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1、一、 心脑血管类1、 养生方西洋参粉3g 三七粉2g 丹参粉10g 山楂粉9g功效：补气养血、活血化瘀、降职、降胆固醇。养心提神、增强免疫功能服用方法：冲服，每日服用2-3次适用人群：适合大多数人群用于心脑血管疾病的预防、调理备注:有神疲乏力，睡眠差可加黄芪粉、天麻粉等2、 降脂方丹参粉6g 山楂粉9g 制何首乌粉9g功效：活血降脂、滋肝补肾服用方法：冲服,每日服用2次适用人群：高血脂病史患者的保健及治疗3、 补气方人参粉3g 黄芪粉6g 灵芝粉3g 当归粉3g功效：补气补血、滋阴养颜服用方法：冲服,每日服用2次适用人群:适用于气虚乏力，易于感冒、免疫力低下者二、 糖尿病类1、 降糖一号房西洋
2、参粉2g 石斛粉6g 制黄精粉9g 灵芝粉3g功效：养阴生津、降糖服用方法：冲服,每日服用2次适用人群：各型糖尿病三、 消化系统类1、 消食和胃方山药粉6g 莲子粉6g 鸡内金粉3g 炒麦芽粉3克 陈皮粉1g功效：健脾益气、和胃消积服用方法：冲服，每日服用2次适用人群：适用于消化不良者2、 健脾除湿方薏苡仁粉6g 豆蔻粉3g 茯苓粉6g 陈皮粉1g功效：除湿健脾服用方法：冲服,每日服用2次使用人群:适用于脾胃湿热较重，消化吸收不好者3、 温中和胃方黄芪 大枣 茯苓 陈皮功效：温中化湿、行气止呕服用方法:冲服,每日服用2次适用人群：脾胃虚寒、喜温喜按、四肢不温、大便溏薄者4、 葛根芩莲汤葛根3g
3、 黄连1g 黄芩2g 炙甘草1g 茯苓2g功效：清热利湿、止泻适用人群:腹痛、泄泻、肛门灼热者5、 护肝方赶黄草6g（泡水） 黄芪粉9g 丹参粉9g 山楂粉9g功效：保肝护肝、益气、降职服用方法:冲服，每日服用2次适用人群:1.各种肝病患者（初、中、后期均可服用) 2.各种肝病的预防 适用人群:脾胃气虚兼有痰湿.不思饮食，恶心呕吐、胸脘痞闷等四、 外用面膜类1、 美白祛斑面膜粉白芷粉 白芨粉 茯苓粉 当归粉 三七粉各等份功效：补气活血，化瘀美白，淡化各种色斑使用方法：外用2、 滋养肌肤，抗皱美白面膜黄芪粉 人参粉 红景天粉 益母草粉 珍珠粉各等份功效：益气活血,紧肤亮肤使用方法：外用3、 祛痘
4、亮肤，平疤消痕面膜白芨粉 金银花粉 浙贝母粉 白芷粉各等份功效:清热解毒，凉血活血，散结消痕五、 润肺止咳类1、 川贝雪梨膏川贝母粉3g 雪梨1个 冰糖5g（百合粉3g、麦冬6g)功效：润肺止咳、生津利咽服用方法：蒸,每日23次使用人群:阴虚肺热，久咳无痰或痰少而粘、口燥咽干。预防秋季燥咳2、 人参蛤蚧散人参粉2g 蛤蚧粉1g 茯苓粉2g 川贝母粉1g功效：益气清肺，止咳定喘服用方法:每日2次，早晚空腹各服一次使用人群：久咳肺虚气喘,咯吐黄痰,证清偏热者。外感宜六、 补肾类1、 乌发方制何首乌粉9g 黄芪粉6g 当归粉3g 制黄精粉1g功效：滋阴补肾、乌发亮发服用方法：冲服，每日服用2次适用人
5、群：各种须发早白者。2、 回春散丹参3g 石斛2g 人参1g 鹿茸1g 黄芪3g 玛卡粉功效:真元虚损,精血不足，阳痿遗精,两目昏花,腰膝酸软，久不孕育。用法用量:早晚各10g,淡盐水冲服七、 夏季组方1、 消夏茶菊花 柠檬 枸杞功效：清热祛暑，生津止渴.使用方法：每日早晨取菊花三四朵,柠檬两三片，枸杞十几粒,泡水2、 清热解毒，利咽润喉茶金银花 菊花 西青果 金莲花功效:清热解毒，利咽润喉。 适用于急慢性咽喉炎，感冒等引起的咽喉肿痛，声音嘶哑，咽喉干痒，干痛。痰少粘稠使用方法：各个品种取适量泡水。3、 清热祛署，益气生津茶金银花 菊花 黄芪(西洋参） 麦冬功效:清热祛暑,益气生津. 适用于津
6、伤口渴，咽干、咳嗽、痰少、体虚倦怠 使用方法：取西洋参或黄芪四五片、麦冬四五粒、菊花银花适量,泡水 4、 舒心养颜玫瑰花 西洋参 西红花功效：疏肝理气,活血化瘀，益气淡斑,美容养颜. 适用于肝气不舒，疲倦。面色黯淡无光,月经不调、雀斑、黄褐斑、妊娠斑等。使用方法：取红花0.20。5g(或者七八根），西洋参四五片、玫瑰花三四朵，泡水。5、 益气美肤茶西洋参 石斛 枸杞 雪菊功效：清热滋阴，美容养颜，滋肝补肾。 适用于皮肤干燥、面色暗淡无光，疲倦乏力，便秘等。使用方法：取西洋参四五片，石斛五六粒,枸杞十几粒,雪菊三四朵，泡水。6、 降脂减肥茶决明子 山楂 荷叶 制何首乌功效：健胃消食，润肠通便,化
7、浊降脂。 适用于高血脂，单纯性肥胖人群。使用方法:取决明子、山楂各10g，荷叶3g，制何首乌20g，泡水.7、 延年益寿茶山楂 丹参 三七花 灵芝功效：补益五脏，活血化瘀，平肝，降压降脂。 适用于各型心脑血管疾病的预防使用方法：取灵芝两三片、山楂五六片、丹参十粒、三七花四五朵，泡水8、 养阴降糖茶石斛 西洋参 灵芝功效：清热滋阴、生津止渴，降糖, 适用于各型糖尿病患者。使用方法：取石斛五六粒，西洋参四五片,泡水。9、 保肝护肝茶赶黄草 灵芝 枸杞 黄芪 丹参 山楂功效：滋补肝肾，保肝护肝。 适用于肝硬化、脂肪肝、肝纤维化使用方法:取赶黄草一袋、灵芝两三片、枸杞十几粒，泡水。 10、 宁心安神茶
8、灵芝 刺五加 麦冬功效:益气健脾、养心安神， 适用于睡眠差，梦多易醒，心悸心慌,疲倦乏力者。使用方法:取刺五加四五朵、麦冬四五粒、灵芝两三片，泡水。八、 夏季营养汤、粥1、 健脾利湿茯苓 薏苡仁 莲子 芡实(山药）功效:健脾除湿。 适用于面色萎黄，黯淡无光，舌苔厚腻、口中有异味，不思饮食,脘腹胀满，大便稀溏者。使用方法：取各个品种20-30g煮粥或炖汤。2、 清热祛暑绿豆 薏苡仁 荷叶 百合功效：清热祛暑,宁心健脾。全家适用.使用方法：取各个品种适量煮粥 3、 润肺养颜粥银耳 百合 薏苡仁 枸杞功效:清热润肺，滋阴养颜.适用于肌肤干燥、黯淡无光，毛发干枯 使用方法:取银耳、百合、薏苡仁各适量用
9、水浸泡1小时,再炖煮40分钟，炖好前10分钟加入冰糖和枸杞适量即可.4、 石斛养胃汤石斛 西洋参 山药功效:滋阴清热，健脾养胃九、 外洗方1、 除湿止痒浴足方白鲜皮20g 地肤子30g 蛇床子30g 苦参20g 白矾20g 自加花椒10-20粒打粗粉装过滤袋 每付分3份,每晚一份。连续泡1530天。功效：清热除湿、杀虫止痒。 适用于脚癣,手癣,脱皮，瘙痒难忍。注意：水泡已破者,有创面者禁用.2、 止汗祛臭浴足方艾叶20g 五倍子10g 黄柏20g 苍术15g 白芷20g功效：敛汗、除湿止痒。 适用于手脚汗液较多，瘙痒，有异味.十、 药酒方酒白酒(Chinese spirits)的标准定义是：以
10、粮谷为主要原料，以大曲、小曲或麸曲及酒母等为糖化发酵剂，经蒸煮、糖化、发酵、蒸馏而制成的蒸馏酒。由淀粉或糖质原料制成酒醅或发酵醪经蒸馏而得。又称烧酒、老白干、烧刀子等。【营养分析】白酒不同于黄酒、啤酒和果酒,除了含有极少量的钠、铜、锌，几乎不含维生素的钙、磷、铁等,所含有的仅是水和乙醇(酒精).传统认为白酒有活血通脉、助药力、增进食欲、消除疲劳，陶冶情操，使人轻快并有御寒提神的功能。引用少量低度白酒可以扩张小血管，促进血液循坏，延缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积,对循环系统及心脑血管有利。【制作指导】1、 白酒对某些中药材中的营养成分有溶解作用,有利于饮用者的健康。2、 空腹时饮酒更容易患肝硬化,
11、这与蛋白质摄入量不足更易使肝脏受损有关。3、 饮白酒前后不能服用各种镇静类、降糖类、抗生素和抗结核类药物，否则会引起头痛、呕吐、腹泻、低血糖反应甚至死亡.【食疗作用】 白酒味苦、甘、辛，性温，有毒，入心、肝、肺、胃经 可通血脉，御寒气，醒脾温中，行药势； 主治风寒痹痛、筋挛急、胸痹、心腹冷痛。【如何选择酒的度数】 酒量小可选38度左右的低度酒；酒量大可选52度左右的高度酒。【饮用方法】 不管什么配方的药酒，不能够大量饮用，每顿引用50毫升就能够起到很好的效果，在饮用不同药物配置的酒时，要注意食物相克。 药酒它分防病治病的药酒和保健用的哟就。治病的药酒药力比较强，饮用时每次在1030毫升左右，必
12、要时先咨询一下医生。 保健酒一般药力比较温和,所以一次饮用在50毫升为好。 药酒一般随所用药物的不同而具有不同的性能，进补者有补血、滋阴、壮阳、益气的不同，治疗者有化痰、燥湿、理气、行血、消积的区别，因而不可一概用之。【饮用误区】 饮用药酒药根据人的体质、季节、地域、年龄、性别等不同来辩证饮用，尤其应注意避免以下5个误区:1、 药酒补酒不分，服用药酒前须认清功效。通常药酒分为治疗性药酒和滋补性药酒两类。前者有特定的医疗作用，主要依据医生的处方或经验方来配制,有显著的临床疗效,其服用方法严格.市场上常见的则多为滋补酒,多具有养生保健作用,也要根据个人情况酌量服用.2、 药酒就菜进餐,很多人在聚餐
13、时会拿出精心泡制的药酒与亲友分享。这其实是不对的,药酒本身是药效的，通常情况下不能在吃饭时服药，药酒的服用同样遵守这一规则，吃饭时喝药酒不仅会对消化道产生刺激,还会影响药效的发挥。3、 喝药酒多多益善，服药酒须控制剂量。古代医家曾明确指出：“药酒补虚损,宜少服，取缓效。”服用药酒要根据个人对酒的耐受力，一般每次服用15-30毫升,早晚各饮一次或每日3次为宜。与过量服用白酒不同,大量服用药酒的后果与过量服用药品相同,将严重影响身体健康。4、 药酒越陈越好，很多人误以为酒是陈的香，药酒也应泡得越久越好.事实并非如此，饮药酒要注意时效，储存得当,一般优质酒已储藏45年为最佳.如果继续储存，会使酒精度
14、下降,酒味变淡，香气消失,药效也会受到影响。若出现大量沉淀物或已酸败变质，则绝对不能再饮用。5、 由于药酒以酒泡制而成,对酒有禁忌的人同样不宜服用药酒，如肝病、高血压、冠心病、中风、骨折、皮肤病患者、酒精过敏者和孕妇、乳母等。【酒方】一、 强身防癌酒处方：野生灵芝30g、生黄芪30g、生晒参30g、枸杞子15g、石斛30g、生地30g、制首乌30g、藤梨根30g、玫瑰花20g、甘草20g、生玉竹30g、共11味。作用:益气养血、滋阴、解毒、提高免疫，适用于各类功能减低，体质虚弱，神疲乏力,食欲不振等症，更宜肿瘤患者手术、放、化疗后的恢复和预防复发。服法:每日早晚各一次，每次1020毫升。二、 补血养颜酒（保健美容酒）处方：生黄芪30g、当归20g、枸杞30g、桑椹子30g、五加皮30g、丹参30g、枣仁20g、熟地30g、龙眼肉30g、野生首乌30g、玫瑰花20g、生玉竹30g
