《整理陈氏二十四式简化太极拳口诀》由会员分享，可在线阅读，更多相关《整理陈氏二十四式简化太极拳口诀（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、二十四式简化太极拳动作及简化口诀预备势 并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收 舌抵上腭 双眼平视 全身放松1、起势 左脚开立 两臂前举 屈膝按掌2、左右野马分鬃1、左野马分鬃：稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手2、右野马分鬃：后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手3、左野马分鬃：后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手3、白鹤亮翅稍右转体跟步抱球后坐转体虚步分手4、左右搂膝拗步1、左搂膝拗步：转体摆臂摆臂收脚上步屈肘弓步搂推2、右搂膝拗步：后坐撇脚摆臂收脚上步屈肘弓步搂推3、左搂膝拗步：后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推5、手挥琵琶 跟步展臂 后坐引手 虚步合手6、左右倒卷肱
2、1、右倒卷肱：稍右转体撤手托球退步卷肱虚步推掌2、 左倒卷肱：稍左转体撤手托球退步卷肱虚步推掌3、 右倒卷肱：稍右转体撤手托球退步卷肱虚步推掌4、 左倒卷肱：稍左转体撤手托球退步卷肱虚步推掌7、左揽雀尾转体撤手收脚抱球转体上步弓步掤臂摆臂后捋转体搭手 弓下前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按8、右揽雀尾后坐扣脚收脚抱球转体上步弓步掤臂摆臂后捋转体搭手 弓步前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按9、单鞭转体运臂 右脚内扣 上体右转 勾手收脚 转体上步 弓步推掌10、 云手后坐扣脚转体松勾并步云手开步云手并步云手开步云手开步云手扣脚云手11、单鞭 转体勾手 转体上步 弓步推掌12、高探马跟步托球后坐卷肱
3、虚步推掌13、右蹬脚穿手上步 分手弓腿 收脚合抱 蹬脚分手14、双峰贯耳 屈膝并手 上步落手 弓步贯拳15、转身左蹬脚后坐扣脚转体分手收脚合抱蹬脚分手16、左下势独立收脚勾手屈蹲撤步仆步穿掌弓腿起身独立挑掌17、右下势独立落脚勾手碾脚转体屈蹲撤步仆步穿掌弓腿起身独立挑掌18左右穿梭1、右穿梭：落脚抱球 转体上步 弓步架推2、左穿梭：后坐撇脚收脚抱球转体上步弓步架推19、海底针跟步提手虚步插掌20、闪通臂 提手提脚 弓步推掌21、转身搬拦捶后坐扣脚坐腿握拳摆步搬拳转体收拳上步拦掌弓步打拳22、如封似闭穿手翻掌 后坐引手 弓步前按23、十字手 后坐扣脚 弓步分手 交叉搭手 收脚合抱24、收势 翻掌
4、分手垂臂落手并步还原憨山大师醒世歌红尘白浪两茫茫，忍辱柔和是妙方。到处随缘延岁月，终身安分度时光。 休将自己心田昧，莫把他人过失扬。谨慎应酬无懊恼，耐烦作事好商量。 从来硬弩弦先断，每见钢刀口易伤。惹祸只因闲口舌，招愆多为狠心肠。 是非不必争人我，彼此何须论短长。世事由来多缺陷，幻躯焉得免无常。 吃些亏处原无碍，退让三分也不妨，春日才看杨柳绿，秋风又见菊花黄。荣华终是三更梦，富贵还同九月霜。老病死生谁替得，酸甜苦辣自承当。人从巧计夸伶俐，天自从容定主张。谗曲贪嗔堕地狱，公平正直即天堂。麝因香重身先死，蚕为丝多命早亡。一剂养神平胃散，两种和气二陈汤。生前枉费心千万，死后空留手一双。悲欢离合朝朝闹，寿夭穷通日印忙,休得争强来斗胜，百年浑是戏文场。顷刻一声锣鼓歇，不知何处是家乡。
