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1、足球脚内侧传球微课说明文档学习内容为足球脚内侧传球适应对象：高中二年级学习内容：脚内侧传球是足球传球中最简单最准确最稳定的传球方法，在日常踢球中使用率极高，可以认为当今世界足坛，脚内侧传球是最基本也是最常用的足球脚法技术。技术分析：脚内侧传球在原地练习时可以分为四个步骤：助跑支撑、摆腿、触球、随摆1助跑支撑，助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间，需要注意的是，脚内侧传球的助跑方向在练习时是与目标成直线的。支撑就是指支撑腿也就是不触球一侧的腿，支撑腿撑地时与球平行，与球距离为一拳到两拳之间（距离过近一定会杯具的提到自己的支撑腿，过远很有可能一脚
2、下去什么也没有踢到） 。支撑腿的脚尖正对目标方向，膝关节微微弯曲。2 .摆腿，在支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动，需要注意的是大腿在摆动过程中外展（为触球发力时留有空间） 。3 .触球也就是踢球，触球腿在由后向前摆动到接近球时，小腿迅速向前击球，触球时脚底与地面平行脚尖微微翘起，击球的中部，脚弓方向正对出球方向。注意踝关节要紧张固定脚型（在实战时很多对脚中受伤的人，受伤的根本原因多是踝关节松弛） 。4 .随摆，触球后的随摆是指身体和髋关节向前送。是决定出球方向的一个重要因素，摆动方向为目标方向。技术要点：（ 1 ）助跑支撑的线路位置稳定准确；（ 2 ）摆腿的动作要求（大腿与小腿的动作规范） ；（ 3 ）触球点的把握以及触球脚的动作；（ 4 ）随摆的身体前送。学习过程：在教学中分为以下五个步骤一、 准备姿势；二、 调整步伐助跑至球一侧，非惯用脚与球距离合适；三、 摆动腿的动作学习与纠正；四、 随摆的身体调整与动作完善；五、 自由练习，师生之间相互讨论学习。六、 七、
