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1、防暑降温安全培训防暑降温安全培训目录目录/Contents何谓中暑何谓中暑中暑的分级及急救措施中暑的分级及急救措施防暑降温小知识防暑降温小知识高温天气车辆事故预防高温天气车辆事故预防何为中暑何为中暑01一、何为中暑一、何为中暑高温天气指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日最高气温35以上的天气。气温以地市级以上气象主管部门所属气象台站发布为准。一、何为中暑一、何为中暑高温作业是指有高气温、或有强烈的热辐射、或伴有高气湿（相对湿度80%RH）相结合的异常气象条件、湿球黑球温度指数（WBGT指数）超过规定限值的作业。高温作业场所类型可分为高温强辐射作业场所高温高湿作业场所夏季露天作业场
2、所等一、何为中暑一、何为中暑根据GBZ41职业性中暑诊断标准职业性中暑是在高温作业环境下，由于热平衡和(或)水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经系统和(或)心血管障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。中暑分级及急救措施中暑分级及急救措施02二、二、中暑分级及急救措施中暑分级及急救措施中暑分级中暑分级中暑先兆中暑先兆轻度中暑轻度中暑重度中暑重度中暑二、二、中暑分级及急救措施中暑分级及急救措施及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，并予及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，并予以密切观察。短时间内即可恢复。以密切观察。短时间内即可恢复。出现
3、头昏头痛、口渴多汗、全身出现头昏头痛、口渴多汗、全身疲乏、心悸疲乏、心悸注注意意力力不不集集中中、动动作作不不协协调调等等症症状，体温正常或略有升高状，体温正常或略有升高症状症状措施措施中中暑暑先先兆兆二、二、中暑分级及急救措施中暑分级及急救措施症状症状措施措施轻轻度度中中暑暑迅迅速速脱脱离离高高温温现现场场，到到通通风风阴阴凉凉处处休休息息；给给予予含含盐盐清清凉凉饮饮料料及及对对症症处处理理。如如及及时时处处理理，往往往往可可于于数小时内恢复。数小时内恢复。面面色色潮潮红红，胸胸闷闷，有有面面色色苍苍白白，恶恶心心、呕呕吐吐、大大汗汗、皮皮肤肤湿湿冷冷，体体温温升升高高至至38.5以以上上
4、，血血压压下下降降等等呼呼吸循环衰竭的早期症状。吸循环衰竭的早期症状。二、二、中暑分级及急救措施中暑分级及急救措施重症中暑重症中暑起起病病迅迅速速，主主要要临临床床表表现现为为头头昏昏、头头痛痛、多多汗汗、口口渴渴、恶恶心心、呕呕吐吐，继继而而皮皮肤肤湿湿冷冷、血血压压下下降降、心心律律紊紊乱乱、轻轻度度脱脱水，体温稍高或正常。水，体温稍高或正常。热射病热射病亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中 突然发病，体温突然发病，体温高达高达40以上，疾病早期大量出汗，继之以上，疾病早期大量出汗，继之“无汗无汗”，可伴有，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。皮肤干热
5、及不同程度的意识障碍等。热痉挛热痉挛主主要要表表现现为为明明显显的的肌肌痉痉挛挛，伴伴有有收收缩缩痛痛。好好发发于于活活 动动较较多多的的四四肢肢肌肌肉肉及及腹腹肌肌等等，尤尤以以腓腓肠肠肌肌为为著著。常常呈呈对对称称性性。时而发作，时而缓解。患者意识清，体温一般正常。时而发作，时而缓解。患者意识清，体温一般正常。热衰竭热衰竭二、二、中暑分级及急救措施中暑分级及急救措施05050404出现中暑后出现中暑后急救措施急救措施0 03 30 02 20 01 1迅速将中暑者移至凉快通风处；迅速将中暑者移至凉快通风处；脱去或解松衣服，使患者平卧休息；脱去或解松衣服，使患者平卧休息；给患者喝含盐清凉饮料
6、或含食盐给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.10.3的凉开水；的凉开水；用凉水或酒精擦身；用凉水或酒精擦身；若情况严重时，应及时将病人送往医院若情况严重时，应及时将病人送往医院并通知车并通知车 间主管领导。间主管领导。防暑降温小知识防暑降温小知识03三、防暑降温小知识三、防暑降温小知识中暑原因中暑原因高湿、高温、低风速高温下穿不透气的衣服非热区人员进入热区，机体对热还不适应，即投入高强度高的工作。工作中出汗过多，饮水不足，补盐不够炎热气候下较长时间的工作，负荷过重又未及时休息三、防暑降温小知识三、防暑降温小知识35！中暑预警线中暑预警线 35是关系安全生产和人们健康的一个具有指标性意义是关系安全生
7、产和人们健康的一个具有指标性意义的温度，是高温和中暑的预警温度。的温度，是高温和中暑的预警温度。三、防暑降温小知识三、防暑降温小知识人的体温通常维持在37左右，而皮肤在正常情况下为33。这4之差，使得体内新陈代谢过程中所产生的热量得以向皮肤传送，然后再经过皮肤的辐射、蒸发和空气对流将热量传送到体外。因此，环境温度要低于33，人体才会感到舒适。如果气温超过33，人体便会产生炎热的感觉，这时人体的汗腺开始“启动”，通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。当气温达35时，皮肤的血管开始扩张，心跳开始加快，血液循环也随之加速，导致皮肤的血流量增加好几倍，以增加体表的散热量。此时必须采取降温措施。当气温达35
8、以上时，心脏泵血量会增加50至70。三、防暑降温小知识三、防暑降温小知识每年一到高温天气，也就进入了“空调病”的高发期，到医院就诊的患者会有所增多。天气炎热不仅要防中暑,更要注意别患上空调综合症。为预防“空调病”的发生，专家建议一定要经常开窗换气，最好在开机1至3小时后关机；要多利用自然风降低室内温度。室温最好定在25至27左右,室内外温差不要超过7。另外，有空调的房间应注意保持清洁卫生，办公桌不要安排在冷风直吹处。炎炎夏日炎炎夏日 清凉提示清凉提示Thekeyisalwaysyou三、防暑降温小知识三、防暑降温小知识露天作业谨防中暑露天作业谨防中暑提提醒醒：高温下，最易引发中暑，头晕目眩、恶
9、心等让人说不出的难受，如在高危场所工作的人员，哪怕只是轻微的中暑也可能造成较大事故。因此，长时间处在高温环境下的工作人员必须学会自我保护，避免长时间的体力透支，要不不断断补补充充流流失失的的水水分分，多多喝喝盐盐开开水水，并并要要少少量量多多次次地地喝喝；同同时时最最好好随随身身携携带带一一些些防防暑暑药药品品以以备备不不时时之之需需；一旦出现了中暑现象，要及及时时将将患患者者转转移移到到阴阴凉凉通通风风和和空空气气新新鲜鲜的的地地方方休休息息，保保持持安安静静与与畅畅通通呼呼吸吸，用用冷冷水水擦擦拭拭全全身身和和额额部，给病人多喝含盐的饮料。对热痉挛患者，应补充清凉含盐饮料或输液等。部，给病
10、人多喝含盐的饮料。对热痉挛患者，应补充清凉含盐饮料或输液等。三、防暑降温小知识三、防暑降温小知识空调开足谨防另类中暑空调开足谨防另类中暑提提醒醒：夏日里，由于长时间地处于一个封闭的环境里，室内空气与外界几乎隔绝，室内的氧气就会不断的消耗，造成人体缺氧；同时，空调的冷气带动人体表面的毛孔收缩，使得不能正常排汗，一旦周围环境温度发生突然的变化，也容易引起内分泌的紊乱，这就是我们通常所说的空调病。为了不使清凉成受罪，我们不不能能贪贪图图一一时时享享受受将将温温度度调调得得过过低低，以以避避免免室室内内外外温温差差过过大大，同同时时也也不不要要在在空空调调环环境境中中待待的的时时间间过过长长，最最好好
11、能能够够定定时时打打开开窗窗户户，让让室室外外的的新新鲜鲜空空气气流流进进来来，以以保保持持室室内内的的氧氧气气含含量量。另外，根据中医疗法，处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，也可有效防治“空调病”。三、防暑降温小知识三、防暑降温小知识细菌滋生谨防食物中毒细菌滋生谨防食物中毒提提醒醒：高温天是细细菌菌滋滋生生繁衍的大好时机，食食物物容容易易腐腐败败变变质质，易易造造成成食食物物中中毒毒。防范此类事故的发生首先要增强卫生意识，选选择择卫卫生生状状况况较较好好的的就就餐餐场场所所，提提高高识识别别可可疑疑食食物物的的能能力力；同时合合理理调调整整饮饮食食习习惯惯，不不暴暴饮饮暴暴食食；注意积累食品
12、卫生知识，提高对有毒有害物质的鉴别能力，遇到可疑食品自己不能确定的，可以找有关专家咨询，不可擅自食用。另外要注意杜绝食品与形状相近的药物或其他化工品混放，以防误食。当当进进食食后后发发生生恶恶心心、呕呕吐吐、腹腹痛痛、腹腹泻泻、头头昏昏等等疑疑似似食食物物中中毒毒的的症症状状时时，应应尽尽快快到到医医院院诊诊治治，同时报告当地卫生监督机构，保护好现场，保存可疑食品和病人排泄物，并配合有关人员调查处理，以便卫生监督机构对食物中毒及时作出诊断和认定，查明原因。三、防暑降温小知识三、防暑降温小知识狂喝猛灌谨防水中毒狂喝猛灌谨防水中毒提提醒醒：常说夏天要多喝水，可是喝喝水水过过量量会会引引起起水水中中
13、毒毒！过过量量饮饮水水会会导导致致人人体体盐盐分分过过度度流流失失，一一些些水水分分会会被被吸吸收收到到组组织织细细胞胞内内，使使细细胞胞水水肿肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。首先要及及时时补补充充盐盐分分而而不不只只是是单单纯纯地地喝喝淡淡水水。适当喝一些淡盐水可以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。其次喝喝水水要要少少量量多多次次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量较少，这样才利于人体的吸收。第三要避避免免喝喝“冰冰”水水。因为夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化
14、系统疾病，最好不要喝5以下的饮品。三、防暑降温小知识三、防暑降温小知识贪图凉爽谨防急降温贪图凉爽谨防急降温提醒提醒：夏日里，贪图一时凉快，用过快的方式降温，当时确实感觉畅快，可事后可能会对健康有害。由于身体在大量出汗的时候身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果采用急速降温的方法如果采用急速降温的方法，血管急剧收缩，体内热量受外界因素影响，一时散发不出来，容易造成身体的各种不适，严重的甚至会影响心容易造成身体的各种不适，严重的甚至会影响心脏的机能。脏的机能。因此，在大量流汗后，采用逐步降温的方法比较可靠，可以洗一把热水澡、喝一杯淡盐在大量流汗后，采用逐步降温的方法比较可靠，可以洗一
15、把热水澡、喝一杯淡盐水，在比较阴凉通风的地方，慢慢将体温降下来，切忌对着电扇或空调的出风口猛吹风。水，在比较阴凉通风的地方，慢慢将体温降下来，切忌对着电扇或空调的出风口猛吹风。Thekeyisalwaysyou脾气异常谨防情绪脾气异常谨防情绪“中暑中暑”三、防暑降温小知识三、防暑降温小知识提提醒醒：在炎热的夏季，“情情绪绪中中暑暑”对人的工作、生活和身心健康都十分有害，外在因素方面，要尽可能增加睡眠时间，当环境气温达到或超过33时，要控控制制体体育育活活动动的的量量，以免造成体能消耗过多，有损身体新陈代谢；此外，不要轻易减少饮食量，夏季体能消耗增加，应适适当当增增加加营营养养，但要注意饮食结构
16、，饮饮食食宜宜清清淡淡，少少吃吃油油腻腻，多多饮饮水水，以调节体温，改善血液循环，多吃“清火”的食品；在流汗后，要适当地补充盐分，因为盐的摄入量不足，可使人产生疲倦、乏力、头昏、恶心等一系列症状；另外要营造好的工作和休息环境，尽量少到人多嘈杂的地方，也不要在封闭的空间中待得过久。在内在因素方面，首先要注注意意心心理理调调节节，“静静心心”养养生生；其次不妨多多一一点点笑笑声声，多多一一点点幽幽默默，使紧张的神经在幽默的话语中松弛。三、防暑降温小知识三、防暑降温小知识高温炙烤谨防脱水高温炙烤谨防脱水提提醒醒：一一个个人人每每天天要要喝喝八八大大杯杯水水，水喝得不够会发生许多问题，如尿液减少、就不容易排除身体新陈代谢的毒素，整个人也就容易疲倦、思考混乱。这些问题只要及时补充水分就可适当解决。但是对有些体质较差的人来说，在大日头下水喝得太少时，还会发生“严重脱水”的症状，主要有晕眩头痛、心跳加快、呼吸急促、脸色苍白、血压下降。预预防防脱脱水水最最好好方方法法就就是是在在手手提提包包里里放放一一瓶瓶矿矿泉泉水水，感感到到口口渴渴时时随随时时来来上上一一口口。如果是能够补充富含电解质的运动饮料或
