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1、豆浆巧吃超减肥-12-20 诸多人群均有早餐喝豆浆的习惯吧!豆浆不仅营养丰富，且易于吸取，一年四季均可饮用。其实，豆浆还隐藏着一种非常强大的功能，那就是减肥功能。自制蔬果豆浆美味好喝又排脂消脂，也是健康减肥的一种哦! 豆浆具有减肥功能 由于豆浆中具有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，增进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体，但仍然属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。豆浆尚有利尿、排汗作用。水汇集在体内无法排出，是导致水肿型肥胖的重要凶手。如果在减肥期间多吃某些利尿及耗热出汗的食物，不仅能减少水肿机会，还能带走部分热量。【第一：香蕉豆浆】 1.
2、先将香蕉去皮，取肉，搅拌成糊状。2.将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌，直到两者融合为止。 小编提示：香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色，因此完毕后建议立即饮用。香蕉豆浆不仅营养，又能治疗便秘，起到瘦身减肥的效果。美眉们也可以在晚餐前半个小时或者一种小时之前喝一杯，增长饱腹感的同步，可以减少自己对晚餐的摄取量。 【第二：南瓜豆浆】 1.将黄豆用清水浸泡10分钟。2.南瓜去皮切小块，倒入豆浆机加入所需的清水。3.再加入泡好的黄豆。4.使其搅拌，并煮沸。5.过滤。 小编提示：南瓜自身有甜味，无需加糖。南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可较好的协助消化，减少
3、胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。 【第三：燕麦豆浆】 1.将黄豆用清水浸泡10分钟。2.燕麦冲洗一下，可以放几颗枸杞，和泡好的黄豆放入豆浆机一起榨汁。3.倒出渣，并煮沸。 小编提示：燕麦具有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增长饱腹感，控制食欲，而具有燕麦的饮食构造有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。因此燕麦豆浆也是一款不错的早餐减肥食谱。 【第四：橘柚豆浆】 将柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放在一起，按一下果蔬豆浆。其中柚子和橘子也是减肥水果，富含高纤维，有助于通便消脂，减肥效果不错。 【第五：生菜豆浆】 将生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，按果蔬
4、豆浆就可以了。这个是妮可基德曼的瘦身秘方哦。由于生菜里具有大量的植物纤维，清肝养胃，是减肥的上等佳品。 【第六：养颜五豆豆浆】 将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按31111的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能减少人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心并动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合爱美的美眉们饮用。 【第七：紫薯香芋豆浆】 材料：黄豆、紫薯、香芋、白糖适量 制作措施：黄豆用清水浸泡68小时，洗净备用。紫薯、香芋去皮切丁状。将黄豆、紫薯和香芋放入全自动家
5、用豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，待豆浆制成。可加入些许白糖调味。（健康网） 关闭窗口 早中晚餐怎么吃最瘦身？一周素食减肥法最有效 -12-29 11:09:34 中国食品科技网找不到合适的措施来迅速瘦身?小编推荐给人们一种一周素食减肥法，通过饮食调节来达到减肥的目的。那么减肥期间怎么吃最能瘦身呢?早中晚餐的饮食又有哪些安排呢?【早餐豆浆一杯】早餐豆浆一杯、全麦面包两片、黄瓜1根。记住，豆浆不要加糖。无糖豆浆可以按捺脂肪的产生。全麦面包是指，用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。大部提成分是纤维素，并且具有部分矿物质和维生素，特别是B族维生素。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比
6、一般面包好，由于重量相似的全麦面包与一般面包相比，具有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸取，还可以增长饱腹感，有助于减肥。而黄瓜做配菜，口感好，并且其中所含的丙醇二酸，可克制糖类物质转变为脂肪。中餐：腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭1碗腐乳空心菜很香，绝对可如下饭，并且清热解毒，治疗便秘，能量也很低，怎么吃都不会胖。豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有助于增强体质和增长饱腹感，有助于减肥的坚持。特别适合于单纯性肥胖者食用。拌豆腐加番茄，红白相间，味道可口，营养丰富。豆芽含水分较多，含热量较少，不易形成皮下脂肪堆积，常食有助于减肥。【下午加餐(选择性)】下午不用加餐固然最佳
7、，但如果实在觉得饿，可以在这两餐之间吃一两片苏打饼、一片全麦面包、一把坚果或一杯无糖豆浆。晚餐：素炒西胡芦、番茄冬瓜汤、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功能。番茄冬瓜汤的热量仅为8卡!冬瓜清热利水，番茄健脾消食、凉血解毒，对多种细菌和真菌有克制作用。二物合煮为汤，饮之，不仅有利水之功，并且又具健脾之效，治脾虚子肿尤宜。腐竹拌黄瓜凉爽脆嫩，低卡饱腹，健康美味。红豆粥其实可作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。此外，尽量养成不吃夜宵的习惯。否则白日怎么清淡也是前功尽弃的。吃一天全素排毒餐后，要逐渐恢复正常饮食。但是也要吃得有技巧哦，每餐仅吃七分饱。值得注意的是早、
8、晚两餐。早饭最佳要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。晚餐则少吃米饭、面食及油脂性食物，多吃蔬菜、水果。有关搜索：迅速瘦身 素食减肥 怎么吃最瘦身 健康瘦身 食品科技网倡导：科学结识食品，合理膳食保健!运用番茄，再加入多种蔬菜熬成，瘦身实力坚强！材料：2、3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒、1把小芹菜、2粒洋葱 做法：把以上材料洗净后放入锅中，加水盖过材料，再随喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。 改良版瘦身汤变化： 1、不吃青椒或芹菜的话，可以用深绿色蔬菜替代。 2、不喜欢吃洋葱也可以换成红萝卜。 三道改良版瘦身汤： 1号瘦身汤：牛筋牛蒡汤 牛筋牛蒡汤 具有强大纤维量
9、牛蒡，赔上高蛋白质牛筋肉，协助身体曲线紧致、窈窕。材料：2块豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1条白萝卜、1大匙枸杞、半个生姜、水1500cc 做法： 1、将牛筋肉用热水汆烫过，清除血水，这样煮出来的汤就不会浊浊的。 2、用大火将水煮开，加入牛筋肉、姜片、白萝卜转用中火煮。 3、等萝卜颜色变成透明时，撒入适量盐调味，再加入豆腐及枸杞即熄火，焖2分钟就OK。 应用：早餐不限，中、晚餐则支持牛筋牛蒡汤吃到饱。 2号瘦身汤：昆布去脂面线 昆布去脂面线 多吃昆布可以降血压、清胆固醇，尚有轻度的通便作用，让身体自然就变瘦。材料：50-100克昆布、100克瘦肉、一团蒟蒻面线、水1000cc、葱、麻油和
10、胡椒盐适量 做法： 1、切成条状的昆布先入锅中以大火煮。 2、煮滚后转成中火，加入切好的肉丝。 3、待水沸腾，再加入蒟蒻面线，煮沸两分钟后即可起锅，加入适量调味料就可以吃了。 应用：早餐不限，中、晚餐则只吃昆布去脂面线吃到饱。 3号瘦身汤：芹菜猪腱汤 芹菜猪腱汤 芹菜与猪腱的组合，帮身体达到消水利尿、消脂减肥的神奇功能！材料：半斤芹菜、1根大红萝卜、300克猪腱、水3000cc、适量盐 做法： 1、切块的红萝卜及猪腱先放入锅中，加入3000cc水，用中火滚约1小时。 2、再放入芹菜后烧滚，即可加盐调味食用。 应用：早餐不限，中、晚餐只吃此汤吃到饱。 专业医师小叮咛： 瘦身汤减肥法以七日为一次流
11、程，因此半途不可以偷懒喔！如果不小心破戒了，就只得再从头开始。七日之后想要再继续瘦下去的话，要先恢复正常饮食2天，然后就可以再进行下一次的七日瘦身汤减肥行动了！如下是中年男人应当多吃的食物： 牛奶：可减少血清中胆固醇的浓度，具有大量的钙质，能减少胆固醇的吸取。 大豆：可以减少血液中胆固醇的含量。 生姜：具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。 大蒜：可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用。 洋葱：在减少血脂、避免动脉粥样硬化和避免心肌梗死方面有良好的作用。 木耳：能减少血液中的胆固醇，可减肥和抗癌。 燕麦：具有减少血液中胆固醇和甘油三酯的作用，常食可防动脉粥样硬化。 红薯：可供应人体大量的胶原
12、和黏多糖类物质，可保持动脉血管的弹性。山楂：具有加强和调节心肌、增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能减少血清中的胆固醇。复制时，浮现“数据错误，循环冗余检查” -5-23 09:43 提问者：DemonQ81 | 浏览次数：7650次我想把A移动硬盘的一种学习视频 复制到 B移动硬盘，浮现“数据错误，循环冗余检查”，请问如何解决问题，资料很重要。-5-23 09:48 最佳答案 从光盘、硬盘或其她介质复制文献时有时会浮现“无法复制：数据错误（循环冗余检查）”的错误，导致某些文献不能复制。这时由于： 循环冗余检查（CRC）是一种数据传播检错功能，对数据进行多项式计算，并将得到的成果附在帧
13、的背面，接受设备也执行类似的算法，以保证数据传播的对的性和完整性。若CRC校验不通过，系统反复向硬盘复制数据，陷入死循环，导致复制过程无法完毕。 注意到在上述过程中实际已有一部分数据复制到硬盘，只是遇到某些数据CRC校验不通过时，Windows的复制命令无法跳过这些数据继续执行。而当操作无法完毕后，系统会把已经复制到硬盘上的数据删除，这样导致复制完全失败。如果在复制时能跳过错误数据， 这个问题就能得到解决。解决方案一：重启电脑，不要运营任何软件，重试复制1-3次，若无法解决请看方案二。解决方案二：尝试使用复制工具，例如FastCopy等。若问题仍旧，请看第三条。解决方案三：（95%解决问题！）
14、思路：运用下载工具（迅雷，FlashGet等）的“断点续传”和“多进程多文献下载”特性。操作环节：假设无法复制的文献位于 X:光盘123.RM ,需要复制到 D:资料1.用操作系统安装光盘或通过网络下载安装 IIS（Internet信息服务）,版本随意，XP下光盘安装为 IIS5.1.2.建立自己的站点，虚拟目录名称假设为 my ,途径设立为 X:光盘3.将“http:/localhost/my/123.rm” 作为URL复制进迅雷（FlashGet）的“新建”下载任务的URL文本框。选择要下载到的目录，这里假设为 D:资料 ，点击“拟定”开始下载。这样除了错误数据，其他均被下载到硬盘。影音文献可以正常使用。鹿茸片怎么食用呢？怎么吃？多少种食用措施？1楼 鹿茸的功能：1、补肾阳、益精血：适于肾阳局限性、精血亏虚、畏寒肢冷、腰膝疼痛、头晕耳聋、精神疲乏等症。2、强筋骨：合用于精血局限性、筋骨无力，骨软行迟、颅囟过期不合等。鹿茸的药性偏温，能壮阳却不燥，伴滋阴剂用，则能养阴而不腻，因此很适合老年人服食。对于骨骼系统的退行性疾病，及其她脏腑的功能逐渐削弱而浮现诸多病态，如夜尿多且阳痿不举、肾不纳气而喘、
