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1、关注高科技对人类大脑的危害来自：阅读良品杂志越来越快的生活节奏，越发紧张的工作强度，让人们习惯于“分秒必争”。越来越多的人习惯于在休闲的时候带上自己的iPad。殊不知，这样一种习惯，隐藏着一种对大脑危害的可能性。来自加州大学的洛伦弗兰克 告诉周末画报：“有时候，人需要拒绝电子产品，这样大脑才能更好地进行工作。”周四下午一点，旧金山市区的巴尔卡健身中心。现年40岁的黛安妮贝茨(Dianne Bates)同时应付着三个屏幕：听着 iPod上的歌曲，在iPhone手机上发了一个简短的电子邮件，然后把注意力转到那个高清晰电视屏幕上。像她这样一心多用的 人可不在少数。现在的人们，无论是在锻炼身体、排队买
2、东西、过马路等红灯的时候，还是在晚饭闲聊的间隙，都在使用手机 和其他电子设备完成一些工作。最重要的是，这可以帮他们打发一些时间，消除无聊。很多人都觉得，这种习惯再正常不过。用这些电子设备上的娱乐功能来解解闷，没有任何坏处。但是，有美国科学家却 指出，这些看似不经意的小习惯，却带来了一个意想不到的副作用：当人们让大脑持续地忙于接受数字信息时，他们也就使大 脑丧失了一个必要的“休整时间”。不要小看了“休整时间”，它恰恰是能让人们更好地学习及记忆信息，或思考出新的想法的一 种不可替代的途径。也就是说，这样利用电子产品“一心多用”的状态，容易损害人们大脑的学习能力。现代人的困惑很多商务人士可能没有想到
3、，经常查看自己的手机，也可能对大脑产生损害。旧金山自雇汽车技师、现年26岁的亨利陈， 就对他使用黑莓手机的习惯爱恨交加。陈先生说：“每当我停歇下来的时候，我就常常会查看我的手机。”就在前一天，他在一 家面包圈店排队等候的时候，正和一位朋友互相发送短信。当柜台后的女服务员打断他，问他需要什么的时候，他才停了下来。最近刚刚开始创业的陈先生不想错过任何一个潜在的客户。但他说，自从一年前他将手机升级为功能丰富的黑莓手机以来，他 可以感觉到，由于承受着想保持持续联系的内部压力，他的神经常常处于紧绷状态之中。“这已成为一种需求。倒不见得是客户 的需求，而是来自我自己大脑的需求，”他说，“我告诉我的女朋友，
4、自从我买了这部手机以来，我更加累了。”对许多这样的人来说，除了在各种短暂间隙使用小电子设备之外，他们每天还要在电脑前花费大部分时间。以在消费昂 贵的巴卡尔娱乐健身中心健身时一心多用的黛安妮贝茨女士为例，每天醒来，她会先瞄一眼她的iPhone手机再起床。在她身 为广告设计师的职业生涯中，她已经习惯了一整天坐在她的笔记本电脑前一一即使是当她在健身的时候。她说，她无法在健身时暂时离开她的电脑屏幕，她不可能抛开“许多要做的事情”(其中包括不断地更换电视频道)而在 椭圆机上浪费55分钟。“我不断切换频道，”她说，“喜欢看电视的我无法忍受广告。我必须不停地切换频道，除非我在收看天 桥骄子或某些我非常喜欢的
5、节目。”“拒绝”电子产品加州大学旧金山实验室的助理教授洛伦弗兰克在老鼠身上进行了一个有趣的实验：当老鼠获得了一个新的经历一比 如在某陌生地区探索，它们的大脑就会显示出新的活动模式。但是，只有当老鼠停下探索活动休息片刻的时候，它们才能对这 些模式进行加工处理，其处理方式似乎能为此经历创建一个永久性的记忆。也就是说，只有当身体停止活动的时候，大脑才会 发挥出重要功效。科学家认为，对于老鼠的这一研究，同样适合于人类。“几乎可以肯定的是，腾出一些时间，让大脑停下休息是至关重要的。巩固之前所学，然后变成大脑中的长期记忆，都需要这样一段时间来保证完成。”洛伦弗兰克表示，“我相信，如果大脑一直处于 兴奋状态
6、的话，那么就会阻断学习进程。”密歇根大学也同样在开展一项相关研究。他们发现，在大自然中散步，要比在人口稠密的城市环境中散步，大脑的学 习效果要好许多。这表明，不断处理信息会使人疲倦。即使在城市中的人们用一种感到放松和娱乐的方式来“调节”自己，比如 在车站用手机玩游戏，其实依然不能够让大脑感到真正的“放松”。现代人的生活节奏越来越快，电子产品的增加，促使城市人的生活变得更加紧张。一些看似放松的活动，却反而增加了 人类大脑的压力。“我认为适当的运动和休息是必要的。但人们却陷入了一种误区。他们常常选择了一种错误的让大脑休息的方 式。”洛伦认为，人们如果要真正地静下来思考，就必须远离那些电子产品。“在
7、运动的时候，你必须关掉自己的手机，把iPad 放进储物柜，闭上眼睛，一心一意地跑步。”当然，他更加建议人们去室外活动，那样无论对于大脑的记忆功能，还是整个人的 情绪，都会有很大的好处。更进一步来说，他甚至认为是否在用电子产品并不重要。在接受采访时，洛伦告诉周末画报记者：“重要的是，你 的大脑能否将注意力集中到你的内部世界，也就是说，将过去一段时间大脑中的有效信息集中起来，然后储备到大脑中的这 个过程。周末画报X洛伦M=Moder nweekly F=Lore n Fra nkM：为什么会进行这项研究，您的初衷是什么？F：之所以会进行这项研究，我们是想更充分了解大脑是如何学习并记忆的。我们已经进
8、行了多年的研究，尤其是对动物（鼠） 进行研究，研究它们进入一个新的环境，大脑是如何学习的。我们发现，当动物的身体在休息的时候，它们的大脑就进入更深 层次的“学习过程”，这很有趣。M：您是如何得出“如果大脑在不间断接受刺激的话，会影响学习”的结论的？您能否谈谈您的实验过程？F：这句话是我之前接受采访时说的，其实我的意思是，当大脑不断接受刺激的同时，学习过程可能会被中断。当然，我们还 没有能充分证明这一点。之所以这么说，是因为我们发现，在实验鼠进入一个新的环境并学习的过程中，它们会有意识地停下 来。在停下的时候，我们发现它们的大脑运转得更快。事实上，这个时候，它们就在对陌生的环境进行记忆。而当它们
9、的身体 动起来的时候，它们的大脑并不活跃。我们的研究发现，在这些鼠的大脑中，有一个“海马状突起”，这个部分的功能就是在实 验鼠停止运动的时候，负责记忆过去一段时间的活动带来的有效信息。M：在平时的生活中，您是否获得过灵感？在做实验过程中，有什么有趣的事吗？F：我觉得灵感可以来自各个方面，不仅仅是实验中。当我们知道记忆会，重启”的时候，我通常会提醒自己从过去吸取重要的东 西。当然，我还会回忆起和学生们一起做实验的情景。你知道，跟我一起做实验的，都是一些研究生或者是博士，他们真的很 努力，对科学不放过每一个细节。他们的行动也是我灵感的来源。M :如果给人们一个建议，让他们放松大脑的话，您会说什么？F：在一个安静的地方慢慢散步，或者就静静地坐在某个地方，放松自己，让大脑尽量休息。这是一个很好的方法。M：有一种不同的声音，认为电子产品其实是能够让大脑保持活跃的。尤其是对于中老年人来说，如果让他们的手机或者电脑 一直处于使用状态，这些中老年人的记忆力也会始终保持在一定水平，而不会衰退。对此您怎么看？F： “使用电子产品让大脑保持活跃”当然是准确的。问题是人类的大脑不能够无休止地使用这些电子产品。现在这些东西无处不 在，所以我认为如果滥用了这些东西，结果是相反的。不论是年老的还是年轻人，都会感到疲劳。在未来，一个好的电子产品 能够提醒你，什么时候应该让你的大脑休息一下。
