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1、扬起学习的风帆【适用年级】职业高中一年级【活动理念和设计背景】职业学校的学生由于在初中的时候学习成绩不是很理想，学习兴趣减退，产生了厌学的情绪，开始放弃学习，得过且过，浑浑噩噩过日子，对于厌学产生的原因是多方面的，而最关键的原因由于长时间的失败，丧失了对学习的信心，认为自己根本就不是读书的料，要想克服厌学情绪最主要是让他们了解自己厌学产生的原因，认识到自己的学习潜能，增强对学习的信心。自我效能感是指个体对自己是否有能力为完成某一行为所进行的推测与判断。这一概念是班杜拉最早提出的。学习自我效能感是自我效能感在学习领域内的表现，它反映了个体对自己控制学习行为和学习成绩能力的一种主观判断，是对自己能
2、否利用所拥有的能力或技能去完成学习任务的自信程度的评价。研究表明，学生的自我效能感不仅会直接影响着学生学业成绩，而且可以通过影响其它与学业成就紧密相关的心理过程来间接的影响学业成就。因此本节课主要通过夹弹珠、画画成绩曲线图、冥想、故事欣赏、音乐欣赏等活动提高学生的学习的自我效能感，克服习得性无助感。习得性无助是指有机体经历了某种学习后，在情感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。职业高中的学生因为一次次的参加考试，一次次的成绩不理想，时间一长就会产生厌学情绪。要想提高学生学习的自我效能感主要通过客观地看待自己的学习成绩，找到学习的成功点，感受高峰体验，认识自己的学习潜能从而相信自己。【活动
3、目标】1、认知方面：让学生了解平时学习挫败感产生的原因 让学生认识到每个人都是存在学习潜能初步学会以客观的态度对待学习成绩2、情感方面：增强学生对学习的信心 【活动重点】初步学会以客观的态度对待学习成绩增强学生对学习的信心 【活动难点】增强学生对学习的信心 ，克服习得性无助感。【活动准备】学生厌学情绪调查【活动方式】游戏、小组讨论、音乐欣赏【活动设计】活动环节活动内容活动意图一、夹弹珠你可以吗？ 活动：夹弹珠同学们，你夹过弹珠吗？你试过在5秒钟内夹过25个弹珠吗？要求：1、 每个人有三次机会2、 弹珠要夹出来不能挑出来问题：同学们，你能做到吗？你还愿意再试吗？请问在你的生活中是否也有这样类似的
4、感受呢？这就是在我们同学们学习中因为屡次的失败而导致的无助感，我们因此开始自暴自弃，开始厌恶学习。那我们可以放下心中的包袱快乐的学习吗？用挑战“夹弹珠”激发学生兴趣，引出主题通过这个活动，让学生感受到不可实现的无助感，联想到自己的学习过程中有时候会有相同的感觉，为本课铺下悬念。二、心语-我不是学习的料活动：一封来信我不是学习的料 我自从初二开始学习再怎么努力，每次考试成绩都不理想，尤其是数学，到了中考成绩不理想，只能进入职业高中学习。现在我对学习越来越没兴趣了，成绩越来越不理想，我根本就不是读书的料，我很痛苦，我该怎么办呢？ 问：同学们，你觉的这位同学该怎么办呢？你有类似的情况吗？学生分享 教
5、师引导：前段时间我们做过的厌学情绪调查，发现很多同学都认为自己不是学习的料，这是非常危险的信号。我们要给自己信心，不断地鼓励自己，充分认识自身的潜力，客观地看待学习成绩，这个活动可以让学生进一步体验到自己对学习的态度，达到宣泄情绪，拉近师生之间的距离，引起对自身问题思考的作用。三、画画你学习成绩的高峰与低谷导入：有同学说：学习有苦有乐，有高峰与低谷，我们学习的高峰期与低谷期是在什么时候呢？1、同学们我们经过了小学、初中、高中的学习，你什么功课成绩最好呢？请你试着用黑色笔将语文、数学、英语最优秀的一门成绩曲线图画出来。 问：看我们的成绩的曲线图里面有高峰的时候，有低谷的时候，你们觉得这些成绩忽高
6、忽低的原因是什么呢？教师引导：成绩反映了你最近学习的努力程度，反映了你最近知识的掌握水平，它不是不变的，会随着你学习的状态的变化而发生变化。因此我们同学大可不可担心现在的学习成绩，客观地看待成绩，只要努力一切都会改善起来。2、 2、用你的红色笔描出你学习成绩的高峰期。问：你学习成绩的高峰期，你持续了多长的时间？那段时间你对学习的想法是怎么样的？ 教师引导：积极上进的心态是保证优异学习成绩的前提，遇到挫折不断地鼓励自己，你就会保持良好的学习成绩。3、 3、用你的蓝色笔描出你学习成绩的低谷期问：你持续了多长的时间，是什么原因引起的？教师引导：学习成绩下降引起的原因是多方面的，关键是没有客观地去分析
7、知识的掌握情况，在失败中汲取教训，没有给自己信心，开始放弃自己，并不是证明自己不是学习的料。4、 4、用红色笔在你学习成绩高峰期旁写出你那时候所获得物质方面奖与精神方面的（包括你的父母给你的、你的老师给你的、你自己给你的等）写的愈详细愈好。学生分享教师引导：其实我们大家真的都很不错，都有着光荣的历史，让我们永远都记住！带着此时这份对学习的信心，我们将会努力学习最终将会获地学业的成功！这个活动分为四个步骤，前三个步骤重在让学生感受与体验到成绩并不是一成不变的，它只是反映一个此阶段的知识的掌握情况，学习成绩差不是证明自己不是学习的料，要具备积极向上的心态，才能克服学习的无助感。第四个步骤，让学生充
8、分地回忆自己成绩的辉煌历史，增强学生对学习的信心，为接下来的活动做好准备。四、现场采访三年之后记者招待会导入：请同学们闭上我们的眼睛，深深地吸气，深深地呼气，现在我们一起乘着时光隧道机来到三年后的今天，我们同学们都高中毕业了，并且都顺利地进到我们学校做了一个简单的采访，他们问：同学们经过我们入了我们理想中的大学。今天，天气阳光明媚，几位记者来三年的努力，毕业了，今天我们大家拿着大学的录取通知书，你的内心是怎么样的一种感受呢？我们大家的心情无比的激动，争先恐后地回答记者很快记者招待会结束了。请同学们睁开我们的眼睛，我们一起乘着时光隧道机来到现在。问：同学们，你那时候是怎么回答记者的呢？学生分享教
9、师引导：对于学业的成功，我们的内心是无比的期待与满足，带着这一份热情，我们相信成功将会离我们越来越近。本活动以轻音乐为背景，让学生去感受到未来的成功，进一步增强对学习的信心，达到高峰体验，攻克教学的重点与难点。五、相信自己的学习潜能欣赏（一）有两位年届70 岁的老太太，一位认为到了这个年纪可算是人生的尽头，于是便开始料理后事；另一位却认为一个人能做什么事不在于年龄的大小，而在于怎么个想法。于是，她在70岁高龄之际开始学习登山。随后的25 年里一直冒险攀登高山，其中几座还是世界上有名的。就在后来她还以95 岁高龄登上了日本的富士山，打破了攀登此山的最高年龄纪录。她就是著名的胡达克鲁斯老太太。 欣
10、赏（二）美国学者詹姆斯的研究表明：普通人只开发了他潜能的十分之一，与应当取得的成就相比，我们只利用了自身资源的很少部分。如果人可以发挥大脑一半的功能，那么他可以轻松的学会40种语言，背诵整本百科全书，拿12个博士学位。一生完成了两千多种发明的爱迪生曾经说过：“如果我们做出所有我们能做的事情，我们会毫无疑问的大吃一惊。”欣赏（三）音乐播放相信自己教师引导：相信自己的学习的潜力，从今以后能够放下包袱快乐地学习。通过本活动，让学生高峰体验之后能够开始理性去思考自己身上存在的学习潜能，增强对学习的信心。通过音乐欣赏学生的情绪达到了高潮，寄托对未来学习的期望，放下心中的包袱能够快乐的学习。【操作建议】本
11、次心理辅导课是针对学生厌学情绪的辅导，因此需要调动学生的活动积极性。活动三画画学习成绩的高峰与低谷，本身很多学生对过去的学习很排斥，教师应该多给与鼓励与支持，尤其是让他们去回忆过去的辉煌历史的时候，教师更应该以肯定与引导。在整个辅导过程应避免说教，应注重学生的体验和感悟，在感悟中自己得到成长。活动四-冥想三年后的记者招待会，教师应调控整个环境与气氛，应让学生有一种切身体验的感觉。在这个活动过程中，教师应时刻提醒自己是引导者与启发者，使整个辅导效果达到最佳的状态。【相关素材】1、浙江省教育厅职成教教研室编，心灵乐园，浙江：浙江大学大学出版社，2010.82、边玉芳主编，心理（中学生心理健康教育系列），上海：华东师范大学出版社，2004.63、杨治良总主编，心理，上海：华东师范出版社，2004.24、上宏昌编,运用自我效能理论改善高职学生数学学习习得性无助,社科教育版社, 2004.8
