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1、慢性病自我管理小组活动内容安排第一次活动安排1. 主持人自我介绍2. 组员自我介绍3. 选择小组长1人，副组长1人。宣布组长的职责与组员的职责;4. 问题与主要原因分析；5. 解决方法与需求讨论；6. 讨论慢性病管理中的角色；7. 讲合理膳食；8. 下发膳食记录表与运动表，要求下周记录后每人介绍；9. 制定行动计划；10. 小结与安排下一次培训。第二至五次活动安排1. 主持人回忆上次培训的内容，介绍本次培训的安排；2. 参训人员介绍上周培训后膳食与运动的情况；3. 讨论计划执行中的困难与体会；4. 培训科学运动，教会运动技能几个运动的培训;I；5. 下发膳食、运动与治疗用药记录表；6. 制定行
2、动计划；7. 总结本周培训的内容与安排下一次培训；注：第五次培训后鼓励所有的自我管理成员向周围的5个人宣传自己所学的 内容与实践的体会，带动身边的人。培训需求与技能安排总原则:教会患者非药物治疗知识和技能+提高血压血糖监测 和药物依从性。1. 合理膳食；2. 科学运动与技能培训；3. 高血压、糖尿病并发症的预防；4. 药物治疗的选择与依从性教育；5. 坚持血压、血糖监测；6. 慢性病病人院前急救内容培训；7. 心理调节睡眠与不良心理的应对；8. 口腔保健；9. 中医药治疗。培训过程中应注意：1. 做好基线调查很关键2. 了解患者需求3. 为及时评估，调整实施方法提供依据4. 每次培训都要交流经
3、验与讨论面临的困难，提出解决的方法;5. 以患者为中心，发挥他们的主人翁角色；6. 计划制定过程中要注意循序渐进；7. 将重要的知识要点打印出来发给患者。活动的内容和形式内容上1. 传授的知识、技巧内容应从患者需求出发2. 在把握总原则情况下，灵活选用授课内容方式上1. 尽量用本地语言，通俗易懂4.实施行动计划卡（借助支持性工具更好现场组织实施注意事项1. 组织人员：参训人员时间、地点、身体状况，约15人为宜。2. 准备活动开展所需材料：大白纸、油笔、A4纸、膳食运动记录表、服药依从性记录表、 挂图夹、小礼品健康工具、膳食宝塔等；3. 准备每次课的提纲及可能的知识点；本次课围绕的主题，以非药物
4、治疗相关知识为主，全方面准备， 应对可能的突发提问小组长的选择:2. 职责：制订小组活动计划、安排小组的活动时间和活动内容， 协调沟通居委会、社区卫生服务中心的医生等外围工作，同时还要 负责小组内授课和学习资料的收集，联系和鼓励学员，做好小组成 员的榜样带头作用。3. 要求：责任心强、有组织能力、乐于奉献的小组长至关重要。管理对象的选择1. 有一定文化程度的，表达能力较好的，提高参与性；2. 身体状况较好，有脑卒中或急性心梗的患者尽可能不参加；3. 参与培训的人员应有公益心与较好的社交能力，这样便于其 接受培训后可以将其所学到的知识与技能影响到其周围的居民，并 且在今后的活动中可以起到小组长的
5、作用；4. 参与的人员15人左右，互动培训会到达更好的效果。慢病自我管理小组活动记录表活动时间活动地点活动人数主讲人活动内容活动过程纪录表活动效果下次活动时间预约:慢性病自我管理小组活动成员核心信息写；“吸烟、饮酒史”填写年限及和目前状态；“运动情况”填写“运 动方式及次/周”；“体重BMI” =体重/身高的平方膳食日记第 次种类月 日星期）月 日星期）早中晚加早中晚加合计谷类肉类猪牛、羊鸡、鸭鱼、虾炒菜用油蔬菜蛋类豆制品豆腐豆腐干豆桨奶类鲜奶酸奶奶粉水果坚果酒类白酒啤酒葡萄酒饮水食盐其他备注注意：所用单位是克。每周记录两天的膳食，周一至周五选一天，周 六日选一天。不缺项、漏项，把一天24小时
6、吃的食物全部填写。每 餐所吃的食物尽量完整，包括零食、加餐和水等。运动记录表第 次 201年 月 日时间运动方式量时间周三周四周五周六周日周一国一 同一运动记录表第次 201年 月 日时间运动方式量时间周三周四周五周六周日周一田一 同一参加活动成员慢性病相关知识测试题第一次活动最后一次活动1、你知道健康人群推荐每日食盐摄入量是多少吗？A 10克B 8克C 6克4 4克 5 不知道2、你认为血压值大于多少可判断为是高血压？A 150/100mmHg B 140/90mmHg C 130/80mmHg D 130/90mmHg 5 不知道3、你认为以下哪些因素与高血压发生有关？可多项选择）A超重或
7、肥胖B遗传C吸烟酗酒、食盐摄入量过多C不知道4、你认为高血压如果得不到控制，会发展成以下哪些疾病？可多项选 择A冠心病8脑卒中中风C肾功能不全D不会发展成其它病E不知道5、你知道预防高血压有哪些方式吗？可多项选择A低盐饮食B加强锻炼、控制体重C戒烟限酒、保持心理平衡D不知道6、您知道哪些人群易患糖尿病吗？可多项选择）A有糖尿病家族史B超重或肥胖者、45岁以上常年不参加体力活动者C 高血压患者、有高血脂症者D不知道7您知道防治糖尿病的措施有哪些吗？可多项选择）A控制饮食、增加运动治疗B坚持血糖监测C标准的药物治疗D不知道8您认为以下哪种饮食习惯不利于糖尿病患者的病情控制？可多项选择）A控制饮食量，每顿八分饱B2饮食多样化，多吃五谷杂粮C多吃蔬菜 及含糖量少的食物D多吃高脂肪、高热量的食品D不知道
