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1、让心灵沐浴在阳光下浅谈青年教师心理健康教育宋玮合肥市第十一中学 合肥 230001摘要：随着社会的发展，社会、家长对学校和教师的期望值越来越高，也给教师造成了很大压力。这其中，作为教育新生力量的青年教师，不可避免的深受影响。在教育教学过程中，当面对期望与现实的落差，角色的转换，教学技能的欠缺等不得不承受的压力时，青年教师由于初出茅庐，自身还处在调整适应阶段，缺乏人生社会经验，心理健康问题出现的几率大大增加。因此，加强青年教师心理健康教育，促进青年教师心理成长，是目前学校全面提高青年教师整体素质的必要环节。关键词：青年教师、心理健康、压力、职业倦怠雅斯贝尔斯在什么是教育中告诉我们：“教育意味着一
2、棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂”。从中可见，教师的职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命，用心灵浇灌心灵的职业。也正是教师工作的这一特殊性决定了教师心理素质的重要性。反观我们今天的教师群体，他们大多身体状况处于亚健康状态，工作压力、社会压力、生活压力等使他们不良情绪积累过多，又找不到适当的宣泄，造成心身的紧张。这种紧张持续时间过长或强度过高，则可能造成心身疾病，严重影响教育教学质量。而这其中，因压力引起心理健康问题，青年教师群体要高于其他群体。因此，中学青年教师心理健康问题及对应防范措施理应受到重视，帮助青年教师提高自身的“免疫力”。一、青年教师心理健康教育的
3、重要性首先，加强青年教师的心理健康教育是完成教育根本任务的需要。学校教育的根本任务是培养高素质人才，教师是这一根本任务的主要承担者。青年教师作为教育的主力军，是培养人才的重要力量，在教育教学中，青年教师深受学生喜爱，容易成为学生模仿的对象，他们的言谈举止具有示范作用，潜移默化地影响着学生。因此，青年教师的心理健康状况不同程度地影响着学生的心理健康水平，只有抓好青年教师的心理健康教育，才能使教师具有良好的心理健康水平，从而培养出心理健康的学生，培养出高素质的、全面发展的学生，完成教育的根本任务。其次，加强青年教师心理健康教育是提升青年教师队伍素质的要求。总体来说，大部分青年教师的心理状况是健康的
4、，他们有良好的自我意识，良好的人格特征，良好的职业安全感和事业归属感，良好的环境适应能力和可持续发展能力。但是我们也不能忽略，部分青年教师的心理健康不容乐观。曾有相关机构做过一个中学青年教师（20-39岁）的心理健康状况问卷调查，使用的是SCL-90症状自评表。SCL-90是一种适用面广，包含病理心理症状项目多的自评量表，是一种十分有效的评定工具。它包括90个评定项目，可以分为9类因子（躯体化、强迫症状、人际关系敏感、忧郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性），每一个因子都着重反映出被测者某一方面的情况。调查结果表明，在问卷涉及的几个项目中，有些项目青年教师得分相对较高。比如，强迫症状上，10.
5、3%的教师表现出中度症状，人际关系敏感上，6.1%的教师表现出中度症状，4.8%的人有忧郁倾向，6.8%的人有睡眠障碍等。这些数据都说明部分教师的心理状况并不理想。他们有些具有那种明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动、行为等；有些具有自卑感、懊丧、与他人相处明显不好；还有些忧郁苦闷，对生活的兴趣减退，缺乏活动愿望，失望、悲观等。从调查可以看出，部分中学青年教师的心理健康状况还存在一定的问题，有些带有一定的倾向性和普遍性，与现代教育对教师的要求有一定的距离。因此，在中学加强青年教师的心理健康教育，是中学教师队伍建设的一个亟待解决的问题。 再者，加强青年教师心理健康教育是彰显生命关怀的体
6、现。长期以来，我国教师教育的焦点主要集中于教师在学科知识领域，教学技能上的培养与训练，更多关注的是教师的专业发展，强调的是教师的社会价值与工具价值，对教师的个人发展则相对忽视，没有在正常的青年教师培养计划中给予足够的重视。因此，教师心理健康教育乃是直接指向精神成长的教育，是按照生命的内在需要和成长规律丰富生命内涵，充实生命价值的教育。二、青年教师心理问题的现实困境（一）不堪其累的职业压力在社会发展的今天，教师正经历着来自社会各界的超负荷的压力，包括人际压力、职业角色压力、工作压力、生活压力、家庭压力等。这当中，就青年教师来讲，他们的心理成熟度还在发展中加上他们甫出大学校门，刚刚开始介入社会，角
7、色转换尚需时日。但因为青年有激情，有干劲，他们无疑又承担起了学校较重的工作任务。然而这时，青年教师也面临着初为人父、人母的人生课题，自己的家庭、孩子需要分心照顾，教学任务又繁重，双重压力放在他们稚嫩的肩上。环顾我们周围，许多青年教师结婚后，为了教学工作他们一再推迟生育计划，除了他们对教育事业的赤诚热情之外，也表明了他们对职场竞争与压力心存疑虑。 这些压力使青年教师本来就存在的不良适应更加严重，加之维护教师心理健康的措施和方法也不完善，从而使教师的心理压力越积越重，最终导致心理健康问题日益复杂化。 （二）难以逃避的职业倦怠职业倦怠是青年教师心理健康的主要祸根。社会人群心理健康调查资料表明，教师的
8、职业倦怠是各行业之首，教师的职业倦怠已经成为一种普遍现象，也同样是教师心理发展状况的现实写照。所谓倦怠，是指一种特定的心理状态，表现为情绪衰竭、人格解体和低成就感。其中，情绪衰竭是教师倦怠的核心成分，是指教师个人工作热情的耗尽，表现为厌倦、易怒和热情衰竭，是一种情绪、情感极度疲劳的状态。据调查，我国中小学教师职业倦怠的问题已经普遍存在，并达到了中等以上的倦怠程度。从职业倦怠的整体分布看，已有60%的教师明显感受到职业倦怠的，有22.6%的教师受到职业倦怠的严重困扰。其中，情绪衰竭问题最为严重，有60.3%的教师经常处于情绪衰竭状态，而处于人格解体的教师已达17.1%，有16.1%的教师表现出低
9、成就感。职业倦怠多开始于教龄在5年以下的教师，因为青年教师参加工作时间不长，还不知道怎样爱学生。并且工资也不太高，从而导致他们产生付出得不到回报的感觉，工作满意度低，进而失去对工作的热情，职业倦怠感也油然而生。面对心理和生理的双重压力，教学一线的教师们常年处于应激状态，在连续不断的刺激面前，教师的身心能量都处于消耗状态，职业特点决定了他们没有休整与喘息的间隙，心理能量耗竭加剧了教师心理健康状况趋于恶化。（三）不断加重的问题行为近年来，随着家庭、社会对子女教育问题关注程度的提高，教师也开始成为公众注意的焦点，对教师的负面报道时常见诸报端，许多因教师的问题行为所导致的师源性伤害事件的发生，不断地使
10、社会对教师这一职业产生怀疑，导致公众对教师职业信任度的较低，一定程度上损害了教师群体的形象，间接影响到了教师在学生心目中的地位，进而影响到教育教学的质量。在青年教师中，由于从教时间短，缺少对学生的深切的爱，加之年轻气盛，在面对一些学生问题时，容易情绪失去控制，造成一些问题行为的出现，归纳起来，大概分为以下几种：1.体罚或变相体罚行为对学生进行体罚或变相体罚，给学生、教师、学校和社会造成了巨大损失；2.教师的冷漠行为教师没有认识到建立良好的师生关系的重要性，在工作中缺乏热情和人文关怀，师生关系显得沉闷压抑；3.教师的偏爱行为与冷漠行为相反，偏爱行为主要是片面关注一些学生，有意地忽视另一些学生，使
11、得师生关系紧张、疏远、对立；4.教师的压制行为在批评学生的过程中，面对学生的“屡教不改”，多次的说服教育不能奏效，教师会失去耐心，以种种神圣的理由，心安理得地公然贬低、侮辱学生的人格或使用恐吓，威胁等手段管理学生、压制学生，是师生交往中一种不平等、不人道的问题教师行为。5.教师的告状行为教师把与家长的双向交流、探讨，变成了简单的向家长“告状”，引起了家长的不满情绪，也容易导致学生对教师的怨恨，师生关系紧张对立。6.教师的猜疑行为在教学和管理过程中出现的不尊重、不信任学生的行为，无意中挫伤了学生的自尊心，造成学生的心理失衡和不安全感。 不断加重的教师问题行为，并非完全源于教师的职业道德问题，实际
12、上，有些事教师心理健康问题的表现，有些事教师在过大的职业压力下的一种失常反应，是教师职业倦怠的表现，反映的是教师心理素质发展方面的缺陷。三、青年教师心理问题形成的原因（一）“小”环境：个体因素的影响作为独立的个体，由于每个人都有不同的行为特征，不同的阅历与经验，不同的价值取向，它们之间的交互作用和教师个体的压力息息相关。教师个体之间的差异性导致压力的主要来源对他或她来说都是独一无二的。1、人格特征是引起教师压力的一个重要因素教师的人格类型特征，对其心理健康的影响较为明显。这是因为具有不同人格类型特征的人，对各种致病因素的认知是不同的，对各种社会生活事件及心理冲突等的情绪反应也不同。影响教师心理
13、健康的常见人格类型有两种：一是具有极端的竞争性，缺乏耐心，渴望获得成功的人格。这种类型的教师常有强迫性的过度抱负，对自己有不现实的期望，因此常承担很重的工作负担。二是具有外控性人格的教师，倾向于把原因和行为控制因素归于自身以外的因素，常认为失败是不可克服的，采取抱怨的形式来回避问题。2、教师自身的错误认知也是导致产生压力一个的因素现代大量研究发现，教师个体的认知方式能影响其对压力的敏感性。一是教师对自身能力、水平认识不足,过高估计自己,自我期望值过高,经常导致活动失败而引发心理压力。一些教师将理想中的教师形象与现实世界中的个人形象等同起来，对自己产生了一种不合实际的过高期望，竭尽全力甚至超过自
14、己能力扮演着社会期望的完美的教师形象。这必然给其身心带来超负荷运转，以至于自身压力偏重。二是教师本身的人格缺陷,如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理压力；三是教师思考问题的方式和角度不正确而造成心理压力。（二）“中”环境：学校因素的影响影响教师心理健康的因素，还有学校环境下的一些特殊因素的作用，特别是学校软环境的作用。1.超负荷的工作是产生压力的一个因素新课程改革的深入，对教师提出了越来越高的要求，教师需要不断充电，才能跟上教学的需求。这当中，有些工作能力一般但热爱教师岗位的新教师，在面对高质量的教育要求时会显得紧张与不安。特别在当前学校进行职称评定，教师聘任，末位淘汰，按绩取
15、酬等用工制度改革时，往往会引起他们的心理恐慌。2.角色冲突也是与工作压力紧密相连的一个因素教师的角色内容随着社会发展、科技进步以及知识的增长与更新而不断改变。在我国独生子女的教育过程中，教师更是扮演着多重、微妙的角色。如家长和学生对教师的角色期望是知识的传授者，要求教师知识博大精深，无所不知；将教师看成纪律的维护者，希望教师严明公正；将教师看作家长的代理人，又要求教师工作耐心细致，对学生关心体贴，青少年的知己和朋友等，每种角色都要求教师具备强烈的责任感和奉献精神。3.人际交往也是导致教师产生压力的一个重要因素教育行业是一个相对封闭的环境，教师的孤立感是一个普遍问题，特别是在教师和行政人员冲突严
16、重的学校，这一现象更为突出。当教师失去了与同事的积极联系时，孤独感就会随之出现。可见如果教师人际关系失调，不仅不能做好教育、教学工作，且会影响心理健康，产生心理疾病。随着学校内部各种竞争现象的加剧，如评优、晋级，排序等，进一步加剧了教师之间的紧张关系。4. 学校领导与管理是导致教师产生压力的又一个因素许多学校表面上看有严格的管理制度，通畅的沟通渠道，似乎一切都在有序运行，但实际上，真正碰到问题时，就会暴露出压抑、无序、混乱及缺乏领导支持的现实。例如，领导作风与校风不佳。果一个学校人浮于事，工作懒散，条件低劣，关系复杂，管理者作风霸道、武断或者胸无大志、优柔寡断，就会使教师产生心理挫折。再如，领导不重视教师心理问题，认为这是小事、私事，使
