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1、个人职业素质自我提升学习计划 为了促进学生全面发展充分发挥职业素质教育活动的载体作用下面是个人职业素质自我提升学习计划欢迎参考阅读！ 一、专业知识的学习 专业知识是知识结构的核心部分只有对自己所从事专业的知识跟技术精益求精对工作涉及学科的历史、现状跟发展趋势有较深的认识跟系统的了解并善于将其所学的专业跟其他相关知识领域紧密联系起来才能真正建立自己的核心竞争力基础知识、基本理论是知识结构的根基拥有宽厚扎实的基础知识才能有持续学习跟发展的基础跟动力 采取对策：首先是要明确自己的发展方向制定相应的目标有目标才有信仰有信仰才能做到坚持不懈动力产生于现实与目标差距的张力虽然我的专业是工科类但从进入大学以
2、后我的人生目标是做一名优秀的管理者管理学本身就是一个庞大的学科必须不断地学习跟实践 （1）每半年学习一门与产品相关的学科书籍结合深圳考试院的考试科目进行 （2）每个月学习1到2两本管理方面的书籍 （3）每周学习两节著名高校的公开课 （4）随时随地在有机会的情况下年长者、管理者学习交流 （5）5年内考取MBA 二、能力的自我培养 （1）自学能力 自学的能力一方面是自我学习的坚持另一方面是学习方法的探索跟学习意识的培养而一个良好的习惯是实现以上目标的保证科学的方法也能更加促进自己的学习的规划跟增强自我学习的动力 采取对策：聆听自己内心的声音忠于自己的承诺跟规划 （1）每个月的最后一个星期天对自己的
3、学习成果跟生活进行总结跟反省 （2）与团队一起学习成长会更为迅速由于居住地的限制仍未找到学习的社团 （2）勤于实践 善于学习是培养能力的基础实践是培养跟提高能力的重要途径是检验学习成果的标准而把工作做到最好是对所学知识的最好检验全心全意的投入工作投入生活自己就能领悟的更多采取对策：实践的本质就是对生活的体验工作也只属于生活的一部分参照外国人选择工作的标准：第一是自己的喜爱程度；第二是是否在行业内做到了领先；第三是这份工作是否能保证你的生活开支；第四是薪水与其说是选择一份工作不如说是选择一种生活真正做到从心里热爱工作的人最终都会得到丰厚的回报 （3）人际交往能力跟团队合作精神 就是与人相处的能力
4、随着社会分工的日益精细以及个人能力的限制单打独斗已经很难完成工作任务人际间的合作与沟通已必不可少我对自己的人际交往能力评价为差 采取对策：基于自己的评价认知我对自己的人际交往能力差做出了分析结合自己的成长经历挖掘意识层面之下的真正影响交际能力的思维模式主要原因是不够自信跟缺乏勇气学习了相关书籍（戴尔卡耐基的语言的突破）并时常温故人际交往能力是一种实践性学习各种交际技巧也只能在实践中学习跟熟悉在生活中注意培养跟别人进行有意义的交谈真正影响人际交往能力的核心因素是个人能力的加强就是人格魅力一个人的未来样很大程度上取决于你跟什么样的人呆在一起选择自己的一位导师就显得很重要 三、身心素质培养 身体素质
5、跟心理素质合称为身心素质身心素质事业的成败有着重大影响不断提升身心素质显得尤为重要现代社会生活节奏快工作压力大没有健康的体魄很难适应 1、健康的体魄：参加锻炼多参加自己喜爱的体育项目：篮球每周至少一次 2、健康的心理 健康的心理是一个人事业能否取得成功的关键它是指自我意识的健全情绪控制的适度人际关系的跟谐跟对挫折的承受能力心理素质好的人能以旺盛的精力、积极乐观的心态处理好各种关系主动适应环境的变化；心理素质差的人则经常处于忧愁困苦中不能很好地适应环境最终影响了工作甚至带来身体上的疾病 采取对策： （1）健康的心理源于对真善美的不懈追求经常的自我激励书籍也可以净化人的心灵 （2）利用工作之余参加
6、跑步、登山、骑自行车可以锤炼自己的坚强的意志也能让自己更积极乐观 （3）经常与自己的心灵对话不断的追问自己想要的时常的反思跟总结有了目标跟方向更坚定自己的步伐就能用更大的胸怀去包容无常世事 3、创新精神 现代社会日新月异我们不能墨守成规在市场经济条件下企业要参与激烈的市场竞争迫切运用创新精神跟专业知识来改造技术加强企业管理使产品不断更新跟发展给企业带来新的活力人才尤其是信息时代的人才更需要创新精神 采取对策： （1）踏实的学习跟掌握基础知识只有打下坚实的基础才会有创新； （2）跨领域的学习能激发创新的灵感 （3）对同行佼佼者的持续关注 本专业培养具备机械设计制造基础知识与应用能力能在工业生产第
7、一线从事机械制造领域内的设计制造、科技开发、应用研究、以机械设计与制造为基础融入计算机科学、信息技术、自动控制技术的交叉学科主要任务是运用先进设计制造技术的理论与方法解决现代工程领域中的复杂技术问题以实现产品智能化的设计与制造运行管理跟经营销售等方面工作的高级工程技术人才 培养目标 本专业培养具备机械设计制造基础知识与应用能力能在工业主产第一线从事机械制造领域内的设计制造、科技开发、应用研究、运行管理跟经营销售等方面工作的高级工程技术人才 培养要求 本专业学生主要学习机械设计与制造的基础理论学习微电子技术、计算机技术跟信息处理技术的基本知识受到现代机械工程师的基本训练具有进行机械产品设计、制造
8、及设备控制、生产组织管理的基本能力毕业生应获得以下几方面的知识跟能力：1具有较扎实的自然科学基础、较好的人文、艺术跟社会科学基础及正确运用本国语言、文字的表达能力；2较系统地掌握本专业领域宽广的技术理论基础知识主要包括力学、机械学、电工与电子技术、机械工程材料、机械设计工程学、机械制造基础、自动化基础、市场经济及企业管理等基础知识3具有本专业必需的制图、计算、实验、测试、文献检索跟基本工艺操作等基本技能；4具有本专业领域内某个专业方向所必要的专业知识了解其科学前沿发展趋势；5具有初步的科学研究、科技开发及组织管理能力；6具有较强的自学能力跟创新意识 计划主要是： 大学生应该有意识地在学校的学习
9、跟生活中主动培养独立性、学会分享、感恩、勇于承担责任不要把错误跟责任都归咎于他人自己摔倒了不能怪路不好要先检讨自己承认自己的错误跟不足无论在学习还是生活中应该加强自我修养在思想、情操、意志、体魄等方面进行自我锻炼同时还要培养良好的心理素质增强应对压力跟挫折的能力善于从逆境中寻找转机积极参加学校组织的活动锻炼自己的领导能力而且更重要的一点要锻炼自己团队合作的能力要做到善于听取别人的意见处处与别人合作也唯有如此才能使整个活动办得成功 大学生要加强锻炼工作岗位需要具备的能力在大学期间就应注重能力的自我培养详细地来说大学生自我职业素养的提升主要在以下几个方面作努力： 一：学习方面： 1、制订合理的专业
10、学习计划： 专业学习计划的内容通常个人的专业学习计划应当包括以下三方面的内容：明确的专业学习目标也就是学生通过专业学习达到预期的结果在专业基本理论、基本知识跟基本技能方面达到的水平在专业能力方面跟实际应用方面达到的目标 关于学习时间跟学习进度安排包括二个层次一是总体学习时间跟学习进度安排表即大学四年如何安排专业学习进程：一般地大学专业学习进程指导原则是第一年打基础即学习从事多种职业能力通用的课程跟继续学习必需的课程二是学期进程表把一个学期的全部时间分成三个部分：学习时间、复习时间、考试时间分别在三个时间段内制订不同的学习进程表三是课程进度表是学生在每门课程中投入的时间跟精力的体现 完成计划的方
11、法跟措施主要指学习方式学习方式的选择需要考虑许多因素：学习基础、学习能力、学习习惯、学科性质、学校能够提供的支持服务、学生能够保证的学习时间等还要遵循学习心理活动特点跟学习规律以及个人的生理规律等 2、科学合理的专业学习计划要求： 全面合理计划中除了有专业学习时间外还应有学习其他知识的时间跟进行社会工作、为集体服务的时间；有保证休息、娱乐、睡眠的时间 长时间短安排在一个较长的时间内究竟干些什么应当有个大致计划比如一个学期、一个学年应当有个长计划 重点突出学习时间是有限的而学习的内容是无限的所以必须要有重点要保证重点兼顾一般 脚踏实地一是知识能力的实际每个阶段在计划中要接受消化多少知识要培养些能
12、力二是指常规学习时间与自由学习时间各有多少三是“债务”实际对自己在学习上的“欠债”情况心中有数四是教学进度的实际掌握教师教学进度就可以妥善安排时间不至于使自己的计划受到“冲击” 适时调整每一个计划执行结束或执行到一个阶段就应当检查一下效果如何如果效果不好就要找找原因进行必要的调整检查的内容应包括：计划中规定的任务是否完成是否按计划去做了学习效果如何没有完成计划的原因通过检查后再修订专业学习计划改变不科学、不合理的地方 一定的灵活性计划变成现实还需要经过一段时间在这个过程中会遇到许多新问题、新情况所以计划不要太满、太死、太紧要留出机动时间使计划有一定机动性、灵活性 二：能力的自我培养 大学生在大
13、学应基本上具备工作岗位所要求的能力大学生在大学期间就应注重能力的自我培养大学生自我培养能力的途径主要有： （1）积累知识 知识是能力的基础勤奋是成功的钥匙离开知识的积累能力就成了“无源之水”而知识的积累要靠勤奋的学习来实现大学生在校期间既要掌握已学书本上的知识跟技能也要掌握学习的方法学会学习养成自学的习惯树立终身学习的意识 勤于实践 善于学习是培养能力的基础实践是培养跟提高能力的重要途径是检验学生是否学到知识的标准因此大学生在校期间既要主动积极参加各种校园文化活动又要勇于参与一些社会实践活动；既要认真参加社会调查活动又要热心各种公益活动既要积极参与校内外相结合的科学研究、科技协作、科技服务活动
14、参加以校内建设或社会生产建设为主要内容的生产劳动又要热忱参加教育实习活功参加学校举办的各种类型的学习班、讲学班担任家庭教师等 发展兴趣 兴趣包括直接兴趣跟间接兴趣直接兴趣是事物本身引起的兴趣间接兴趣是对能给个体带来愉快或益处的活动结果发生的兴趣人的意志在其中起着积极的促进作用大学生应该重点培养对学习的间接兴趣以提高自身能力为目标鼓励自己学习 超越自我 作为一名大学生应当注意发展自己的优势能力但任何优势能力是不够的大学生必须对已经具备的能力有所拓展不管其发展程度如何这是他们今后生存的需要也是发展的需要 三：身心素质培养 大学生心理素质提升的主要途径有： 科学用脑 勤于用脑大脑用得越勤快脑功能越发达讲究最佳用脑时间研究发现人的最佳用脑时间存在着很大的差异性就一天而言有早晨学习效率最高的百灵鸟型有黑夜学习效率最高的猫头鹰型也有最佳学习时间不明显的混合型 劳逸结合从事脑力劳动的时候大脑皮层兴奋区的代谢过程就逐步加强血流量跟耗氧量也增加从而使脑的工作能力逐步提高如果长时间用大脑消耗的过程逐步越过恢复过程就会产生疲劳疲劳如果持续下去不仅会使学习跟工作效率降低还会引起神经衰弱等疾病 多种活动交替进行人的脑细胞有专门的分工各司其职经常轮换脑细胞的兴奋与抑制可以减轻疲劳提高效率 培养良好的生活习惯节奏性是人脑的基本规律之一大脑皮层的兴奋与抑制有节奏地交替进行大
