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1、心理健康课(北师大版五年级上册)做情绪的主人教学设计 南芬区苗可秀学校 张斌教学目的：1.让孩子从小逐渐认识自己的情绪，并学会初步的调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。 2.让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、怒、哀、乐”等。 教学方法：游戏法，表演法，情景教学法 教具：课件，实物等 教学过程：一、游戏导入，认识情绪 1.同学们喜欢做游戏吗？我们先来做个游戏吧！“击鼓传花” 。（请一名同学到前面当鼓手击鼓，下面同学按顺序传递花束，鼓声一停，花束传到谁的手里，谁就到前面来背诵一首古诗。）同学们：做游戏时你的心情有哪些变化？（平静紧张兴奋、激动或者失望）教师引导：
2、你们的这种体验就叫做情绪。刚才你快乐吗？自己感到快乐，别人看着也快乐。只要我们学会控制自己的情绪，做情绪的小主人，我们的生活就会永远快乐！今天咱们就来聊一聊情绪，上一节心理健康课做情绪的主人（板书）2.我们的情绪有许许多多，它如空气一样，无时无刻不陪伴在我们身边。接下来咱们就来看看日常生活中还有哪些情绪经常会出现。咱们来个情绪大展示。（请同学观看大屏幕，观看这些图片，看后说说他们表现了什么样的情绪？用个词语来形容一下？（怒发冲冠、七窍生烟、欣喜若狂、兴高采烈）教师总结：看来不同的表情代表不同的情绪，情绪就像个万花筒，喜、怒、哀、乐是情绪的四种基本类型。二、亲身体验，表演情绪老师还给大家带来了礼
3、物，大家看，下面请每组的小组长到前面来，抽取一个礼物，站成一排给大家展示一下，我们要根据小组长抽取的内容来排演心理情景剧：（白板）（1）一道难题经过刻苦钻研终于解决出来了。（高兴）（2）你发现桌子上有一张废纸，认为是同桌故意扔的，和同桌吵起来。（愤怒）（3）晚上自己一人在黑暗的马路上走。（恐惧）（4）最好的朋友转学走了，去了遥远的地方。（伤心）（5）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候。（失望） 同学表演的非常好，在刚才表演的各种情绪中，有些对我们有好处，可以促进我们的学习工作，而有些不良情绪则会给我们带来影响，请大家想一想，哪些会促进我们的学习？哪些会给人带来不良的影响？小结：同学们说的很
4、好，从同学们的精彩表演中，我们知道通过人的动作和表情，可以反映出人的内心世界，我们的生活也正是因为有喜、怒、哀、乐等各种各样的情绪才使我们的生活变得丰富多彩。三、探讨控制情绪的方法看来大家对情绪有了一定认识，那你了解自己的情绪吗？1.（师先谈自己的情绪）这几天呀，我回忆了最近经历的事情，了解了自己的情绪。我此时此刻很高兴，因为看到同学们快乐的笑容还有大家学习劲头十足，让我觉得你们真是品学兼优的好孩子；另外我还有一些烦恼事，前一阵子因为一件小事和好朋友闹了点矛盾，到现在还没有解决，所以很烦恼。这就是我的情绪小秘密。2.那请大家打开你记忆的闸门，回忆最近你经历的事情，你的心情怎样呢？请大家闭上眼睛
5、回忆。（可能有高兴，有伤心，有烦恼，有生气等等）（轻音乐响起）音乐结束，小组内先交流然后汇报。师：大家先来汇报开心的事。过渡：同学们的开心事可真多，一份快乐，两人分享，就是两份快乐，那大家以后有快乐的事要和大家一起分享，留住快乐，好吗？大家都知道，就像天气有时阴有时晴，我们的情绪也有时喜有时悲，那你们有什么烦心的事吗？把你们的烦心事说出来，看大家能不能帮助你。师：同学们不但有开心事也有这么多的烦心事，可见，生活不可能是一帆风顺，常常会有一些不愉快的事情发生，让我们伤心、生气、失望。如果总让这些消极的情绪左右我们，不仅会影响我们正常的学习和生活，还会对我们的身心健康产生危害，怎么办呢？相信每一个
6、同学都有消除烦恼的好办法，那你就慷慨解囊，来出些主意吧。3.建立情感诊所现在以小组为单位，建立情感诊疗所。要求如下（白板）（1）以小组为单位，每组给自己的诊所起个好听的名字；（2）每小组成员分工要明确，要有“情绪诊所所长”、“心理医生”、“诊所发言人”、“诊所小秘书”等。（3）每组针对生活中可能出现的情绪，自选1-2个，由“心理医生”提出冶疗方案，“诊所小秘书”做好记录，“诊所发言人”进行发言。（4）各小组准备好记录和发言。比一比哪个“情绪诊疗所”方法好,主意多。现在同学们来说说自己小组总结的方法。师总结：展示调节情绪的秘诀：（白板）（1）情感转移法：如果伤心，听欢快音乐，听轻柔音乐；如果沮丧
7、失望，听慷慨激昂的音乐。登山、跑步、散步等也可转移不良情绪。（2）情感宣泄：在适当的场合大声叫喊或痛哭一场；向亲人或好朋友倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱；眼泪缓解法。可以去宣泄室进行宣泄。（3）写心理日记：在日记中记下自己的喜怒哀乐；（4）换位思考：假如是我，我会(5)做心理放松操：闭眼什么都不要想，先深呼吸一口气，慢慢地往外吐气，连续多次身心都可放松。同学们体验一下。我们有这么多的治疗办法，当你遇到坏情绪的时候，请你为自己选一种治疗的方案，放飞烦恼，快乐自己，好吗？师：俗话说，生活就像一面镜子，你对它哭，它也对你哭，你对它笑，它也对你笑。大家拿出小镜子，对着镜子笑一笑，看谁的笑容最灿烂。老师希望大家每天都带着这面小镜子，经常对着他笑一笑。（学生每人准备一个小镜子）四、临近尾声：送给大家一首小诗：快乐是什么？生齐读（白板）同学们，快乐其实很简单，它也许就是放学路上捏在手里的一支冰棍儿，也许就是一边走路一边哼出的一支小曲儿，只要我们学会调控自己的情绪，快乐就在一念间！同学们，这节课你学会了什么？（板书：认识控制）最后让我们在歌声与微笑中结束这节课的学习：（白板）
