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1、高血压血压是指流动的血液对血管壁所产生的压力。受心搏出量，末梢血管的阻力和循环血量三方面因素的限制，大动脉压力最高，中小动脉次之，毛细血管及静脉压力最低。心脏缩短时，血液对动脉的压力降至最低点，这时所测的血压称为舒张压。平常所说的血压指动脉而言，一般用肱动脉所测的值来表示，右臂可比左臂高510mmHg正常血压数值随着年龄出现不同样差异，计算公式为：缩短压=104+0.3X年龄，舒张压=70+0.2X年龄。也能够用每增长10岁缩短压上升10mmHg计算。正常人的血压每日也有颠簸，属于正常生理过程。（一）诊断标准高血压的诊断标准有两个，具备一个即可（1）以舒张压为标准不论缩短压为多少，只要舒张压连
2、续高出90mmHg时，即属于高血压（2）以缩短压为依照，按年龄计算：用所测的数据减去100，若所得值仍大于年龄数可视为高血压（二）发病统计高血压的发病率在人数上是很多的，经过普查认识，大概凑近我国发病总人口的7%，其中与年龄、性别、职业、遗传等有很大关系，强力型肥胖病人发病较高高血压的临床症状：高血压引起的症状较为典型者，有头痛眩晕，其次则失眠或四肢麻木。当发生血压危象时，已经进入严重阶段。高血压与动脉硬化有亲近关系，大概90%的高血压病人均可发生不同样程度的动脉硬化。由于血管内膜所受压力和机械性伤害有利于血中胆固醇脂，胆固醇磷脂聚积，形成高低不平的斑块，使血管壁逐渐增厚，弹性转为脆性，管腔变
3、小，甚至拥堵不通。症状方面有头发早白，过早秃顶，皮肤干燥健忘体衰等。高血压的营养护理（一）防备精神刺激精神活动对血压的增高有很大的影响，经常注意不够，而向严重方面发展。患者应心情愉快，精神快乐，不要过分忧虑、害怕、消极悲伤，特别是防备愤慨引动怒火，易于促使血压上升（二）注意睡眠足够的睡眠能够清除精神紧张，使大脑获取充分休息，血压下降，是配合药物治疗的有效方法。一般来说，每日应足八小时的睡眠时间。（三）禁止吸烟吸烟对高血压百害而无一利，烟草中尼古丁能另心跳加快，小动脉缩短，长远吸烟能够使血管肌肉改变，内层增厚，以致动脉硬化。经实验，吸一支香烟则使缩短压上升1020mmHg；脉搏每分钟增加520次
4、，皮肤温度降低（四）不喝浓茶小量饮茶对血压颠簸影响不大，饮茶过多或嗜饮浓茶就会使心跳加快，精神不安，还可引起大脑过分愉悦而引起失眠。其他饮料如可可，含有很多的胆固醇，更易于促使血管的硬化（五）限制食盐防备吃咸食，腌物。氯化钠与肾上腺激素相互作用，可提高小动脉的紧张度，能使血管缩短，血压上升。若三日不吃食盐，则血压明显下降。因此高血压患者应该低盐饮食（六）少吃动物脂肪对含有大量胆固醇的动物脂肪或其他食品，不宜食用，使每日胆固醇的总摄取量低于500mg，省得血液中的胆固醇增高，浸透、聚积在血管内中，引起动脉硬化。过于肥胖的人，应该注意营养解析，羊、牛、猪的肥肉、脑、内脏（心、肝、肾、胰），蹄脚和鱼
5、子、蟹酱、骨髓、蛋黄、鱼肝油、奶油乳酪、鱿鱼、鳗鱼与海蜊等均含有很多的胆固醇，应该少吃。含碘丰富的海带、海蛰，含镁盐、钾盐、维生素丙很多的水果，如山查、橘1/4子、鲜枣及瓜菜中的黄瓜、芹菜、含不饱和脂肪酸很多的植物油中的葵子油、菜油、花生油、芝麻油，含有谷固醇的各种豆类食品，对低动脉硬化，减低血液胆固醇有必然作用，能够增加食用（七）早餐时吃些甜瓜和酸奶.甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行追踪研究的结果表示，6天吃含1克钾的食品，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫M汞柱。（八）.多喝橙汁橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年
6、人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩大。每日服用60毫克维生素C片，也很多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其他酸味水果，也可起同样作用。（九）.清晨避免过度疲劳一般来说，心脏病经常在清早发生，原因之一是在上午11点前，人的血压最少比其他时间高出5个毫M汞柱。为了防备疲倦，周末尽量少参加那些令人感觉疲备的聚会。每日工作结束后，把书斋或办公室整理得井井有条，省得第二天清早看到纷乱的工作场所，影响情绪，以致血压上升。其他工作室保持窗明几净，也会令人心情快乐。（十）.少喝咖啡依照拉克大学的一项研究，一天之内，若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱药，
7、人的血压就会上升23个毫M汞柱，咖啡碱可使血管缩短，以致血压高升。（十一）经常吃些大蒜每日吃23瓣大蒜，是降压的最好的简单方法，对一组415人的研究检查表示，食用600900毫克蒜泥，平均降压11个毫M汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的合适数量而避免出现高血压（十二）.少争吵依照刊登在心理健康杂志上的一项研究，在夫妻或非婚同居中出现建议分歧时，双方耐心地听取对方的建议，心平气和地讲话，血压会保持正常水平。相反，在发生分歧对，两人都不沉稳而发生争吵，会令人心烦意乱，血压突然高升。（十三）避免劳累过度依照对195个男子进行3年的追踪检查，减少劳动强度可使高血压患者的血压下降10个毫M汞柱，正常人的血
8、压下降5个毫M汞柱。（十四）.多吃鲑鱼体重超量的人每日食113克鲑鱼，4个月血压可下降6个毫M汞柱，由于鱼肉中所含的蛋白质和脂肪酸有助于保持动脉的弹性。其他，经常食用鱼肉还可减少体重，最少不会使躯体肥胖。（十五）.不要把面包作为晚餐的主食白面包中的小麦面粉将增加体内的胰岛素，此后者在数小时之内即可使血压高升。一项研究发现，血液中含胰岛素高的人患高血压症的可能性是一般人的3倍。（十六）食冰激凌补充钙吃一块冰激凌可补充150200毫克的钙，而每日补充1克钙，8个星期可使血压下降12个毫汞柱，由于钙可使动脉管壁保持娇嫩性。每日喝几杯脱脂牛奶，可起到同样的作用。2/4（十七）在安静的环境里工作一个研究
9、小组曾对118人进行实验，结果发现，当人们处在喧闹的工作环境中时，血压平均上升4个毫M汞柱，即使喧闹声连续时间短，血压同样也会上升。研究人员还做了一项实验：100个人每日沉思冥想20分钟，12个月后再测压时，这些人的血压平均下降了11个毫M汞柱。若是不喜欢静下来沉思，能够买一个鱼缸，赏析热带鱼也有降低血压的收效。（十八）.午后最好吃用杏仁和芋头做的点心杏仁和芋头均含有丰富的镁元素。一项对60个高血压患者的研究说明，患者每日食480毫克镁，血压平均下降4个毫M汞柱。镁能够起废弛血管内壁的作用。约70克干芋头种子可供应每日人体所需要的420毫克的镁元素。其他，鱼、麦芽、菠菜以及某些谷物也都是摄取镁
10、元素的很好本源。高血压的医治护理对高血压的医治护理，要加强战胜疾病的信心，经过大脑调治来改变功能凌乱及机体平衡的失调此后再投药物才能收到优异的收效。当血压降至正常时，还应连续用药，否则会出现血压反弹现象（一）药物降压药物降压一方面控制血压上升，使之下降，另一方面经过降低血压还可以够除掉临床症状。就目前所知，拥有降压作用的单味药物已经发现很多，收效较为明显的有（1）鲜臭梧桐叶，生药口服或低温浸润，有效率达70%，仇人痛、脑胀有必然作用（2）汉防已水煎服，有效率达60%，对舒张压连续不降有和四肢酸痛，手足麻木有优异的收效（3）罗布麻叶开水冲泡当茶水喝，连用一个月，有效率达50%；连用半年达90%对
11、眩晕失眠作用好（4）葛根煎服用两个月，有效率达70%，对心绞痛、突发性耳聋有明显疗效。其他如黄芩、夏枯草、炒杜仲、槐M、山查、小蓟、大蓟、野菊花、花生叶、青木香、鲜车前、长春花、芹菜子、玉M须、地谷皮、桑树根，荞麦叶也属于理想性药物，不但能降低血压而且有扩大血管或抗动脉硬化的功能。在副作用上，除青木香引起呕吐，罗布麻大量可引起轻度腹泻外，一般无不适感觉(二）分型治疗：1。肝风上扰：临床表现：头痛，眼花，烦躁，易怒，多梦，双手抖动，四肢麻木，舌红，脉弦。治法：平肝熄风。方剂：天菊合剂：天麻，胆草，勾，野菊花，白蒺藜，夏枯草，珍珠母，石决明，代赭石。加减：头痛重者加地龙；麻木重者加签草，桑寄生，白
12、天虫；眩晕者加羚羊；大便干燥加草决明；心中烦热配猪胆豆（绿豆放于猪苦胆内，阴干，每服15粒，口服三次），外用杖水洗脚；小便不利吃西瓜子仁痰火内盛临床表现头痛、眼花，烦躁、易怒、多梦，双手抖动、四肢麻木、舌红脉弦治法：清火化痰方剂：连胆合剂、黄连、黄芩、胆星、槐M、贝母、竹疠、半夏、竹茹、茯苓加减：烦躁不安加山栀；脑胀加苦丁茶，伟绩叶；夜不能够眠加莲子心便秘加大黄、风化硝。阴虚阳抗临床表现：头昏耳鸣、目糊失眠、口干思饮、脉细而数。常有于体质较瘦之人3/4治法：滋阴潜阳方剂：桑贞合剂：女贞子、生地、白芍、首乌、龟板、牡蛎、玳瑁、磁石。加减：心悸加枣仁、柏子仁，视物模糊加青箱子阴阳两虚临床表现：头晕脸红、气短健忘、腰腿酸软、夜间尿多、舌淡、脉沉而弱治法：助阳益阴方剂：二仙汤加减：若患者心悸加桂枝、紫石英，面色苍白加阿胶、葡萄干等4/4
