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1、第一节评价自己的健康状况(一)知识目标1学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。(二)能力目标1学会自我调节情绪，缓解压力，保持心理健康。2培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。(三)情感目标1正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。2了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。1评价自己的健康状况。2全面理解健康的定义，认识心理健康对个体健康的重要意义。学会自我调节情绪。讨论法，归纳总结法。(一)教师准备：多媒体课件。(二)学生准备：收集调节情绪的多种方
2、法。教师活动环节和内容学生活动教学意图创设情境播放健康歌视频，与学生一起跟唱，创设情境，引出健康话题。齐唱健康歌，畅谈什么是健康。以情激情，激发学生的求知欲和研究热情，使学生快速进入状态。给自己的健康打分“健康是人生的第一财富”，引导学生用科学的方法测试。(温馨提示：1.独立完成2.如实评价3.尊重隐私，分数不用公开。)引导学生分析健康定义。对勇于提出异议的学生给以肯定课件出示卫生组织对健康的定义。引导学生谈如何增进健康？根据要求做测试题。分组讨论25个测试题的类型，并做好记录。以小组为单位，汇报讨论结果。分析交流，理解健康定义包括身体、心理、社会适应能力三个方面。理解健康3个方面的相互关系。
3、畅谈增进健康的锦囊妙计：加强体育锻炼，搞好个人卫生，要保持心情愉快，学会与人和谐相处等。学生热情高涨，庄重严肃地进行健康小测试，提高了参与的积极性，理解健康的概念，了解保持健康的方法。如何保持心情愉快马克思说过：“一种美好的心情，能够比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”(课件：警钟长鸣)从资料中你获得了什么信息？畅谈从资料获得的启示：他们是由于心理压力过大造成的。认同心理健康非常重要。典型事例为学生敲响了警钟，知道有心理问题要及时排遣，否则会引起多种后果。心情愉快是青少年心理健康的核心。古诗云：少年不识愁滋味，为赋新诗强说愁。你们有烦恼吗？教师用心倾听，真诚对待每一位学生。踊跃举手，纷纷诉
4、说平常自己的排遣高招，畅谈如何保持良好的心情，课堂气氛达到高潮。“听音乐、打篮球、大哭一场、散步、在QQ上大骂、大吃一顿、打游戏、大喊、爬山、自我安慰”组长和老师一起记录。提出异议：QQ上大骂、暴饮暴食等以损害别人、自己的健康为代价，不可取。归纳保持心情愉快的3种方法：来源于身边生活，关注度最高。心灵上引起了共鸣，纷纷诉说平常自己的排遣高招，畅谈如何保持良好的心情，课堂气氛达到高潮。拓宽视野介绍心理咨询师目前在我国的需求量。引导学生阅读“与生物学有关的职业”。惊讶，议论，阅读“与生物学有关的职业”。(心理咨询师)拓宽学生视野，了解新职业的特点，激发学生的学习欲望。融会贯通学以致用1引导学生联系
5、本节知识，解决生活中的问题。2运用本节课所学的内容，对家人的健康状况做出评价，并提出改进的建议。3朗诵也可以增进健康，它能提高肺活量，让我们的心情更加愉快，让我们大声朗诵吧！4请记住：健康是人生的第一财富！祝在座各位天天拥有好心情。1.交流分析搜集的俗语：(1)广告“何以解忧，唯有杜康”对不对？为什么？(2)“范进中举”中的范进为什么疯了？(3)三国中周瑜为什么被诸葛亮气死了？如你和周瑜是朋友，打算怎样帮助他？2对家人的健康状况做出评价，并提出改进意见。(课后)3一学生自告奋勇起头，师生一起大声朗诵。若要活得乐与健，树立健康新观念。合理膳食是基础，食品安全更重要。沉迷电脑玩游戏，懒得运动病来找
6、。忧思悲恐似毒药，冲动发怒是魔鬼。千金难买是朋友，适度发泄莫自怜。管住嘴巴迈开腿，大家一起跑跑跑。大唱开心欢乐歌，哈哈一笑无烦恼。齐声说：祝老师心情愉快！教育只有回到生活中，学生所掌握的知识才是生动的、鲜活的，也使学生感到“学有所用”，对学生的生活具有指导作用。在彼此衷心的祝福中，师生之间的情感达到共鸣，每个人的健康意识得到深华。板书设计第一节评价自己的健康状况一、健康的定义1身体方面2心理方面3社会适应方面二、保持愉快的心情1转移注意力2宣泄烦恼3自我安慰等检测案 1下列各种方法中，不能排解压力的方法是(D)A通过运动来放松自己B与好朋友谈谈，找到好的解决办法C翻阅资料，找到好的解决办法D与
7、他人大吵大闹一场2下列各项中，评价身体健康的是(A)A我的体重在正常范围内B我至少有一个好朋友C我喜欢弹钢琴D我积极参加集体活动3下列促进健康的基本原则中，哪些是错误的(B)了解身体的结构和功能睡眠很好，保持乐观的生活态度早餐可吃可不吃每日读书，不喜欢运动建立良好的人际关系大多数时候感到心情愉快A B C D4下列各项中，哪一个人的健康状况最理想(C)A对人生悲观失望，不存在任何幻想的小华B没有生病，但精神萎靡不振的阿菊C虽然没钱，但乐于助人的小红D为了达到目的而不择手段的小明5下列调节情绪的方式中，不宜采用的是(C)A在适当的场合哭一场B向老师和父母倾诉C破坏物品出气D放声歌唱6小强同学的文具盒丢了，老师和同学怀疑是小明偷去了，小明怎么也解释不清楚，小明同学的下列做法正确的是(C)A与老师顶撞，说明委屈B与同学打架，把事情摆平C回家用适当方式宣泄自己心中的委屈，再找机会与同学和老师解释清楚D同学和老师对自己不公平，下次去偷同学东西来宣泄不平4
