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1、用正确的书写姿势及良好的环境 1.坐姿 正确的姿势：正确的坐姿是写好字的首要条件。在书写时.身体坐正，腰背垂直，两腿自然分开。眼距纸一尺，胸距桌沿一拳.右手执笔左手按纸。这样才可使全身各部位感到舒展、灵活、轻松。错误的姿势：在书写时，头歪、背弓、眼离纸太近、两腿相交，都是不正确的姿势，书写一会儿就会感觉身体不适，浑身酸痛。这样，不但字写不好，而且时间长了会影响健康，导致眼睛近视、脊背弯曲等毛病。2.执笔姿势 正确的姿势：用右手的拇指、食指的指肚和中指的侧面分别从三个不同方向捏住笔杆的下端，手指距笔尖一寸。使笔与纸面成约45度角。这样的姿势更有利于把握笔的走向，使笔尖灵活而又不失稳定地听从手的指
2、挥。3.在良好的书写环境中书写 除了掌握正确的姿势外，最好是在明亮、宁静的环境中书写，在光从左上方照人的环境练习效果会更佳，而且有助于保护视力。如果是在暗淡、喧闹的环境中书写，会影响练字的心情，心静不下来，练习效果自然会很差。光线从右方照人，对视力也有较大的影响，容易引起近视。有目的的练字练字不能是盲目，了解所做的每一步的意义所在，才可能有效果.并为下一步打下基础。因此，必须首先搞清楚以下几个概念。1.笔画：笔画是构成汉字的基本零件，笔画写不好，习字就无法进行下去，笔画练习是习字的基础。2.偏旁部首：偏旁部首是笔与结构的简单组合，包括部分独体字和部分偏旁符号，构成上较容易掌握。汉字大多是合体字
3、，即是由偏旁部首组成的，学好它是习字入门的一个突破口。3.结构：结构是汉字构成的布局规律与法则，好比组装零件的说明图纸，有再好的零件，不按规律要求组装。也成不了好产品，所以结构练习是习字的关键。4.描红：描红是练字之初的最简单手法，就是在红色字模上描写一遍。“描”最简单，作用却很大。试想，一个字如果描都描不好，怎么可能写好呢？因此，这一练习过程不容忽视5.摹影：摹影是描红的提高和进一步发展，就是用一张薄纸，盖在字模上摹写一遍。其作用与描红相同，只是难度稍大了一些。摹影是为了培养习字者的意识，强化对范字的准确印象，即了解笔画的粗细变化，用笔的轻重不同，结构的规律等。按字的结构1：独体字的重心 独
4、体字是由基本笔画直接构成的，在所有的汉字中，独体字占的比例虽然不是很多，但是它是构成众多的合体字的结构单位。因此，熟悉掌握独体字的重心，是学好书法的基础。对於独体字的重心我们试图从其外形或主干笔画入手去把握。 （1）、整个字形呈中心对称式的，则中心对称点就是字的重心，如十、田、回等字。（2）、整个字形是呈左右对称式的，则字的重心在左右对称轴上，如天、大、义等字。 （3）、如果字中有中竖，则重心就在中竖上，如中、木、来等字。 （4）、如果字中有一竖画但不居中，则竖靠左，重心居右，如下、卫、韦等字；竖靠右，重心居左，如才、可、寸等字。 （5）、如果字中有左右竖相对，则重心在左右竖中央位置，如门、非
5、、用等字。 （6）、如果字的上下左右既不互相对称，又处势歪斜，那就通过变换笔势，斜中求正，把握重心。如夕字本身向左下斜，最后一点的写法很重要，一定要压在字的中垂线上；又如戈字本身向右下倾，横画就需变换笔势向右上斜，使之平稳；再如，要写好勿字，横折钩折笔后，必须向左下包，直到它的中垂线位置再出钩，才能撑住整个字。 2：上下堆积字的重心 上下堆积的字分为上下结构和上中下结构两种。 （1）、上下结构的字，上下两部分各自的重心要垂直对正，以保证整个字不歪斜，如音、香、盖等字。 （2）、上下中结构的字，上中下三部分各自的重心要保持在同一竖直线上，如素、冀、棠等字。3：左右平排的字 左右平排的字分为左右结
6、构和左中右结构两种。 （1）、左右结构的字，左右两个部分要保持在同一水准线上，使字平衡，如林、群、额等字。 （2）、左中右结构的字，左中右三个部分的重心要布置在同一水准线上，如翔、糊、辨等字。七、书法艺术的融会 写字入门应注意进行书法艺术的融会。如果想著力於一家，务先求其似，然后自选一些与书帖上结构相同的字，按照帖上的书写原则进行意临。如能意临，还须找一些巾上根本没有的字，按照帖上的书写原则进行更高要求的意临。如能得似，则可谓抓住了这有字的精髓。 补充：与结构有关的原理：1，向北关系，左右偏旁之间想象或向北关系，上下结构之间要有正，斜关系。2，重心一线，左右偏旁之间重心要调准。上下结构之间重心
7、也要调准 。3，馒头原理，汉字中间线条密度特别大，密密麻麻的，而外围特别疏松。4，地倾东南，汉字左上角最紧密，右下角最舒展。基本笔画的写法1，横：从左到右，起笔要重，中间稍轻些，收笔时再重些。起笔处要稍低于收笔的地。要写出“重轻重”的节奏。如“二”字中的长横。竖：悬针竖：起笔稍重顺势向下行笔，收笔时逐渐轻提，成为椎状。如“十”字中的竖。垂露竖：起笔稍重顺势向下行笔，驻锋收笔。如“木”字中的竖。2，撇：短撇：从右上向左下，轻快地提笔出锋即是短撇。如“生”字中的短撇。长撇：起笔稍重，从右上向左下用力送出，到收笔处提成尖状。如“大”字中的长撇。3，捺：从左上到右下顺锋起笔，然后渐渐加重，使笔画由粗到
8、细，斜向右下，至捺根后向右提笔出锋成尖状。如“天”中的捺。4，点：从左上到右下，起笔快速轻落重顿，轻提收笔。如“主”字中的点。5，提：起笔向右下点顿，然后向右上轻快地提笔出锋。如“江”中的提。6，横折：起笔稍重，顺势向右行笔，到转折处稍顿，然后向下行笔。如“西”中的横折。7，竖折：起笔同竖，至转折处稍顿，然后向右行笔。如“山”中的竖折。8，竖钩起笔稍重，顺势向下行笔，到出钩的地方稍顿，绕后轻快地向左上钩出。钩不宜过。如“寸”字中的竖钩。9，横钩：起笔稍重，顺势向右行笔，到出钩的地方稍顿，然后轻快地向左下钩出。钩不宜过大。如“宝”字中的横钩。10，撇折：从右上向左下作撇，起笔要重，到转折处稍顿后
9、向右行笔。如“么、车”字中的撇折。11，横撇：起笔稍重，到转折处稍顿，然后向左下作撇。如“又”字中的横撇。12，竖提：起笔同竖，到转折的地方稍顿后轻快地向右上作提。如“衣”字中的竖提。13，弯钩：从上弯向下，到出钩处笔稍顿，再轻快地向左上钩出。弯度要随字的不同而有变化，如“子、家、狗”三个字中的弯钩，弯度大小不同，书写时要注意观察。14，斜钩：从左上斜弯向右下，起笔稍重，中间略轻，到出钩处稍顿，再轻快地向上钩出，弯度不宜太大。如“纸”字中的斜钩。15，竖弯钩：从上到下再弯向右，起笔稍重，中间略轻，到弯处要圆转，笔不要顿，到出钩处稍顿，然后轻快地向上钩出。如“见”字中的竖弯钩。16，撇点：是撇和长点的连写。起笔稍重，到转折处稍驻但不要顿，再轻轻向右下作长点。如“女”字中的撇点。17，横折钩：起笔同横，到转折处稍顿后向下行笔，到转折处稍顿，再向左上轻快地提笔作钩。如“刀”字中的横折钩。18，横折提：是横折与提的连写。书写时要注意折笔的方向是向下的，不要倾斜。如“让”字中的横折提。19，横折弯钩：是横和竖弯钩的连写。要注意竖弯钩的弯度。如“九”字中的横折弯钩。20，竖折折钩：是竖和横折钩的连写。要注意到转折处都要有停顿起笔和收笔处行笔稍慢，中间行笔稍快。如“写”字中的竖折折钩。
