《日晒是可以累积的 (2).doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《日晒是可以累积的 (2).doc（8页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。由于油性肌肤在夏季的出油率更加频繁，所以选择防晒产品的时候要以轻薄和清爽为首选，然后SPF值不能够太高，基本维持在30左右最好，否则肌肤的负担感会很重。紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。养成吃各种谷类、水果、乳制品等早餐的习惯，可以有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统
2、的年轻化。防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有12毫升的量，方可达到最佳防晒功效。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑;最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。当然，每个人的肤质都不一样，效果自然也有所差别。生产流程详解图七，称重、封锡箔纸、外包装封膜，完成了生产流程详解图六，工人灌装中生产流程详解图五，灌装机生产流程详解图四，先进的生产仪器和帅哥的背影生
3、产流程详解图三，要带上口罩和帽子哦生产流程详解图二，生产车间入口生产流程详解图一，跟着Tina去瞧瞧。【蜂蜜柠檬水瘦小腹】每天早上起来，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。功效：柠檬可以清热减肥，美白皮肤；蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天腹部就可以变瘦，没有任何副作用。注意事项：水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠；十分钟以后再吃东西；一定要空腹#永远不变黄脸婆 必须吃这9样#1.枸杞酒酿蛋：给您好脸色。2.木瓜红枣子蜜：补血养颜。3.花生芝麻糊：抗衰老。4.核桃松仁粟米羹。5.双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性。6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽。7.多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛
4、斑美白。8.常食花粉远离皱纹。9.细肤美颜吃点牡蛎。#女人最需要的5种食物#1、鱼肉：增加血液中“好”的胆固醇，清除“坏”的胆固醇。2、黄豆：促进体内脂肪及胆固醇的代谢，保持心血管通畅。3、黑芝麻：对维持血管壁的弹性作用巨大。4、黑木耳：具有独特的止血和活血双向调节作用；5、绿茶：预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等。【女人生理期最佳4款补血甜品】姜枣红糖水。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经。山楂桂枝红糖汤 。具有温经通脉，化淤止痛。适用于女子寒性痛经症及面色无华。乌梅红糖饮。具有补血止血，美肤悦颜功效。黑木耳红枣饮。具有补中益气，养血止血。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。【7种方法除雀
5、斑】日喝1杯西红柿汁；黄瓜粥；常饮柠檬汁美白嫩肤,防皮肤血管老化除色素斑；常喝黑木耳红枣汤祛斑；胡萝卜汁敷脸,或日喝1杯胡萝卜汁,可防皮肤粗糙祛斑；禁忌使用含有激素 铅 汞等有害物质的“速效祛斑霜”副作用太多；避免刺激性食物，如咖啡 可乐 浓茶 酒等 黑眼圈一直是美女们心病，尝试了各种品牌价位的眼霜也没太多效果，可能是你的按摩方法出了问题，下面教你攻克黑眼圈4步按摩法，轻松摆脱熊猫眼无名指按箭头方向轻点；按照箭头所示方向按摩；依次涂抹上下眼睑；指腹轻轻按压眉心进行放松。【常搓7部位延缓衰老】搓手：双手对搓手背，再对搓手掌促进大脑兴奋；搓额：上下搓额头延缓皱纹产生；搓鼻：食指搓鼻梁两侧防感冒；搓
6、耳：手掌来回搓耳朵刺激穴位；先顺时针后逆时针搓腹部促消化防便秘；手掌在腰部搓50下补肾壮腰；常搓足底增强免疫【DIY每天一碗养颜粥】5年内比同龄人年轻10岁。原料：绿豆50克扁豆50克莲子50克薏米50克大枣30克枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效【皮肤晒后急救】皮肤泛红发烫是炎症一种，没即刻处理会反黑。step 1：化妆水泡面膜纸敷脸，再喷化妆水保持表面湿润，敷10分钟step 2：避免冰块直接接触肌肤冻伤，隔层面膜用冰块冷却发热皮肤step 3：用手掌包覆脸颊，从中心朝外侧轻柔按压step 4：用两
7、手交互按摩下巴和额头，不可摩擦要轻柔加压按摩【预防化妆品过敏六个小绝招】选择微酸性洗面品：碱性太强会伤害皮肤；用不含酒精的爽肤水；忌用控油配方：皮肤敏感者本身就缺乏油性滋润；慎用撕拉式面膜；减少角质处理：如果实在需要，可选用性质较温和的去死皮膏，两星期进行一次处理就足够了；多补充维生素C。【去除黑眼圈的知识】若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类；每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血导师致的黑眼圈；早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。【玩电脑常喝五种茶】1菊花茶：防辐射，有助于缓解眼睛疲劳；2绿茶
8、：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂；3枸杞 菊花 红枣：明目，提高免疫力；4玫瑰花 玫瑰果 千日红 菊花：保护肌肤、排毒、补血、明目；5白菊茶 乌龙茶：有利排毒，越喝越健康【莲藕粥】取莲藕250克，粳米100克，白糖60克。将莲藕洗净后去皮，切薄片。将粳米洗净后与莲藕片入锅加适量的清水，用武火煮沸后，改用文火煮至粳米软烂，调入白糖即成。肌肤出现暗沉、粗糙，多半与阴虚肺热有关。这款粥品就具有滋阴润燥、通便益血的功效，可有效改善肤色，令肌肤恢复亮白光泽【用化妆棉消灭粗大毛孔的绝招】将收敛化妆水倒在化妆棉上，轻轻拍打肌肤，特别重复拍打毛孔比较粗大的部位；将保湿精华液倒在新的化妆棉上，敷在毛孔
9、粗大的部位，因为一昧抑制油脂而少了水分的补充，会形成凹凸不平的肌肤表面；最后利用手掌的温度包覆两颊，帮助吸收。【蕃茄蜂蜜美白】蕃茄半个、蜂蜜适量。可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，约15分钟后洗去。建议每星期做1-2次。这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。.【九个日常好习惯，坚持就会白】美白绝非一朝一夕之功。要想肌肤白皙水润，必须长期坚持美白功课。防晒是首要；洁肤是基础；化妆水敷脸；按摩为肌肤充电；保湿让肌肤畅饮；精油唤醒肌肤；爱上维他命C；快乐心情获得美白信念；美白要全年。【食疗经】要想皮肤好，粥里放红枣。若要
10、不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。.#8条防晒箴言打造夏日好肤色#选带防晒倍数的隔离霜；晒后要修护：敷面和涂抹防护霜；补充维生素C；避免红色、黑色食物，如红萝卜、酱油、黑醋、咖啡等；出门遮阳伞、帽子必不可少；治疗便秘；出门时间把握好，避开紫外线强烈的10点15点；注意眼部防晒，最好用专门的眼部防晒产品.喝出好气色：麦卢卡蜂蜜菊花梨子汤。它是一道可以美白、润肺生津、清热凉血的美容养颜汤。它对胃肠道
11、和贫血均有一定滋补调理作用。方法：梨子切块加甘草杏一起煮到滚，转文火继续煮10份钟，将菊花加入煮好的梨子汤中，待温度降下来时，加入麦卢卡蜂蜜拌匀即可。 胡萝卜汁美容：胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。桃仁富含脂肪油，本身就有润肤的作用。而粳米饭浆，质软粘稠，可粘吸皮肤表面的污物，具光洁皮肤之作用。丝瓜：新鲜丝瓜既可食用，也可美容。将丝瓜去皮后压出瓜汁，与等量蜂蜜匀混。取少量涂在脸上10至15分钟，有洁肤去皱之功效。在夏季，西瓜皮也可美容。夏季食疗养生必备粥品5： 花蟹粥
12、主料：花蟹，糯米(半杯)，珍珠米(半杯) 辅料：大骨，姜片，青葱 做法：1、把米洗净待用。2、大骨熬成大骨汤。3、蟹斩成段和大米一起倒入大骨汤，熬成粥。夏季食疗养生必备粥品4： 苦瓜粥 苦瓜100克洗净去瓤切成小块，大米100克淘净加水煮沸后，再放入苦瓜、冰糖、精盐适量，煮成粥。有消暑降热、清心明目、去烦解毒之功效。夏季食疗养生必备粥品3：莲子粥 莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米同煮成莲子粥，对夏热心烦不眠有治疗作用。夏季食疗养生必备粥品2： 薄荷粥 取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解
13、暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。夏季食疗养生必备粥品1： 鸭肉粥 材料：鸭肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。 做法：1、一半糯米一半大米提前半小时洗干净沥干水份。2、油热放姜片，倒入鸭肉翻炒，下米炒香。3、倒到高压锅，煮到盖冒气泡，调至小火煮半小时。4、翻开盖，下蒜段、芹菜，加盐、鸡精、白胡椒。不健康的饮食组合 谷物 + 乳制品 / 肉类 = 胀气 水果 + 蔬菜 = 胀气 水果 + 肉类 = 胀气 水果 + 谷物 / 乳制品 = 胀气健康的饮食组合 单独吃水果 = 没有胀气，充分消化 谷物 + 蔬菜 = 没有胀气 面食 + 蔬菜 = 没有胀气 豆类 +
14、蔬菜 = 没有胀气肌肤调理食疗：枸杞莲子茶 材料：枸杞10粒、莲子5粒、去核红枣5粒、干燥玫瑰5朵、蜂蜜。 做法：将所有材料洗净，加适量清水煮开，转小火再煮3分钟，可加少许蜂蜜调味。这道茶饮美白润肤最好不过了。美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天24杯较合适，也可将不同类的茶换着喝红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力#夏日防晒美食#1、黄红色蔬果，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、
15、空心菜等 2、高C水果，如番石榴、奇异果、草莓、西红柿（圣女果）或是柑橘类 3、大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择 4、每天2杯绿茶 5、坚果类维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃23份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。米醋是有美容效用的。据科学分析，醋含有醋酸、乳酸、氦基酸、甘油和醛类化物，对人体的皮肤有柔和作用。它还可以使人体保持活力，不易产生过氧化脂类物质，防止雀斑和褐斑最佳养肤时间段。在经期结束之后的10天中，是体内雌激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，
16、不妨抓紧这10天，给予肌肤更深层的滋润，大胆使用高品质的营养品，蜂蜜，以增加肌肤的滋润与光滑食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。想美白的美女们要记住罗夏季柠檬蜂蜜水 美白瘦身两不误: 1、将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净； 2、将柠檬切成薄片； 3、将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可面膜小貼士： 1、 面膜不宜使用太繁密，軟膜一週三四次，硬膜兩週一次就可以了，以防皮膚提前老化和損傷。 2、皮膚敏感性不宜使用含薄荷、樟腦、冰片等成分的硬膜；不宜使用果酸類面膜爽肤水面
