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1、乒乓球教案第 2 周 第 1 次课课的任务：1. 了解乒乓球运动概况及常用术语；2. 初步掌握握拍方法、站位准备姿势及单步移动；3. 初步学会平挡球；4.身体素质：发展下肢弹跳力。课的部分时间课 的 内 容和组 织 教 法练习的时间和次数准备部分一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1. 1. 介绍乒乓球运动概况及常用术语；2. 2. 学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动；3. 3. 学习平挡球；4. 4. 身体素质：蛙跳。（四）注意事项1. 1. 遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；2. 2. 同学之间应互帮互学。二
2、、准备活动（一）绕球台外围慢跑6圈（二）徒手操： 组织： （成体操队形） 内容：1. 颈部绕环2. 扩胸运动 3. 体转运动4、 运动 5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环4848484848基本部分80一、理论： 组织： （成密集队形） 内容：（一）介绍乒乓球运动概况1. 起源2. 发展3. 国际乒乓球联合会4. 当今世界乒坛格局（二）常用术语1. 球从本方球台弹起后的五个时期2. 击球的九个部位3. 击球的五条线路4. 击球点5. 三种板型 30基本部分二、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法 横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样
3、，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如左图） 直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图）（二）站位和准备姿势 方法：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，
4、前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。（三）单步移动 方法：击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法 组织：讲解时成密集队形 练习时成体操队形 教法：1）教师示范、讲解 2）学生练习 3）教师检查纠错15555基本部分三、学习平挡球 推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。 平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。 平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含
5、胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。如图 组织：讲解时成密集队形 练习时两人一台 教法：1）教师示范、讲解 2）学生徒手模仿练习，体会要点 3）教师检查纠错 4）学生练习 要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点四、素质练习 内容：蛙跳 组织： 251010x3组结束部分5一、放松、整理二、小结 1）课堂纪律情况 2）课的任务完成情况 3）课后应注意练习的内容三、宣布下课32课后小结课的部分时间课 的 内 容和组 织 教 法练习的时间和次数基本部分三、学习推挡球（反手快推） 特点
6、：动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好。 动作要领：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。如图 组织：讲解时成密集队形 练习时两人一台 教法：1）教师示范、讲解 2）学生徒手模仿练习，体会要点 3）教师检查纠错 4）学生练习四、素质练习 内容：俯卧撑301015次3组结束部分5一、放松、整理二、小结 1）课堂纪律情况 2）课的任务完成情况 3）课后应注意练习的内容三、宣布下课32课后小结乒 乓 球 课 教 案 第 4 周 第 2 次课课的任务： 1.理论：（1）
7、介绍教学内容及考试方法；（2）介绍球拍、海绵及胶皮的性能和特点； 2.初步学会反手推挡球技术； 3. 身体素质：发展上肢力量。课的部分时间课 的 内 容和组 织 教 法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1. 介绍教学内容及考试方法以及球拍、海绵、胶皮的性能和特点；3. 复习平挡球；3. 学习反手推挡球；4. 身体素质：俯卧撑。二、准备活动（略） 510基本部分80一、理论：（一） 介绍教学内容及考核方法1.教学内容：基本技、战术、裁判法、教学比赛。2.考核方法：正手攻球达标技评同时进行。 （二）介绍球
8、拍、海绵、胶皮的性能及特点 组织： 徒手练习时成密集队形 单球练习时两人一台二、复习平挡球 组织： （成体操队形） 教法：1）教师进一步示范讲解 2）学生徒手模仿练习，体会要点 3）学生单球练习4）教师检查纠错 要求：注意触球的部位、时机、拍形1525乒 乓 球 课 教 案 第 6 周 第 3 次课课的任务：1. 提高反手推挡球技术； 2. 初步学会正手近台攻球；3. 身体素质：发展下肢力量。课的部分时间课 的 内 容和组 织 教 法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1. 复习推挡球；2. 学习正手近
9、台攻球；3. 身体素质：单足跳。二、准备活动（略） 5 10基本部分80一、复习反手推挡球 教法：1）教师进一步示范讲解 2）学生徒手模仿练习，体会要点 3）学生单球练习 4）教师检查纠错 要求：1）注意触球的部位、时机、拍形 2）注意肘内收、前臂外旋二、学习正手近台攻球 特点：站位近、动作小、速度快，借力还击，能缩短对方准备回击时间争取主动，为进攻创造条件也可直接得分。 动作要领：（以右手握拍为例），身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。击球前， 引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35度，与前臂约 成120度。当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。击球时
10、，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球上升前期击球的中上部（图）。3040 结束部分5一、放松、整理二、小结1） 课堂纪律情况2） 课的任务完成情况 3）课后应注意练习的内容 三、宣布下课32课后小结乒 乓 球 课 教 案 第 8 周 第 4 次课课的任务： 1. 初步掌握发、接下旋球及搓球；2. 初步学会发、接侧上、下旋球； 3. 通过教学比赛提高实战能力； 4. 身体素质：发展腿部弹跳力。课的部分时间课 的 内 容和组 织 教 法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1. 熟悉球性练习：推挡、攻球、左推右攻；2. 复习发、接下旋球、搓球；3. 学习发、接侧上、下旋球；4. 教学比赛；5. 身体素质：腿部弹跳练习。二、准备活动（一）绕球台外围慢跑6圈（二） 徒手操：同上课（略） 组织：成体操队形510（48）8基本部分80一、 熟悉球性练习：（一）推挡（二）攻球（三）左推右攻 要求：1）在能控住球的前提下尽量降低球的弧线、加快球速。 2）落点稳定，掌握节奏。二、复习发、接下旋球及搓球 组织：讲解时成密集队形 练习时一人一台 教法：1）教师进一步示范讲
