，思路要清晰。学生练习：教师观察学生练习，并进行纠错个别特殊辅导练习次数4次以上组织教法：1教师示范2教师分解讲解蹲踞式起跑动作3.纠正错误动作4.学生示范5. 各就位，体重应平均地被两手，一脚，一膝所支撑。6.预备，体重应落在两臂和
5、前脚上，整个身体好像压缩得弹簧一样成稳定状态，全神贯注，静听哨声。7.二.三排的学生同时认真的完成蹲踞式起跑动作8.跑出去的学生从两侧跑回来准备下一次的练习 0000000000000000 0000000000000000 * *游戏：接力赛 游戏规则：把全班同学按男女各分成两组进行接力比赛。胜队给予表扬，负队唱一支歌鼓励本队,比赛二次以上组织教法:0000000000000000000000* 结束部分一.集合整队，见习学生入列二.放松活动，米子小抖三.总结四.收还器材5分钟教师带着学生一起放松评价学生本节课的完成情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参与活动的意识。场地器材标杆9根粉笔1盒接力棒4根安全保障：课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识教育和法治教育。练习密度：50%强度：中
