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1、如何设计一个完好集体心理指导方案.管理心理学训练活动课如何设计一个完满的集体心理指导方案系别：教育科学学院班级： 11 级应专心理学姓名：唐承博学号： 1150910032如何设计一个完满的集体心理指导方案今世大学生心理健康是现在社会上宽泛关注的一个话题。大学生这一集体是一个国家的 / .主力军， 而且近来几年出处于我国的扩招政策， 大学生的数量也在逐年增加， 所以大学生的心理健康问题十分重要。一、选定集体心理指导方案的主题若是设计一个完满的集体心理指导方案， 第一要知道现在大学生集体中宽泛存在哪些问题，比方：人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等，常造成心理阻挡。依照一项以全国 12.6
2、万大学生为对象的检查显示，约20.23 的人有不同样程度的心理阻挡。某大学学工部两次对入学再生进行全面的心理测查，结果表示，25的学生计在程度不同样的心理阻挡。据统计，因各种心理疾病而休、休学的大学生人数已占总休、休学人数的50左右。惹起大学生心理阻挡的主要原因有： 人际关系问题、 情绪起伏问题、 学业问题、 恋爱与性的问题、就业竞争压力过大、 家庭经济困难、 生理弊端、自信心不足等等。 从中选择一个你所感兴趣的主题，进行集体心理指导方案的设计。依照大学生个性健康检查表 （ UPI）来测查淮北职业技术学院大学生的自信状况的结果表示，有相当比率的大学生计在着自信心不足的状况，一部分学生甚至有强烈
3、的自卑感。我认为无论在哪所高校， 这无疑是一个宽泛现象。 所以我选择做一个自信心训练集体的指导方案。二、设计团心理指导方案的详尽内容集体名称： 牵手自信，掌握青春集体性质： 封闭式的、同质性的、成长性的集体目标： 经过自信心集体心理指导， 使学生发现自己更多的长处， 搜寻、摆脱自卑的拘束， 找到自信的依照， 成立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。集体规模： 8-10 名大学生。集体参加对象： 集体成员来自于安顺学院， 组员是同质性的， 会依照他们的年龄、 性别、专业、年级等条件进行招募。精选方式： 在校园里张贴海报，做好相关的宣传工作，自觉报名。 将以面试访谈的方式进
4、行精选。活动地点： 安顺学院心理咨询室活动时间： 每周两次，共六次，每次90 分钟左右。集体活动理论依照：（一）心理社会发展阶段埃里克森（ Erikson ）在他所提出的人生八个发展阶段中，认为青少年属于自我辨别与自我认定的时期， 这个时期亦即是自我对自己的看法、角色任务认定与社会地位形成的重要时期。 依照艾瑞克森的看法，青少年时期的发展危机主要与其辨别、认定与认同相关。若是个人对自己的认识深入，知悉个人所扮演的角色，并知道人生的意义与方向，将有助于个人价值系统的形成， 使个人的生活哲学得以成立，并令人生拥有方向与目标不至于产生迷失与凌乱。青少年若是辨别自己顺利即能发展出忠诚的美德。 所以能对
5、自己的价值观产生忠诚与相信。同时， 也由于有了忠诚的美德， 青少年乃能发展较为坚固的自我认同感。无论外界有和挑战及诱惑，青少年将会相信自己或坚拥有所为、有所不为。.若是 个 期的心理危机不能够战胜，就会造成心理社会 滞（ psychosocial moratorium ） , 将不利于未来成人角色的合适 展。所以在青少年的 道上， 助青少年 利的。（二） Fromm的自我影像 精神学家弗洛姆（ Fromm， 1997） ：“青年期最重要的 是 找和确立一个自我形象。”自我形象就是自己 自己的看法， 包括：我是怎 的一个人？我能做什么？我 往哪个方向前 等。 每个人都在做 的自我追求，希望勾 出
6、一个清楚、光亮的自我形象。自我是多方面的：我健康 ？ 是 生理自我；我行不能够？我能不能够？ 是智能的自我；我喜 什么？ 什么？ 是 趣的自我；我很 定？ 是很神 ？ 是情 的自我；我 跟哪些人做朋友？我的人 怎么 ？ 是社会的自我；我的人生目 是什么？我心目中最重要的 西是什么？ 是价 的自我。 所以， 少年 期的个人是 在一个 不安的主 世界里，很需要找 一个 定的自我形象，才不会迷失。（三） C.Rogers 的自我看法 杰斯的自我 中有两个重要的 念，一 自我看法（self-concept），一 自我 （self-actualization）(Rogers,1970)。 杰斯的自我看法
7、，能够 要的 以下四点：（ 1）、个人 自己的认识与看法称 自我看法，其中主要包括我是个怎 的人？我能做什么？； 而大之包括个人的知 、意 、 度、价 等，合成称 拥有独到性的我。（ 2）、自我 念是主 的，个人 自己的看法未必与自己所拥有的客 条件相吻合，有的人客 能力 高而且 有成就，但可能在他看来倒是一个失 者。（ 3）、个人 以自我看法 依照， 量自己的 事待人的 。如所得的 与自我看法不吻合， 立刻 生焦 ， 焦 累 多 免惹起情 的困 。所以， 生活适 优异者多能合适的吸取 ，并 理自我看法使两者相吻合。（ 4）、自我看法可随个人 的增加而改 ，而且有自我看法可 展形成高 的社会我
8、与理想我； 前者是一个人相信 人 自己的看法的自我看法，后者是一种自己希望做什么 人的自我 。 与理想我相 的是 我， 理想我与 我越凑近， 或是理想我是由 我 基 展而得者，个人的适 将越优异，生活将越幸福。 体 估方法： 目一： 自信心 卷； 目二： 者自我 ； 目三： 察 的 察 ； 目四： 体成 反 体方案：活动次数活动名称目的详尽安排活动一澄清小 目 ；初 小 成 ，领悟与人初步交往的各我的精神种感觉；培养与形成 体氛家园 ，增 成 的相互相信与接 ，促 合作； 立 体契 。1、 介 体目的与目 （ 10 分 ）2、 自我介 （35 分 ）3、个性名片（35 分 ）4、 立 体契 （
9、10 分 ）.活认识自己动二超越那道活坎动三.成立集体相信感，友善集体气氛，使集体成员进一步坚固和加深认识， 增强他们在交往中的主动性；积极研究自我，认识自我，从别人的积极反响中认识自己的长处。利用集体的力量搜寻自卑的根源， 学习和非理性信念对质的方法，从而战胜自卑成立自信。1、游戏：可怜的小猫 （20 分钟）2、活动：你猜，我猜（30 分钟）3、活动：积极附义（30 分钟）4、领导者总结（10 分钟）1、齐心戮力（25 分钟）2、我是谁？（25 分钟）3、情绪 A B C（ 30 分钟）4、领导者总结（10 分钟）1、口香糖，粘什么（30 分钟）搜寻自信的支点，开发自活欣赏自身的潜能， 在认
10、识自我的基础动己，悦纳别人上悦纳自我。四活更上一层利用集体的力量战胜自楼卑成立自信。动五分享成员在集体过程中的收获，相互恩赐别人欣赏与活收获与祝希望，帮助集体成员带着祝愿福走向生活；评估集体，结束团动体，办理分别情绪，反思总结六收获，自信人生。2、长处轰炸（25 分钟）3、自我寻宝（25 分钟）4、领导者总结（10 分钟）1、瞎子背瘸子（30 分钟）2、奥秘大会串（30 分钟）3、自信百宝箱（25 分钟）4、领导者总结（5 分钟）1、比一比（ 30 分钟）2、同一首歌（10 分钟）3、温馨祝愿：赠言卡、合影纪念（ 40 分钟）4、我的收获（10 分钟）三、为什么要这样设计自信心集体指导方案（一
11、）、造成大学生不自信的原因解析以致大学生自信心不足的或自卑心理的原因有不良的家庭环境、挫折的经历、 理想自我与现实自我的差距太大、不正确的自我议论、性格原因、归因方式、性别差别等等。保护和培养大学生的自信心， 需要做到： 正视自卑； 学会自我接受， 认识自我的价值； 自己控制 “自我形象”；修正消极的自我议论；修正理想的自我；改变不合理看法；看到自己的长处和力量；努力提高和发展自己；遭到挫折时运专心理防守体系；积极乐观的与人相处。（二）、集体性质解析集体成员来自于安顺学院，会依照他们的年龄、性别、专业、年级等条件进行招募，所.以组员是同质性的；由于小组成员是固定不变的，所以是封闭式的；这个集体
12、的目标就是让成员不断认识自己采纳自己，找回自信，同时成员间又是相互沟通沟通，共同成长的，所以是成长性的集体。（三）、集体目标解析在集体目标拟定的过程中， 我充分考虑了以下问题： 为什么要组织此次集体咨询； 集体咨询的主要任务是什么； 集体咨询的性质是什么样的。 所以就拟定为以下内容： 经过自信心集体心理指导，使学生发现自己更多的长处，搜寻、摆脱自卑的拘束，找到自信的依照，成立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。（四）、集体名称设计解析牵手自信，掌握青春是为了吻合集体性质、集体目标以及大学生的特点。这样设计更奇特、再生动、更拥有吸引力；同时易于理解， 让集体成员看到这个主题就能理解这个集体是干什么的，目标更加清楚。（五）、集体活动时间解析集体连续时间很短，收效会受影响；但连续时间太长，成员简单对集体产生依赖，领导者及成员的时间、精力也不同样意。一般认为，6 15 次为宜，每1 2 次，每次1.5 2 小时，连续 4 10 周左右。所以我选择适中，每周2 次，共 6 次，每次90 分钟左右。（六）、集体活动地点解析一般而言，一间广阔、干净、空气流通、气温合适的房间，最好有隔音条件，没有固定的桌椅最为理想。 能够稍微吻合以上特点的场所也就只存心理咨询室了。若是没有理想的场
