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1、职业生涯实践什么是职业生涯规划 随着社会的发展和职业稳定性的降低，职业发展研究者开始广泛使用 career 一词。它的含义是道路、轨迹，在职业领域则引申为职业生涯、事业。 职业生涯与个体的现实条件、环境密切关联的发展过程。这种关联表现为“人”与“职”的匹配与适应过程： 心理学研究表明，人与人之间的差异最主要的表现为身体素质、智力和个性特征上的差异，最终又表现为能力与性格上的差异。职业是社会分工过程中形成的，每个职业都有其自身的性质和内容，对于任职者的要求也是不一样的。个体的差异和职业的多样性的存在，使每个人都不可能适应社会上的每一种职业。因而，职业和职业性质与就职者个性特征之间的合理配合对组织
2、和个人双方都有好处。 同时，一定时间范围内，各种职业及其要求具有相对稳定性，同时个人特征在一定时间里也保持相对稳定。这也正是人与职可能匹配的前提。 因此，对职业的选择时要遵循：清楚了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征。楚了解职业选择成功的条件：所需知识、在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途。上述两个条件的平衡。 这三个因素的把握，被认为是职业规划的经典原则，并形成职业选择和职业指导过程的三个步骤：人员人分析，评价个体的生理与心理特征；分析职业对人的要求；人职匹配：选择一项既适合自己特点又有可能获得的职业。 生涯发展 人和职匹配是一个动态的过程，而且从个人的意义上
3、更有发展的内涵。不同年龄阶段，面临的职业生涯发展任务有巨大差别。 Supper 以年龄为依据，将职业生涯阶段划分为成长阶段、探索阶段、确立阶段、维持阶段和衰退阶段五个，而且确定了不同阶段的个体特征、知识水平等内容对其职业偏好的影响。 也就是说，人的职业选择和发展贯穿一生，应根据不同的职业发展阶段实行不同的方式和内容的指导。而且阶段之间相互联系，前一阶段的发展情况关系到下一阶段的职业发展状况。 大学生一般为 17-21 ，是职业探索和职业准备阶段。在这个阶段，大学生应该能够客观把自己的职业愿望或要求，同自己的主观条件、能力，以及社会现实的职业需要紧密联系和协调起来。并寻找合适于自己的职业角色。
4、大学生的职业生涯规划 大学生职业生涯规划表现为，大学生通过自我评估和环境因素分析，结合职业理想与职业生涯的预期在学校相关部门和人员的帮助下，规划大学学习、生活、工作，提高综合素质与就业竞争力，为未来的就业奠定良好的基础。其意义表现为： 对个体成长的意义：职业生涯很多部分是代表个人生活价值与意义的，而大学生正处在生涯探索期和生涯建立期的转换阶段，这对职业的选择和对大学生今后职业生涯的发展有十分重要意义。利于明确人生未来的奋斗目标：职业生涯规划在学生选择符合自己的兴趣、爱好、特长、适合自己个性特点，同时又能满足自身需求的职业岗位的努力中，可为学生提供有效的帮助。利于个性发展和综合素质提升：职业生涯
5、规划是终身教育的一种形式。它既注重发展学生完善的个性，培养创新精神，又要注重把个性发展与社会需求有机结合。利于认清形势，准确定位，合理安排大学的学习生活：职业生涯规划的五大要素是：知己、知彼、抉择、目标、行动。提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念：这种观念如果早早引入，可以引发学生对职业与未来的思考。利于实现“人职匹配”，提高就业满意度： 而大学生群体的职业生涯规划内容表现为： 1、理解职业生涯规划内涵 调查显示有 54% 的在校学生没有听说过职业生涯规划。而对此观念的掌握是更好地利用它服务于自身职业生涯发展的关键。 2、设定职业理想 职业理想指人们对未来职业表现出来的一种强烈的追求和向往
6、，是人们对未来职业生活的构想和规划。大学生树立职业理想的过程，便是心目中进行职业生涯规划的过程，一旦在心目中有了自己认为理想的职业，就会依据职业理想的目标、去规划自己的学习和实践，并为获得自己认为理想的职业而做各种准备。 3、自我评估与环境分析 自我评估是运用相应的测评体系对自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商以及管理、协调、活动能力等的测评。其实质就是通过自我分析，认识自己、了解自己，诊断出个人问题所在。对于环境的分析，则要依据现实的清晰把握，进行有针对性的规划实践。 高校招生人数 1998 1999 2000 2001 108.36 159.68 220.61 268.28 从
7、2002 年起，高校毕业生急剧增加，并持续呈现出“高原”现象。 毕业生人数 年份 2001 2002 2003 2004 人数 ( 万 ) 118 145 212(99 年扩招 ) 280 初次就业率 73% 70% 64% 60% 失业人数 34 37 52 69 4、确定职业发展目标 对个人进行全面的分析以及对环境有了较深入的了解后，结合个人职业理想确定自己的职业发展目标。职业生涯目标指一个人渴望获得的与职业相关的结果。职业生涯目标的导向性表现为：可以刺激高水平的努力；可以给高水平的努力固定方向；可以提高朝目标努力的支持性；具体的目标有助于形成实现目标的战略；可以衡量行为结果的有效性，向个
8、体提供积极的反馈。 5、设定特定学期的职业生涯目标 心理学家洛克提出著名的目标设置理论，他认为只要人们将目标上升为自觉目标，目标就会对人产生强烈的激励作用，成为完成工作的最直接动机。特定学期生涯目标的设定，是将学生的职业目标进行有效分解 ( 最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等条件为依据 ) ，制定阶段性的努力目标即学生的学期目标或事件目标，目标分解的过程也是职业能力要求的过程。这些都有利于学生充分挖掘个人的潜力，有序从容地提高自己的能力，推进个人条件与职业要求的吻合。 6、制定、实践学期行动计划 此即生涯规划中的短期目标：围绕特定学期的职业生涯目标，与自身条件，寻找其中的差距，制定行动计划，严格执行。主要行动路线在于，提高与理想职业相匹配的能力。比如可以包括如何提高综合能力、如何改进不良习惯、如何培养特长、如何完善人格、如何改进缺点、如何提高成绩、如何弥补差距等等。学期的行动计划在学生的理想与现实间构建了通路，使得学生的职业生涯目标实现有了可能。 7、自我评估与调整 经过一段时间的学习生活，有意识地回顾自己的行动，检验自己的目标，在实施过程中自觉地总结经验教训，评估自己的职业生涯规划。一般修订的内容包括：职业的重新选择、生涯路线的选择、人生目标的修正、实施措施与计划的变更等等。
