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1、七里坑养生休闲山庄建设之构想一、室外环境建设1、绿化环境。根据长水气候、土壤、地形特点，适当种植名贵树种，如红豆杉、紫薇、香樟、桂花等，同时也要种植成才快的普通植物，如楠竹、紫竹、桂竹、松、杉等。2、开心农场。公司应在山庄中心地段，征收或长期租赁田地3至5亩，主要租给中、长期住客的种菜、养花，以期使住客达到锻炼身体、心情愉悦、收获成果之独特体验。住客离开时可指定人代管。3、山月荷塘。在山庄适宜的地方，开掘一处山塘，面积2亩以上，修通引水渠和出水渠，形成活水池，四周用鹅卵石铺贴，池塘养鱼和种植荷花、睡莲，选一角栽植适量水竹。住客可观鱼赏花，咏月赋竹，休闲散步，怡情养性。4、临水石径。在山庄的西南
2、角，开掘通往河边的小路，半月形，左右互通。陡处用石板砌台阶，平缓处用河石铺设。路两边种植观赏花木，清除林间杂柴杂草，河边空处可堆砌石凳，小憩、乘凉、听蝉，随心随性，成为散步、休闲佳处。二、室内环境配置室内家具、用品的配置，要充分考虑到中老人的特点，达到使用方便、舒适的要求和亲和、温馨的感受，着重体现出对住客人性关怀的原则。家具用品的材料以环保、轻便的木、竹、藤为主。天然材料本身具有的自然色以其原始、朴实柔和的特点，会使中老年人收获平和的心境，色彩淡雅清新、自然温馨，能给中老年人营造宁静、舒适、典雅的生活氛围。 非常有益中老年人的身心健康。卧室的要求和配置。卧室要干净、干燥和明亮。基本配置如下：
3、床：床架宜宽大，靠墙壁（夏季可移至室中央），不宜过高（膝盖以下）。床垫硬度适中，用保暖性好的棉被子、床单。枕头高度以13cm为佳，低则颈垂，阳气不达，易头晕目眩；高则颈屈，或致作瘘，不能转动；填料可用菊花（清目）、茶叶（除烦）、通草（耳聪）。床头柜1只：放台灯、茶杯等实木条桌1张：写字、书籍及个人物品。实木椅子1把，休闲藤椅1把，木制衣柜1只。日常用品住客自带。三、公共服务配套1、食堂。根据中老年人饮食特点、习惯，要达到干净卫生、营养合理的饮食要求：（1）易于消化（可多餐定量）、（2）营养适中：品种多样，适当进食肉、鱼、蛋类（3）烹饪合口：多采取煮、炖、熬、蒸的烹饪方式，菜肴以软而烂为主。主食
4、：以米饭或面食为主，辅以小米、玉米、红薯等粗粮菜肴：蔬菜中菠菜、番茄、芹菜、南瓜、胡萝卜、豆芽、豌豆、西兰花、山药、丝瓜必有；适当的肉、鱼、蛋；地方特色菜：香菇、竹笋、木耳、野菜、蕨菜。可特供的营养餐（另计费）：土鸡汤、蛇汤、腊肉泥鳅汤、红烧石鸡、鳜鱼等2、娱乐室。可自行组合打扑克、麻将，走围棋、象棋、跳棋等，时间不宜过长，半天为佳。3、书画室。可根据住客的兴趣爱好，进行书画的培训、辅导、切磋与交流，活跃闲时生活。4、医疗保健、救助。凡入住的客人，须提供县级以上医院的身体检查记录，对生活不能自理的或易突发疾病的客人，考虑到客人自身健康与生命安全，山庄不予接待。山庄配备医疗保健室和医生，同时与县
5、镇医院建立直接救助通道，以防不测之需。四、文化注入。可从三个方面入手：一是历代文人诗词；二是民间传说；三是现代人文融合。建设七里坑养生养老山庄，还要考虑到全县旅游业的发展和长水村整体开发，拓宽旅游休闲功能。因此在文化注入上，可溶入全县的历史文化景点或遗产，不必拘于一村一乡（镇），这样一来，我县历史文化的底蕴和魅力得到更大的宣传推广和彰显，更能吸引客人入住，甚至长住。如果更大胆一点设想，以长墅源的条件，完全可以打造出现实意义上桃花源，按桃花源的描写逐步建设，让所有的游人进了长水，随时随地都能找到似曾相识的桃花源的感觉，长水不但以林改，而且更以旅游休闲养生养老的桃花源而闻名于全国了。1、书画、摄影
6、作品上墙。可举办一次书画笔会和摄影采风活动，把武宁的青山绿水和诗词歌赋展现出来，每间卧室或活动室都能挂上1幅书法或绘画、摄影作品，增添文化氛围。2、书法、绘画、摄影、音乐等培训辅导、活动联谊。可或举办笔会，或举办书画名家书画展览，或组织摄影采风，或进行交谊舞表演。活动形式多样，规模可大可小，灵活机动3、古迹、寺庙。充分利用好长墅源寺庙、古迹资源，有意识有计划地恢复古代全县有名的回龙寺、明王殿、靖公石等古迹，发掘出传统优秀文化为旅游开发、养生休闲所用，这是一个亮点，也是一个难点。五、休闲娱乐。中老年人可以从事的休闲娱乐健身项目很多，如练书法、绘画、练器乐、玩桥牌、养鸟、养鱼、垂钓、旅游或游园等。
7、住客根据自身身体条件和爱好兴趣选择一二，既娱乐又健身。1、垂钓。钓鱼不但是一项富有吸引力的户外活动，而且还是一种健身运动。适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼；其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用；另外，垂钓时静等鱼儿上钩，则欢快轻松之情溢于言表，从而达到内无思虑之患，外无体疲之忧的最佳养生境界。2、书画有人把练书法、绘画比作不练气功的气功锻炼。首先，书法讲究意念，练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求
8、头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近。3、音乐一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。4、养花养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目，而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁似脾的快感。5
9、、跳舞实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍；其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。6、旅游旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观，让人获得精神上的享受；同时，呼吸清新的空气，让身心作一次短暂的流浪，更能让人获得放松。7、门球。8、龙灯、茶戏六、经营模式、运营机制1、经营模式：成立长水谷股份制有限公司。股东为政府、投资者、农户 2、管理机制：（1）自主管理。召开股东大会选举产生董事会、监事会和董事长、董事、监事长、监事，通过公司章程。董事会聘请总经理，再组建管理团队。（2）委托管理。所有权与经营权分开，股东不参与管理。招聘专业管理公司管理。两者各有利弊：前者熟悉民情，能充分调动农民积极性，但对市场即客源难以保证，管理的规范性、专业性难以到位，股东的利益难经营收入的影响较大。后者则有先进的管理理念和营销手段保证客源，管理的规范性和专业性强，股东的利益不受经营收入的影响，相对前者更有保障。其不足是一旦与当地农民发生纠纷，解决的难度相对较大。
