《美白祛斑吃什么药【吃什么能美容美白祛斑】.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《美白祛斑吃什么药【吃什么能美容美白祛斑】.docx（5页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、本文格式为Word版，下载可任意编辑美白祛斑吃什么药【吃什么能美容美白祛斑】 女人美白祛斑吃什么，唯恐是脸面有斑的女人最关注的了吧，既不用运动得累死人，还不用买昂贵的化妆品，而且还可以满意食欲，食疗美容一举三得，这才是最好的选择啊。那么女人美白祛斑吃什么呢?下面就跟着我一起来看看吧。 女人美白祛斑吃什么粥 1、枇杷红枣粥 原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。 做法：将枇杷冲洗明净，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。锅内列入1000毫升冷水，列入粳米、红枣，用大火烧开后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖调味即可食用。 2、山药枸杞粥
2、 原料：春季相宜。粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。 做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。新奇山药去皮，刮洗明净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内列入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时列入白糖和蜂蜜。 3、薏仁莲子粥 原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。 做法：薏仁淘洗明净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净。红枣洗净去核。锅内列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后列入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，末了列入冰糖，
3、熬至成粥状，即可食用。 4、橘子山楂粥 原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。 做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣隔离，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。锅内列入1000毫升冷水，列入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，末了列入白糖即可食用。 5、大米黄瓜粥 原料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。 做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗洁净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至
4、汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服。 女人美白祛斑吃什么汤 1、西芹牛肉羹 西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各过量。 将西芹洗净，切成细丁状待用。锅内上火，列入猪油，对比一下盘点8种有功能水果。锅热后列入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，列入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，末了淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。 2、什锦水果羹 梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水过量。 将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴
5、桃、草莓洗净，切丁待用。锅内列入水过量，放入一起的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后列入白糖，末了淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。 3、柠檬冰糖汁 柠檬18个，冰糖1000克。 柠檬18个，清水洗净晾干。用刨皮器把黄色的果皮削下来，用搅拌器把削好的柠檬皮搅碎倒入洗净晾干的罐中备用，倒入冰糖，削了皮的柠檬对半切开。用榨汁器榨出柠檬汁，倒入罐中，完成上述步骤后封盖，静置几天待冰糖完成溶解后即可冲水稀释饮用。 4、茯苓消斑汤 白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍宝母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。 上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日
6、1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。 5、当归山楂茶 当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。 将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。 6、猕猴桃汁 猕猴桃1个，纯洁水150ml，白糖适量。 预备好切好块的猕猴桃，白砂糖适量，纯洁水一瓶。把猕猴桃块，白砂糖，150ML水放入榨汁机里面，搅拌30秒，如不爱吃里面的果肉榨50秒到一分钟即可。 7、百合白芷汤 30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍，20克糯米，50毫升蜂蜜。 把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放进锅内，并且放进500毫升的水，开火煮沸，然后
7、我们从其中取出200毫升的汁液，接着是再在煲中加入水分，同样是取出200毫升的汁液。把两次提出汁液相互混合匀称，然后在加入一勺的蜂蜜调配到适合饮用就可以了。 8、丝瓜络汤饮 丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍宝母10克，玫瑰花3克，红枣10克。 把上面提到的气味药材用纱布进行包裹，然后把它放到锅里面，放入适量的水进行煎煮，连续煎两次，然后取出煎出来的汁液，早晚各喝一碗。 什么吃的东西可以美白 1.珍宝粉 珍宝粉可是美白圣品，当年慈禧太后就是用这个来保持自己的肌肤。假如你可以买到真真的珍宝粉，那麽每天早晚各服用一次，或是拿来做面膜，美白效果是可以观察的。挤在护手霜里，润肤
8、露里，可是不错的选择哦。 2.荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。补充丰富的维生素C及铁都能让人气色变得白里透红，不过需要留意的是，吃荔枝简单上火，简单长痘痘，因此吃荔枝要适可而止，不要过量。 3.豆浆 黄豆里面丰富的大豆异黄酮，可以美容美白。我建议大家在自己买个豆浆机，自己做的才放心。但是豆浆男性不要多喝，它是含有雌激素的，女性喝多了不仅美容美白，还丰胸4柠檬柠檬含有非常丰富的维生素C，不但能促进肌肤的新陈代谢，同时还能美白淡斑，延缓肌肤年轻，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁，还是采纳柠檬汁洗脸，都具有美白、提亮肤色功效。 4.樱桃 新奇樱桃含糖、蛋白质、胡萝卜素
9、、铁等丰富的养分。铁质可以让人气色红润，而胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤肯定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。 5.苹果 苹果养分丰富，是一种广泛使用的自然美容品，被很多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的镇静，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温柔，可作为自然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。 6.大枣 民间有说法：一日吃三枣，终生不显老的说法。大枣可以说是女性的美容帮手，大枣含有多种养分物质，其中蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e等成分对于美容护肤都有极大的关心，常食红枣，可以让皮肤变得白皙富有光泽。 猜你喜爱 1.吃什么可以美白祛斑 2.吃什么快速美白祛斑 3.女人美白祛斑吃什么 4.吃什么可以美白祛斑 5.常吃什么可以去斑淡斑美白 6.美容祛斑养颜吃什么食物好 7.吃什么祛斑美白第 1 页 共 1 页
