举重起源和发展古时的举重

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1、举重起源和发展古时的举重 举重是一项很古老的运动。古希腊人曾用举石头来锻炼和测验人的体力，罗马人在棍的 两头扎以石块 举重运动员 来锻炼体力和训练士兵。中国民族形式的举重活动，早在两千多年前的楚汉时代就有记录(举 大刀、石担、石锁等)。从晋代至清代，举重均列为武考项目。公元前4000 年的古埃及的绘 画记述了法老们举沙袋或其它重物来锻炼身体，这就是用举重来进行锻炼的最早的记录，运 动员们用这种方法来增强身体力量，增加身上的肌肉。举重是一种衡量这种力量的大小、判 定一组人中谁最强壮的方式。同体育一样，举重在军事上也用来评估士兵的身体素质。在古 代中国，士兵们通常用举起一种称作“鼎”的庞然大物来证

2、明自己力大无穷，动作同今天的 抓举有些类似。大多数情况下，举重被尊为是一项壮举，这从希腊的雕塑和绘画中就可以反 映出来。公元前 500年左右的一幅画描绘的是一名年轻人一手举着一块未经加工的石块，每 个石块有他头的1.5 倍大小。石块慢慢变成了哑铃，之所以这么叫是因为它们是被去掉了击 锤的铃，以使它们不会发出声。之后哑铃的形状也不断演变，直到现在更受人们喜爱的杠铃。 当上个世纪号称汇集了“世界上最强壮的人”的角斗和杂耍表演在美国和英国方兴未艾之际， 到 1880 年，正规的举重俱乐部已在德国和奥地利颇具规模。在 1877 年，维也纳举办了有历 史记载的世界上第一个举重比赛，有些比赛项目看上去十分

3、夸张，比如说只用中指或只用牙 齿和头发来举起重物，当然，也有正规的抓举和挺举的比赛。纽约的一家不太有名的杂志时 代精神在1892 年公布了第一份业余举重世界纪录，由于当时举重并没有统一的规则，因 此有些纪录近乎奇特，像芝加哥的亚当-考克兰拥有的纪录是将一个5.44 公斤的重物连续举 了 14000 下。然而，随着举重的地位在法国、俄国以及其它一些欧洲国家的提高，第一个举 重和摔跤国家联合会在19世纪 90年代初登记注册。现代举重现代举重运动始于 18 世纪的欧洲，英国伦敦的马戏班常有举重表演。19 世纪初，英国 成立举重俱乐部。最初杠铃两端是金属球，重量不能调整，比赛以次数决胜负。后来，意大

4、利的阿蒂拉(Luis Atila)将金属球掏空，通过往球内添加铁或铅块调整质量。1910年伯格 (Casper Berg)将金属球改成重量不同、大小不一的金属片。1891年在伦敦皮卡迪里广场 举行首届世界举重锦标赛。 1896 年在雅典举行的第 1 届奥运会上，举重被列为正式比赛项 目。当时不按运动员的体重分级别，只有单手挺举和双手挺举。在1 920年的第7届奥运会 上，开始按运动员的体重分成5 个级别，并改为单手抓举、挺举和双手挺举。这为近代举重 比赛奠定了基本方式。 1924年改为单手抓、挺举和双手推、抓、挺举5种。 1928年取消单 手举，保留了双手举的 3 种形式。由于推举易使运动员的

5、腰椎受伤，裁判的尺度也难以掌握， 因此 1972年奥运会举重比赛后，正式公布取消推举。 1896年，举重便被列入了在雅典举行 的首届现代奥运会的比赛项目当中。但当时选手没有等级之分，不管运动员身材体重如何， 谁举起的重量最大便获得胜利，这种状况一直延续到了1920年奥运会。 1920年，举重成为 奥运会的固定比赛项目。 1932 年的奥运会上举重被分成了5 个重量级别， 3 个正式比赛项目 -抓举、挺举和推举，在悉尼奥运会上男子举重已发展到有8 个级别，而从1972 年开始就 不再设立推举。从那之后，举重在奥运会上没有任何变化，但在悉尼奥运会上出现一个重大 的变化，那就是举重在奥运会上不再是男

6、性的专利，女子举重历史上首次登上奥运大舞台。 女选手们进行7个级别的角逐。十运会男子举重56公斤决赛冠军喻廷孝近代竞技举重运动兴起于18 世纪末，最初盛行于欧洲。 19世纪80年代初期，首先在 英国而后在美国，人们开始将举重列为正式的比赛项目。 第一次正式的国际举重比赛 是在 1896 年于希腊举行的第一届奥运会上进行的。当时的举重比赛不分级别，举的方式也 只有单手举和双手举两种，并分别计算成绩。英国的尔埃里奥特以71公斤的成绩获得单 手举冠军，丹麦的弗杨森为双手举冠军，他举起了 111. 5公斤。直到1904年，第三届奥运会比赛仍采用这两种举重方式。鉴于当时没有比较完善的举重竞赛规则，从 1

7、908 年到 1912 年，没有运动员参加奥运会举重比赛。 1914 年爆发了第一次世界大战，以后 6 年间，没有举行过世界举重比赛。据国际举重联合会历史委员会撰写的世界举重运动史 一书记载：纽伦堡人卡斯佩尔贝格于1910年在法兰克福体育游戏展览会上，首次展出了 片杠铃，又称贝格杠铃。片杠铃的使用一直沿用至今，是世界举重发展史上的一个里程碑。 1920年第七届奥运会，正式恢复举重比赛，并按体重大小分5个级别。即次轻量级（60公 斤级）、轻量级（67 5 公斤级）、中量级（75 公斤级）、轻重量级（825 公斤级）和重 量 级（825 公斤以上级）。比赛的动作改为单手抓举、单手挺举和双手挺举。1

8、924 年第八届奥运会的举重比赛，除体重仍分5 个级别外，比赛动作增至五项，即原有的三项再加上 双手推举和双手抓举。 在 1928 年第九届奥运会上，由于上述比赛项目和试举次数的增 加，使比赛时间拖得过长，经各国代表讨论决定，将原来的五项改为三项，即双手推举、双 手抓举和双手挺举。这三项规定举重动作方式一直沿用至 1972 年。在体重分级方面， 1947 年的世界举重锦标赛采纳了当时的举重强国埃及的建议，从5级升至6级，增加了最轻 量级（56公斤以 下）。四年后，又把原重量级的体重标准提到90公斤以上，增加了次重量 级（825公斤以上到90公斤）。自此7个级别又通行到1972年。自1972年第

9、二十届奥运会起，举重比赛又增为9个级别，即增加了次最轻量级（52公斤以下）和特重量级 （110公 斤以上），并将重量级改为110公斤级。同年，国际举重联合会执行委员会提出取 消推举，规定此后的国际比赛，只有抓举和挺举两种方式。从这一年起，还明确了每年举行 一次不超过20周岁的世界青年举重锦标赛。在第二十一届奥运会期间，又增为10级，增加 了100公斤级。次年，即1977年的 第三十一届世界举重锦标赛上，正式将体重级别的名称改为以重量称呼，即以各体重级别的最高限度作为级别的名称，一 直沿用至今，这 10个级别分别是54公斤级、 59公斤级、 64 公斤级、70公斤级、76公斤级、83公斤级、 9

10、1 公斤级、99 公斤级、1 08公斤级和1 08 公斤以上级。比赛项目仍为抓举和挺举两项。第六届世界举重锦标赛。前苏联第一次参加比赛，诺瓦克夺得轻重量级冠军；埃及的杜尼和瑞 典的安德森分别获得中量级和次轻量级冠军；美国运动员则在轻量级和重量级中取得优胜。 次年，于美国费城举行第七届世界举重锦标赛，美国运动员获得6个级别的冠军。1 949年 在荷兰海牙举行的第八届世界举重锦标赛上，埃及运动员大显身手，夺得次轻 量级、轻量 级和中量级三项冠军，伊朗纳姆德获得最轻量级冠军，美国运动员只拿了两项冠军。 1950、1951 年举行的第九届和第十届世界锦标赛，各项冠军分别为美国、埃及和伊 朗所获。 在

11、1953 年举行的第十一届世界举重锦标赛上，前苏联异军突起夺得团体冠军。此后，直至 1982年第三十六届 世界举重锦标赛，除波兰队在1965年获团体冠军，保加利亚队在1972 年和1974年两度获团体冠军外，其余团体冠军均 由前苏联队获得。我国运动员自1977年 起参加世界举重锦标赛，目前，我国男子举重在世界上已达到团体总分第四的水平。 随 着男子举重的发展，女子举重也于20世纪40年代起，逐渐盛行于欧洲、美洲， 1984年美 国受国际举联的委托，组织了第一届女子举重通讯比赛，有12个国家参加。同年，国际举 联在洛杉矾代表大会上审定并通过了新的国际举重规则，将女子举重正式列入比赛项目，同 时制

12、定了女子举重比赛的9个体重级别标准。987年10月31日11月1日在美国德托纳 比奇举行了第一届世界女子举重锦标赛。有22个国家和地区的99名运动员参加了比赛。比 赛冠军的成绩被公布为女子举重世界纪录。 随后， 1988 年 12 月又在印尼雅加达举行 了第二届世界女子举重锦标赛， 1989年11 月在英国曼彻 斯特举行了第三届世界女子举重 锦标赛。现在已有越来越多的国家和地区开展了女子举重运动。编辑本段规则和技术 使 用杠铃、哑铃、壶铃等器材进行锻炼和比赛的运动项目，为举重。举重运动员要完成两个举 重动作：抓举和挺举。在抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶。 而在挺举比

13、赛里，选手需要先将杠铃置于双肩之上，身体直立，然后再把杠铃举过头顶。运 动员要等到裁判判定站稳之后才能算成绩有效。 杠铃由横杠、套筒、卡箍、杠铃片组 成。男子杠铃横杠长2.20米，直径 2.8 厘米，重 20 公斤。女子杠铃横杠长2.15 米，直径 2.5 厘米，重 15 公斤。 杠铃比赛按抓举、挺举的顺序进行。每场比赛运动员共有6次试举机会，抓举3 次，挺举3 次。试举重量由运动员自己选定，增加重量必须是1 公斤的倍数。 奥运会比赛只计算 抓举和挺举总成绩，如总成绩相同则赛前体重轻者列前，如再相同，则以赛后即称体重轻者 列前。编辑本段举重级别的演变 举重举重按参赛运动员的体重不同来分级，是从

14、1920 年第七届奥运会开始的。当时分5个 体重级别，即次轻量级(60 公斤级)、轻量级(67.5 公斤级)、中量级(75 公斤级)、轻重量 级(82.5 公斤级)和重量级(82.5 公斤以上级)。1947年的世界举重锦标赛上采纳了当时的 举重强国埃及的建议，又增加了一个级别最轻量级(56 公斤以下)。1951 年又改为 7 个级别，把原重量级的体重标准提到 90 公斤以上，增加了次重量级(82 5 公斤以上到 90公斤)。自此 7个级别又通行到1972年。自1972年第二十届奥运会起，举重比赛增至9 个级别，增加了次最轻量级(52 公斤以下)和特重量级(110公斤以上)，并将重量级改为 11

15、0公斤级。1976 年在第二十一届奥运会期间，又增为10 级，增加了 100公斤级。到了 1996 年奥运会上，虽然级别仍是 10 个，但重量发生了改变，具体是 54 公斤级、59 公斤级、64 公斤级、70 公斤级、76 公斤级、83 公斤级、91 公斤级、99 公斤级、108 公斤级和 108 公斤 以上级。1998 年国际举联紧跟“奥运瘦身”的潮流，主动将男子10个级别缩减为 8个：56 公斤级、62 公斤级、69 公斤级、77 公斤级、85 公斤级、94 公斤级、105 公斤级和 105 公斤 以上级。同时女子也调整为 7 个级别：48 公斤级、53 公斤级、58 公斤级、63 公斤级

16、、69 公斤级、75 公斤级、75 以上级。编辑本段举重方式的演变 举重举重比赛最初并不按举起方式分类，只分单手和双手。1920 年奥运会开始按举起方式 和单、双手混合分类比赛，即单手抓举、单手挺举、双手挺举。1924 年第八届奥运会增加 了双手推举和双手抓举。由于比赛项目和试举次数的增加，使比赛时间拖得过长，在 1928 年第九届奥运会上取消了单手抓举和单手挺举，而单手举重也正式退出了国际赛场。 1972 年国际举联又取消了推举比赛，只保留抓举和挺举，现在也遵守这一规则。编辑本段女子举 重的由来 随着男子举重的发展，20 世纪 40 年代美国开始举办女子举重比赛。1984 年美 国受国际举联的委托，组织了第一届女子举重通讯比赛，有12 个国家参加。同年，国际举 联在洛杉矶代表大会上审定并通过了新的国际举重规则，将女子举重正式列入比赛项目，同 时制定了女子举重比赛的9个体重级别标准。1987年10月31日至11月 1日在美国德托纳 比奇举行了第一届世界女子举重锦标赛。有 22 个国家和地区的9