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1、孩子1周岁的营养健康食谱_一日三餐健康食谱表格 1岁的孩子食谱要安排妥当，合理搭配主食和副食，平衡各种营养和微量元素的摄入。下面是办公室王老师精心为你准备的孩子1周岁的营养健康食谱，希望对你有帮助! 孩子1周岁的营养健康食谱：蔬菜鱼肉粥 原料：鱼白肉-30克，胡萝卜-1/5个，海带清汤-1/2杯，萝卜-20克，酱油-假设干，米饭-1/4碗 制法(1) 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。 (2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 (3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 (4) 煮至粘稠时放入酱油调味。 孩子1周岁的营养健康食谱：干酪粥 原料：米饭-1/6碗，水-1/2杯，干酪-5克 制法(1
2、) 将干酪切碎。 (2) 将米饭入锅加适量水煮。 (3) 煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。 孩子1周岁的营养健康食谱：豌豆粥 原料：米饭-1/4碗，豌豆-5个，牛奶-1/4杯，盐-假设干 制法(1) 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。 (2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。 (3) 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。 (4) 加盐调味。 孩子1周岁的营养健康食谱：胡桃粥 原料：糯米-1/3杯，胡桃-5个，红枣-1个，盐-假设干 制法(1) 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。 (2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。 (3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。 (4) 煮好后用盐调味。 孩子1周岁的营养健康食谱：苹果麦片粥 原料：燕麦片-3大匙，牛奶-1/4杯，苹果-1/6个，胡萝卜-1/3个 制法(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。 (2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。 (3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。 看过孩子1周岁的营养健康食谱的人还看了： 1.0-1岁儿童食谱大全 2.12岁儿童每天营养食谱 3.10岁儿童营养食谱及做法 4.12岁儿童一天营养食谱 5.10岁儿童营养食谱的做法 1
