《跨栏跑技术基础训练（水平五）教学设计》由会员分享，可在线阅读，更多相关《跨栏跑技术基础训练（水平五）教学设计（5页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、抓住学生心理、教学并重跨栏跑技术基础训练（水平五）【教学背景】一直以来，国际短跑项目都由黑色皮肤运动员称霸，因此当我国运动员刘翔在2004年雅典奥运会获得了男子110米栏金牌后，中国乃至亚洲的运动员，都为之振奋！短跑项目的冠军台上，鲜有地出现了亚洲人的身影，而跨栏跑运动也受到越来越多人的关注。跨栏跑运动，不仅可以有效地提高学生的速度、弹跳能力、柔韧性和灵敏度，还可以提高学生的心理素质，培养学生勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质，因而成为我国中学体育教学的重要内容之一，许多中学都把跨栏跑纳入体育教学课程中。【学情分析】相对于其他竞技类运动，田径项目一向比较枯燥，学生学习积极性并不高，跨栏跑项目
2、对于学生之前接触的普通径赛，更是一个新的事物。此项目对运动员的上栏技术、跨栏节奏等技术要求都较高，面对跑道中排列整齐的栏架，跨栏技术掌握不到位的学生很多都容易产生恐惧，影响了学习积极性，因此限制了教学的实施。另一方面，由于现时东莞许多中学生家庭条件都比较好，不少学生都是天之骄子，父母的掌上明珠，许多生活问题都是父母帮忙解决，学生在自己遇到挫折时，往往不知所措。因此，面对跨栏跑运动出现的困难时，如何建立学生的信心，提高学生的心理素质，使学生大胆、果断地面对问题、思考问题、解决问题，成为了教学的重点。若想提高跨栏跑技术，只有通过不断地练习，体会个中的技巧。因此，怎样让学生抛开心理障碍，大胆、踏实地
3、参加跨栏跑基础技术练习，成为了本教学的突破口。本教学案例尝试以抓住学生喜易怕难的心理，设置不同栏架高度为难度障碍，结合提问、小组比赛、辅助练习等方法，提高学生对跨栏跑运动的兴趣。以鼓励和教学并重的方式，树立学生们勇敢、快速跨越栏架的信心，发挥其练习的主动性、积极性，最终达到教学目的。【教学目标】1提高学生对跨栏跑运动兴趣；2了解攻栏、过栏等跨栏跑基础技术；3通过跨栏跑辅助练习，发展学生的身体协调性、灵敏度、速度等；4利用小组比赛的形式，培养学生勇敢跨越障碍、顽强拼搏的意志品质，从而提高学生的跨栏跑技术水平，以及团队合作的精神。【教学过程】一、开始部分：1体育委员整队，师生问好。2老师宣布本节课
4、的内容、任务、要求及注意事项。二、准备部分：1踢腿运动：学生分四列站立，前后左右以两臂距离散开，体育委员在队伍前领头，两腿分别做上踢、外展、内压等动作以便把髋关节和腿部韧带拉开。2跨栏坐摆臂游戏：以小组游戏形式吸引学生的注意力，重点练习摆臂，以及上身主动向前脚前倾练习。把学生平均分成四组，学生分别坐在跑道的1道与2道，5道与6道之间的分隔线上，前腿伸直贴地，后腿靠近身体贴地弯曲，模拟跨栏时两腿的位置。在每名比赛学生前脚跟的内侧放一个网球，每做两次摆臂，上身就主动快速向前下压，前臂向前脚跟处拉伸，抓住网球后便重复继续做摆臂动作。同样完成两次摆臂后，重复上身下压前倾动作，把球放回原位。（1）比赛可
5、以安排以第1、第3组比赛，其余第2、第4组负责计算次数的形式进行，以便调动全班同学对摆臂练习的热情和积极性。（2）小组轮换比赛。（3）“结束”哨声一响，各队停止摆臂，次数多的小组为胜。三、基本部分：1导入：以现今优秀跨栏运动员作话题诱导，提高学生对跨栏的兴趣。老师：同学们！你们能说出当今的体坛跨栏高手吗？学生：刘翔！刘翔最厉害了，是奥运冠军呢！还有罗伯斯、阿兰-约翰逊、史东鹏老师：好！你们说的都是很厉害的跨栏运动员，尤其是刘翔，书写了中国田径历史新的一页，他的跨栏动作节奏非常漂亮。你们也想像刘翔一样拥有漂亮的跨栏动作吗？学生：哇我们怎么行啊老师：你们一定可以的，让我们班的同学来试试吧。男生先试
6、试0.914米的栏高，女生就试试0.762米的栏高。学生：老师，先让我来试试。2试跨：由老师请出几名同学作示范，让学生首先对跨栏有感性认识，从而分析动作正确的部分，和需要改善的部分。其中一名学生没等老师的话说完就冲了出去，第一个栏跳过去了，然而第二三个栏就被脚撞倒了。接下来的几个同学也很积极，但一跑到栏前就抖小步不敢跨。有的女同学去到栏前就干脆不敢跨，从栏侧跑过去了。老师：XX同学的动作干净利落，大家可以参考他的动作，不要害怕，一到栏前就要大胆果断地跨过去。3老师讲解与示范：老师讲述正确的上栏、过栏技巧，给出正确动作示范。老师：下面由老师示范、讲解一下怎样正确过栏老师先把栏架提升到标准栏（1.
7、067米），然后示范跨过五个栏。重点：（1）攻栏时，在起跨腿充分蹬伸的同时，摆动腿大腿屈膝高抬，上体尽量前倾；（2）当起跨腿蹬离地面时，摆动腿小腿积极快速前伸，异侧手臂主动力前伸，完成攻栏。（3）过栏时，当起跨腿蹬离地面时即开始过栏，这时起跨腿收髋屈膝，大腿外展向前拉，提膝勾脚过栏，准备前摆；大腿带动小腿积极向后鞭打扒地，使重心迅速移过栏架。4模仿、练习实践：由于攻栏与过栏技术要求较高，学生在听完老师讲解，认真观察老师的动作后，老师应预留较长时间让学生模仿与练习。首先用海绵垫代替栏架练习。老师先摆好60公分高的海绵垫，把学生分成四组，按顺序出发，让学生大胆跨越。每组跨越两次后，老师再把海绵垫的
8、高度调整到70公分，大部分学生还是可以很轻易跨越过去。然后改用真实栏架练习。老师可以利用学生喜易怕难的心态，在事先不告诉学生的情况下，先把栏架调整到男子1.067米、女子0.84米的高度。这时候学生跨越时一般都会感觉栏架很高、很恐惧，不少学生会出现打到栏架和功栏时跳得过高影响速度的情况。一组练习下来之后，老师可以进行难度调整。老师：现在把栏架分别降低到“0.84米”和“最低高度”。但事实上栏架只是调整降低为“0.914米”和“0.762米”。这时候学生会觉得栏架降低了这么多，都特别兴奋，速度冲起来了，动作蹬伸得很充分，五个栏很轻松就跑下来。老师：同学们，刚刚大家跨越的其实是0.914米和0.7
9、62米栏，大家其实都是可以做到的，要相信自己！学生听了都十分高兴和兴奋！ 5小组比赛、检查学习情况：在学生基本掌握跨栏跑基本的情况下，以小组比赛继续调动学生的积极性，通过比赛检查学生掌握的情况。 分小组进行50米跨栏接力跑比赛。当一名组员完成50米跨栏跑后，另一名组员方可出发，如此类推，全部组员最快完成比赛的小组获胜。6检查、纠正、点评：检查学生练习成果，进行点评纠正，加强动作记忆。经过充分的练习和比赛后，大部分学生可以掌握跨栏基础动作。为了加强动作记忆，此时可以分别抽出一名动作标标准，和一名动作不到位的同学，让同学们在一侧注意观察他们示范的动作。示范完了之后，可以先让学生主动讲讲他们的技术动
10、作有什么不同，哪些好，哪些不好，然后老师再对学生的点评进行总结。四、结束部分：在老师的指导、纠正、反复练习后，学生基本掌握了跨栏跑的基本要领。老师应鼓励学生面对障碍时勇于尝试，接受挑战。老师带领学生做放松运动，热情的气氛恢复平静，收拾器材，集合下课。【教学总结及反思】一、 抓住学生心理，采用变通的教学方法本教案的教学重点，在于注重要让学生先放下对跨栏跑的心理包袱，克服心理障碍。要抓住学生喜易怕难的心理，采用变通的教学方法，例如特意提高难度，再明显降低难度的方式，让学生有难度降低比较容易跨越的感觉，调动学生积极性。事实证明，当学生主观没有了“栏很高”的心理包袱后，练习情况都比较理想，基本掌握了跨
11、栏跑的基本动作。二、 采用小组比赛形式，提高学生积极性，活跃教学气氛 枯燥无味的教学气氛除了不利于教学开展，还会严重影响学生的练习情况，往往只会事倍功半。本教案以现今世界跨栏跑运动明星作引子，并通过分小组比赛的形式，不仅提高了学生练习的积极性，还活跃了教学的气氛，很好地规避了因教学枯燥引起的教学问题。三、 教学并重，学生练习与教师指导紧密结合 首先以学生试跨先给学生一个亲身接触的感性认识，然后让学生带着问题去观察老师示范的正确动作，之后安排较充裕的时间让学生练习实践，以比赛形式检验学生的学习情况，最后老师再进一步讲评与纠正。整个教学过程，课堂都是以学生为主体，老师则以一个参与者的形式从旁检查和指导，学生自主学习与接受老师教导始终交叉贯穿在本教学中，教学并重。四、适当地引导和鼓励学生，加强学生的自信心 由于跨栏跑的技术要求高，在此教学过程中，学生难免会在完成动作时，出现不同程度的困难。因此，对于学生在练习过程中对技术动作产生的疑问，老师既要突出学生的主体地位，又要发挥自己的引导作用，适当地从旁指导，让学生更深刻地理解技术动作的重点和难点。同时，在学生面对困难的时候，应该耐心地给学生讲解，给予学生支持和鼓励。实际课堂教学证明，学生在自信心加强后，能更好地发挥主观能动性，完成难度较大的动作。
