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1、四年级 第八课小学生心理健康教育教案 我的时间我作主【主题说明】小学中段，学生的时间观念初步形成，但是时间管理意识还很薄弱，尚未掌握科学的时 间管理方法。合理安排时间是高效完成学习任务的重要保证，本课旨在培养学生管理自己时 间的能力，通过案例分析，小组讨论等方式让学生意识到合理安排时间的重要性，掌握合理 利用时间的方法。【教学目标】1、认知目标：引导学生认识到科学安排时间的重要性，正确认识学习与兴趣、娱乐之间的关系；2、 情感目标：培养学生合理利用时间的观念与意识；3、 行为目标：学会合理安排自己的时间，提高学生时间管理的能力。【教学重点、难点】重点：学会合理安排自己的时间，提高学生时间管理的
2、能力。难点：让学生掌握合理利用时间的方法。【课前准备】1、 收集关于时间重要性的案例或者名言。2、 让学生准备纸和笔。3、 将学生分为若干小组。【教学设计】教学设计环 节目 标过 程建 议观察岛1、教师讲解教材中观察岛中的图片（有条件可以用多媒体呈现），重点让学生思考小男孩头上出现的一系列问号：世界上哪样东西是最 1. 此处教师可引出本课的主要 长又是最短的，是最快又是最慢的，是最不受 酌 情 调 整 活 内容，激发学生的 重视又是最值得惋惜的？没有它，什么事情都 动方式。（热身暖心）学习兴趣。做不成，它看不见、摸不着，不长脚，却跑得 2. 本环节用时 快，只见它过去，不见它回来。约 5 分钟
3、。让学生猜一猜谜底是什么，可以适当给予指导请同学们发表自己的想法，每人只限一次机1活动营（体验分享）鼓励学生感悟合 理利用时间的重 要性，学会安排事 情的顺序小学生心理健康教育教案会，猜对的得到掌声。2、教师总结：同学们都猜的很对，没错，答案就是“时间”。我们每个人拥有的时间是相等的，但是在相等的时间里能够完成的事情却不同，这是为什么呢？今天让我们来探讨一下其中的原因，并且学习一下如何做时间的小主人，把自己的时间安排的既合理又有效，导入本课课题。3、心理学引导：从感知的角度引导学生思考怎样的时间安排是合理的：制定计划？还是想到什么做什么？活动一：东东的烦恼1 、学生在填1、 教师组织阅读活动一
4、中的故事，请同学们 写时，教师要 思考：东东的烦恼是什么？他为什么会有这样 巡视。 的烦恼呢？2、 活动一，2、教师组织学生小组讨论，各小组派代表与 学 生 在 交 流 全班交流。时，如果跑题3、教师给予反馈：东东的烦恼在于不知道该 了，教师要及 如何合理安排时间。要高效利用时间就要学会 时引导，让讨 有计划地安排事情的顺序。 论 围 绕 主 题 4、心理引导：培养学生合理安排时间的意识， 进行。要根据事情的轻重缓急制定计划 3 、活动二， 活动二：时间大战 在 同 学 们 全 5、教师组织学生以小组讨论的形式，完成教 班 交 流 的 时 材上排序的要求。候，老师要接6、教师在每组选一位代表与
5、全班同学分享小 纳，理解并在 组讨论的结果并说明原因。最 后 有 个 总7、教师反馈：让学生明白做事情要注意排序， 结，自然过渡 先做最重要的或者最紧急的事情，其次再做不 到 下 一 个 环 太重要的或者不太紧急的事情。节。8、心理引导：从理解的角度培养学生合理安 3 、本环节用 排时间的观念，培养制定时间计划的习惯。时约 20 分钟。2小学生心理健康教育教案分享屋（总结提升）归纳出合理利用 时间的小诀窍强化对合理利用1、 教师引导学生学习合理利用时间的小贴 士2、 组织学生小组讨论：要合理高效地利用时 间你有什么小窍门吗？3、 教师给予反馈和补充，介绍教材上的方法 和诀窍4、 心理引导：巩固
6、已学的知识，从感性的了 解转化为理性的认识，使学生把知识内 化。1、 组织学生按照教材上的表格来设计周末 计划安排表。1 、总结归纳 一 定 要 在 学 生 回 答 的 基 础上进行。 2 、教师的补 充 应 有 事 例 佐证，便于学 生理解。 3 、本环节用 时约 10 分钟。 1. 教师要引导 学 生 写 自 己 的经历，自己 的小计划，如拓展园时间的学习效果， 2、 请同学分享自己的安排表。学生不明白，（拓展延伸）是对之前学习的 领悟运用。3、 教师给予反馈和补充。4、 心理引导：把课程上学到的知识投入应可 以 举 例 说 明。用，帮助学生提高合理利用时间的能力。 2. 本环节用时控制在
7、 10 分 钟以内。【活动反馈】1、 学生对课堂活动是否感兴趣；2、 学生积极参与度怎么样；3、 学生是否掌握高效地利用时间的方法。【练习题】1、 这周末你的时间安排是怎样的？2、 经过时间安排，你的生活有什么不同吗？【教学参考素材】一、时间重要性的名人名言1、 如果有什么需要明天做的事，最好现在就开始。富兰克林2、 生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间，等于慢性自杀。鲁迅3小学生心理健康教育教案3、 人生太短，要干的事太多，我要争分夺秒。爱迪生4、 时难得而易失也。贾谊5、 丢失的牛羊可以找回，但是失去的时间却无法找回。乔叟二、是谁从我们身边悄悄地偷走了时间？1、
8、 忽然被老师或班干部分派工作、有亲戚来访、同学间的闲谈、发手机短信、电话聊天、 在决定先做哪科作业时用了好几分钟 （事情的紧急和重要性）2、 “习惯拖延”是最大的时间偷窃者，李同学的那个星期天就是典型的“时间拖延”个案。许 多同学都因无法克服小李那样的拖延恶习而感到苦恼，特别是在考试前，每天摆出苦读架式， 甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。三、如何更加合理有效地利用时间？1、强化儿童的时间价值意识要让学生从小认识到时间在他们的学习、生活、事业当中的重要作用，一方面有意识地传授 有关时间管理的知识，另一方面为学生提供更多的实践机会，检验他们的时间管理策略的有 效性，并给予及时反馈。2、帮助儿童设
9、定明确的目标明确的目标是对时间进行有效管理的前提。实践证明，“不知道该干什么”极大地影响了儿 童对时间的计划和分配。帮助儿童在设立明确的目标时需要将近期、中期和长期目标相结合， 这需要家长和老师的配合、引导。3、培养儿童良好的自理能力良好的自理能力是使儿童意识到自己对时间的控制能力的最好途径。它可以提高工作和学习 的效率，日常生活中对时间的有效控制、效能反馈能使儿童提升自我控制的自信心，从而强 化对时间的管理意识和能力。4、教会儿童集中精力做正确的事积极的时间管理中“帕瑞托原则”认为，20%的目标具有 80%的价值，而剩余的 80%的目标 只有 20%的价值。因此为了有效地管理时间，就应该根据
10、价值来判断投入的时间，也就是 说要区分事情的轻重缓急，把时间和精力投入到有较大意义的目标中。因此教会孩子学会区 分事情的重要性、学会集中精力做正确的事情并且坚持完成是培养小学高年级儿童时间管理 能力的重要途径之一。5、纠正儿童的拖延行为专家们发现拖延是时间管理之大忌。思考和计划固然重要，但行动更重要。拖延是许多学生 时间管理不善的主要原因，因此要帮助学生做到今日事今日毕。【心理学背景知识】时间管理时间是极其重要的学习资源，有效的时间管理可以促进学习，增强自我效能感；无效的4小学生心理健康教育教案时间管理则会削弱信心，降低学习效率。时间管理是自我调节学习的一种重要策略。 1、有效的时间管理策略：
11、（1） 统筹安排学习时间，根据总体目标对时间作出总体安排；（2） 确立有规律的学习时段，高效利用最佳时间；（3） 灵活利用零碎时间，用这些时间处理琐碎事情；（4） 确立切合实际的目标，正确把握完成任务所需的时间；（5） 使用固定的学习区域，养成良好的学习习惯；（6） 制定有层次的计划，分清任务的轻重缓急；（7） 学会对分心的事物说“不”，集中注意力于当前的活动；（8） 自我奖励学习上的成功，学会延缓满足。2、时间管理四象限法则“四象限”是美国管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按重要性和紧急性 两个维度进行划分，分为四个象限，如下图所示：来源：http:/ 才是既不紧急也不重要的。具体
12、来说：（1）第一象限是重要又紧迫的事这个象限包含的是一些紧急而重要的事情，这一类事情具有时间的紧迫性和影响的重大 性，无法回避也不能拖延，必须首先处理优先解决。（2）第二象限是重要但不紧迫的事这一象限不同于第一象限，这一象限的事件不具有时间上的紧迫性，但是它具有重大的 影响，生活工作中好多重要的工作，都需要在事件出现之前做好准备，也就是我们常说的“未 雨绸缪”。（3）第三象限是紧急但不重要的事第三象限包含的事件是那些紧急但不重要的事情，因此这一象限的事件具有很大的迷惑 性。这些不重要的事件往往因为它紧急，就会占据人们很多宝贵时间。5小学生心理健康教育教案（4）第四象限是不紧急也不重要的事第四象限的事件大多是些琐碎的事情，没有时间紧迫性，也没有任何重要性，做这些事 情往往会浪费大量宝贵的时间跟精力。在教学中，教师要引导学生进行自我判断与分析，根据生活中各项活动内容所占时间比 例的大小和多少，将这些活动进行归类，帮助他们明确事情的轻重缓急，有重点、有条理地 完成任务。参考文献1 范翠英，孙晓军. 青少年心理发展与教育，武汉：华中师范大学出版社，201323陈琦，刘儒得. 教育心理学（第 2 版），北京：高等教育出版社，20116
