思政心理健康个人心得5篇

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1、思政心理健康个人心得5篇思政心理健康心得1一个心理健康的人能体验到自己的存在价值 ,既能了解自己 ,又接受自己,有 自知之明,即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己 不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实 际,因而对自己总是满意的 ;同时,努力发展自身的潜能,即使对自己无法补救的 缺陷,也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明,并且总是对自己不满 意;由于所定目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨 自卑;由于总是要求自己十全十美,而自己却又总是无法做到完美无缺,于是就总 是同自己过不去 ;结果是使自己的心理状态

2、永远无法平衡 ,也无法摆脱自己感到 将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感, 对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理 都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状 态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的,没有绝对的分界线。 一般判断理是否正常,具有一下三项原则：其一,心理与环境的统一性。正常的心理活动,在内容和形式上与客观环境具 有一致性。其二,心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和 协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心

3、 理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代 大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问 题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减 缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多 种多样,主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减 退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心 理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷,甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点, 包括个人的精神面貌、气质

4、、性格和情绪等心理要素,是其它素质形成和发展的 基础。学生求知和成长,实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教 育提供给学生的文化知识,只有通过个体的选择、内化,才能渗透于个体的人格特 质中,使其从幼稚走向成熟。这个过程,也是个体的心理素质水平不断提高的过程 学生综合素质的提高,在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成,要以心理素质为中介,创造意识、自主人格、竞争能力、 适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中,保持良 好的心理适应状况,是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理 素质方面存在的种.种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有

5、关,同时 也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁, 正处在青年中期,青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不 成熟,情绪不稳定,面临一系列生理、心理、社会适应的课题时,心理冲突矛盾时 有发生,如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与 自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决,久而久之会形成心理障碍,特 别是当代大学生,为了在激烈的高考竟争中取胜,几乎是全身心投人学习,家长的 过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、 缺乏挫折承受力,在学习、

6、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他 们中的一些人难以承受,以致出现心理疾病,甚至离校出走、自杀等。从环境因素 看,竟争的加剧、生活节奏的加速,使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生 活目标的选择机会增多,难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突,产生了无所适从的 焦虑感。凡此种.种,对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧 张在明显增加,社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一 个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起,极易 造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高 科技、高竞争的环境,心理负荷沉重便容易导致

7、各种心理疾病。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适,做到心理健康：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了学习兴 趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的 能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗 的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度 地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生, 应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、 和谐的人际关系和良好的择业心理,应该符合社会的要

8、求,能充分发挥聪明才智 和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质,则我们的心理健康不成问题,则一定 能在学业和事业上取得一定的成功。思政心理健康心得2听了杨老师的专题讲座,使我懂得心理健康教育要面向全体学生,培养学生良 好的心理素质,促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动,现今社 会不仅要求我们具有健康的身体,而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能 力。经过这次心理健康教育的学习,我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理 知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正认识到了心理健康的重要性。以下是 我学习后的一些心得：一、教师自己必须是心理健康的人 通过一线的教学经历,深深的体会到教师自身

9、的心理健康直接影响到周边的 人,心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法巧妙地处理学生问题,轻则影 响师生关系,重则可能伤害学生心灵。因此,为了更好地教育学生,教师自己首先 必须是心理健康的人。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够 处理好两个方面的关系既关注学生的心理健康,同时也重视自己的心理健康 优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力,但他绝不应让自己一直处于压力之 中以至于身心俱损,影响工作和生活的正常进行。身为教师,只有不断提高自身的 综合素质,不断学习和掌握新的知识,尽快适应新的教学观念,掌握新的教学方法, 达到新的教学要求,才能寻求新的发展,也才能真正

10、拥有心理上的安全感。教师不 断地接受新知识,开拓自己的视野,也能使自己站在更高的角度看问题,以更平和 的心态对待生活和工作中不尽人意之处,更少地体验到焦虑和挫折,对维护心理 健康有重要意义。一个尽职的教师是非常辛苦的,需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者 形象的确使人精疲力尽。因此,教师可以试着在假期给自己充电,例如：学习做旅 行家,用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家,在品评佳肴的同时自己也做 一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松,而且可以开阔教师的视野,增加 教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工 作中来,更好的促进教育工作。二、经常关注特殊学

11、生的心理辅导教师的天职就是教书育人,对待问题学生更应该尽心尽责,遇到问题学生怎么 办呢?一定要充分利用班集体的作用,在宽松平等的班级氛围中,加强对学生心理 的团体辅导,通过主题班会的形式,充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针 对特殊学生的特点,有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育 等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来 激发学生积极参与的内在动机,并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅导活 动,不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识,也拉近了同学间、师生间的距 离,融洽了师生关系。在考虑学生一般心理规律的同时 ,也要对暴露出来的个别学生的个

12、别心理问 题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中,我一方面通过心理辅导室兼职心理教 师的个别咨询辅导,另一方面也进行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨 询箱,打通教师和学生的心理通道,及时了解学生的真实思想,帮助学生解决心理 困惑。以上,是我的一家之言,收获是巨大的,体会可能肤浅,切记心理健康的前提是 身体健康!重视我们自己的心理,正视我们自己的问题,看到自己的优势,找到自 己的不足,这样才能更有效的帮助我们身边的人,希望我们都能保持开阔的心境, 良好的心态!思政心理健康心得3当我知道我们要上心理健康教育课的时候,我非常的不高兴,难得体育课我们 有时间可以好好玩,竟然还要去上课,我当初也觉得

13、心理课是一门很枯燥的课,无 非就是给我们讲一些理论、认识一些心理名词、心理疾病、叫我们如何自我调节 等等,可是在我上了第一节课后,我就知道我错了。老师的课并不无聊,课堂气氛 很活跃,老师会与我们在课堂上进行一些交流,让我们当堂表达自己的想法。在我的印象中,上课一般用的只是脑,大脑不停地思考问题解答问题、记忆等, 但心理课不一样,它给我的感觉是心灵的解剖,它的内容大部分都与我们有关,我 们会很诚实的上这门课,因为我们想更多更好更准确的了解自己。这是我上心理 课给我的最大的感受,是一种自己与自己的对话,是一种反思一种自我省视,心灵 的安抚,当然,这只是一方面,有些课时给我的更多的是快乐和知识。上老

14、师的课 很轻松很愉快 ,相比往常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑愉快多了 ,是发自 内心的感受 ,也肯定比我在宿舍浪费时间值得多了 ,但是需要说明的是就算老师 的课不愉快它也比我在宿舍值得,因为上课接受知识本身就是一件很有价值的事 情,只是我们大多时候心里不愿意,它便变得与我们相处的不好。我都觉得可惜, 因为我因其他的事情逃过课,现在也不明白当初为什么会觉得心理课是枯燥的。 我往往还在没弄清楚对象、还在不了解对象的时候就做出判断,然后就会影响我 对这个事物的看法,这是不好的。第一节课老师让我们互相认识 ,学会自我介绍,当堂认识两个新的同学,还让 同学给我们示范。我胆子比较小,老师让同学上去的时

15、候我有在庆幸自己没点到, 老师找了坐在角落里、不太起眼的同学。课堂很是活跃,尤其是同学上去认识新 朋友的时候。当然也有相对不轻松的时候,就是给我们讲道理的时候。我记得老师说过,现在心里有点病是很正常的,也有好多同学愿意把心里的结 说出来,让老师帮助,我们要学会自我帮助,自己给自己暗示。向老师同学倾诉交 流,把心中的疙瘩解开。我记得我高中有段时间心里很难受,不是学习压力,没有 理由的难过,可能是为自己感到失望,感觉在虚度时光,当时我也想让自己尽快摆 脱这种状况,可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说,因为我觉得他们 不会理解,反而会引起对我的另一些看法,看书也不行,后来我和好朋友打了电话,

16、 我对我自己的事情丝毫没提,可是打了电话后我会觉得好过一点 ,即使我的问题 没有解决。这个时候我就知道,其实交流交谈改变的是心情而不是解决问题,等你 的心情改变了,你心中的不快、难过也不见了,交谈的内容也不一定就要说自己的 事情,后来我就学会了以这样的方式来调解自己,但这个方法也不是都有用,会觉 得很矛盾,我居然到了用这种方法来使自己不难过了的地步。也发现越长大心里 的问题就越多。这大概是我多想的习惯造成的。所以听到老师说现在的人心里多 少都会有一点毛病,或大或小,我也就不那么担心了。我记得老师给我们做过这样一个游戏,让我们自己在纸上写20 个句子我是谁, 当时我们都觉得好难写,20 个句子,可是越写到后面就发现 20 个句子根本不够 写,越写越想写,后来我回到宿舍写了一篇日志 ,题目就是我是谁,好好的看看自 己是怎样的一个人,看看自己眼中的自己与理想中的自己有多大的差别。人往往 会因为外界因素而改变自己内心真实的想法,从而把自己原来好的优秀的思想变 少变没,然后自己就变得越来越