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1、健美操中小学生优秀一等奖满分话题作文日记（主题国旗下演讲稿）（精选31篇）健美操作文 篇1星期二下午，我们四年级举行了一场健美操比赛。我们下楼排好队，等着比赛的开始。当我们走到站队的地方时，比赛就要开始了。比赛开始了，只见第一个出来的班上了主席台，第二个班也是这样的。第三个班就轮到我们了，同学们都很紧张，这时候，老师安慰我们说：“做错了没有关系，重要的是要有气势。要证明我们四一班是强大的。”听了老师的话，我们放松了许多，信心也增添了不少。比赛开始了，带队的是苏梦宇，苏梦宇也很紧张，但要证明我们班的气势，她还是坚持了下来。苏梦宇首先下了命令：踏步走，一二一，一二一，一二一。又叫大家齐步走，一会儿
2、就做完了健美操，然后我们就退场休息了。在看别的班做操时，觉着我们班很强大，就老是挑别班的毛病。成绩公布了，我们班得了第二，四年级三班得了第一，有的同学抱怨我们班为什么没得第一。健美操作文 篇2晚上，我去七中体育馆里练健美操。这次老师召集我们集训主要是为了我们要代表区里参加比赛了。同学们陆陆续续到了，老师也开始上课。这次我们主要是练习“健美操化”。首先，我们要做热身运动，踢腿5个来回。以前，踢腿对我来说小菜一碟。可是，大家都已一个多月没练习了，腿都伸不直。这一次，我受到了教训，明白了，就算你比赛是第一，你很久不练习，基本功也会淡忘的。真的是台上十分钟台下十年功呀！热身运动做完了，老师让我们来跳四
3、级健美操。我们跳第一遍的时候，很多动作都做错，慢慢地，我们经过老师的指导，跳得越来越好，有的时候我们一遍过关，提前下课。老师叮嘱我们说:“以后每次上课都要这样，比赛准拿第一名！”回家的路上，我自言自语地说：“加油！陈咨希，你能行的，相信自己。”健美操作文 篇3今天，五年级组的健美操比赛终于开始了，大家既紧张又兴奋。中午吃完饭，我们就下去排练了。为了比赛时能发挥得更好，参赛队员顾不得烈日当头，就去操场上作最后的彩排了。到了比赛的时间了，率先上场的是五（1）班。他们的脸上都洋溢着笑容，不过动作做得不够舒展。快要轮到我们上场了，有人在理衣服，有人在梳头发，还有人在系鞋带。杨老师说：“我们过会儿跳的时
4、候，动作要做到位，脸上要微笑。”当姚老师叫五（2）班“魅力女孩”上场时，我们便迅速地跑上场，摆好了开始动作。开始动作为：前面有两个人趴在地上，一个人架在她们身上，做一字开的动作。后面有两个人跪在地上，一个人踩在她们腿上，然后旁边有两个人扶着。我迅速跑到自己的位置上站好，准备开始表演。我们每个人的脸上都洋溢着发自内心的微笑。此时，我们仿佛能感到同学和老师们紧张、期待的心情。我们自信流利地完成了整套操的动作，只听到同学们在不断地鼓励我们，使我们充满信心。下场后，我们如释重负，有的喝水，有的擦汗，并认真地看其他班健美操的表演。回想去年，我们看到五年级的哥哥姐姐跳操时，觉得那仿佛是个神话。没想到如今我
5、们竟然也参加了比赛，也在演绎着神话虽然名次还没出来，但是队员们都已经尽力了。这场比赛锻炼了我们！健美操作文 篇4当我们开始跳健美操的时候，我觉得跳健美操是一件很简单的事情，可当我跳时，我发现我的想法是错误的。我们刚开始跳的时候，每天是不断地练基本步法，因为我们比其他的同学晚几天训练，所以我们每天是不断训练，早中晚，不断训练，直到现在，我们可以和其他同学那样，跳的那么熟练。今天我们大家学习地下动作，看着老师做，就这几个动作我们觉得很简单就是动作有点复杂，可当我们今天学着做的时候，真的很难，里面有俯卧撑，仰卧起坐这些动作都是我们平时训练过的，我们训练这些的时候大家都觉得痛苦都做了一下就放弃了，自从
6、老师盯着我们一个一个做的这几天，我们都会做了，所说做的不标准，但有今天的成绩是我们经过这几天的训练，不过最大的功劳是杨老师，是他耐心的一步一步的教我们，使我们一天比一天进步。现在的我们要抓紧训练，因为还有好多还没有学；我们不仅要抓紧时间，也要把动作做好，做到位，做到最漂亮！加油吧！跳健美操的每一位！健美操作文 篇5从生病开始，我就在想健美操课上了吗？会不会重新选人呀？假如我缺课了怎么办？便急着回去，想快点把我缺的课都补上来。好不容易回去，毛雷蕾就一把抱住我，大喊：“贾婷婷，你终于回来了！你知道吗，我们都已经练了两天健美操了！徐老师说四天不去就”毛雷蕾做了一个“砍”的动作。这可把我吓了一跳，我不
7、停的安慰自己，明天还有，明天还有。可是，第二天我来晚了！要不是周五不练，不然我都可能又来迟了！只有一次机会了，不能再迟到了，不然我就得退出了。可是我已经病了一周，医生非说要住院，这又是什么歪理？气死我了！第三周，病完全好了，虽然拖了两周，但毛雷蕾还是让我去练，说什么病假应该没事。我呢，又是赞成，又是害怕。但是想到妈妈让我跟老师说说，看看说不说得过，我也就答应了。一去，我就跟杨老师说明了情况，没想到还真通过了。健美操有许多好处，比如可以锻炼身体，让自己更健康，也可以让全身变得热乎乎的。好处可不少呢！每天早上，当我从热乎乎的被窝出来时，总是冷得连手都藏在袖子里。然而，自从我参加了健美操队就不一样了
8、。一大早就起身去练习健美操，一直练到大汗淋漓才去吃早饭，不管春夏秋冬，保证都能练得全身特别暖和为止。每当别人冷得发抖的时候，我却热得想脱掉外套。让人感到一个在冬天，一个在夏天。不仅如此，我也因为练健美操让身体更好了。原来我总是大病不犯，小病不断。可自从练了健美操之后，我就极少生病。虽然最近才生过病，但那时健美操之前。参加健美操队真是我的福气呀！健美操作文 篇6唉！今天又要练健美操啦，我的美术课，微机课啊！泡汤啦！我真的好累啦，我不曾想过要退出，可我一想起妈妈说：“既然你选择了做那件事，那你就要做好，不能半途而废。”我要对自己充满信心，继续坚强的练着，今天赵主任也来看啦。教我们健美操的老师是我们
9、的体育老师是刘老师，一名跟我们数学老师李老师的个子差不多高的人，刘老师长得很帅，可是一名男体育老师竟然教122名美丽少女跳健美操，真是不可思议啊！开始练习啦！我们今天练习的是第二个八个八拍，“一、二、三、四、五、六、七、八。”的声音在我们的耳畔便响起，我们开始练了起来，没过半个钟头，我们这些软弱的女生开始散漫起来，刘老师却依然一副平淡无奇的样子叫我们做，唉！好累啊！我不想做啦，不想做啦。这时候，主任突然把目光转向我们这边来，哎呦！赶紧站好吧，我可不想给班级抹黑被田老师批评，要知道，被批评了可不光荣啊！于是，我又练了起来。啊！终于完了，好累啦！健美操作文 篇7一次偶然的机会，通过学校的介绍，去了
10、一个健美操的学习班。那个学习班是教育局办的，第一次学，是和妈妈一起去的。走在去健美操学习班的路上，我的心里有点儿害怕的感觉。因为我对这个学习班根本一点也不了解，比如说：“老师怎么样？同学怎么样？”这些我都不知道。妈妈好像看出来了我的心思，便问我：“怎么了？是不是心里有点害怕了？不要担心，没事的。”我心里想：“果然被妈妈猜中了。”可是我还是坚持回答：“妈妈，我不害怕，你放心吧！我会好好练的！”虽然说出来了，但是我的心里还是很害怕。终于走到了健美操班，我们进到了教育局的里面，里面有很多教室，我们发现了一个发出音乐声音的教室，便走了进去。刚进到教室里面，就看到了那些同学们在刻苦的练习，我便和他们一起
11、练习。因为是第一次学，老师给我压腿时，比较轻，老师好像是怕我不适应的原因吧！第一次领着大家做动作，我有点害怕，生怕自己做不好。可是是做的时候，不知为什么，一点也不害怕了，老师还夸我做的好呢！可是之后的几节课，老师给我压腿就越来越疼了，做动作时，也越来越严格了。这时，我才发现，学健美操，也是很累的。我慢慢的和同学老师相处的都很好了。所以我感觉学健美操也是很快乐的。学健美操让我非常的快乐，我喜欢学健美操。我爱健美操。健美操作文 篇8朋友们，告诉你们一个新奇的事。我的奶奶正在学健美操呢。有一天，我来到奶奶的房间，看见奶奶正目不转睛地盯着电视看。我走上去一看，竟然是健美操的节目。我怀着疑问走去问奶奶：
12、"奶奶，您为什么在看这种节目啊？"奶奶笑着说："我今天在电视上看到这个节目，那个主持人说，健美操能够塑造美好身材。你看，我现在多胖呀。是时候减减肥了。""哈哈"我笑得肚子都痛了。"笑什么笑，有这么好笑吗？"奶奶生气地说。"不是不是。"我立马调整过来。之后，奶奶每天都不去晨练了，就对着电视踢踢腿，弯弯腰。我想奶奶可能是三分钟热度，没过多旧就会不练了。可是没想到，她已经练了一个月了，但还在一个劲的练，看来奶奶是坚持不懈的了。"哎哟！这声音是从奶奶的房间里传出来的。我马上跑到奶奶的房间里。哎
13、呀！不得了啦！奶奶扭伤了。我连忙拿了药酒帮奶奶搓脚。"奶奶，您怎么这么不小心呢？'"我正在练踢腿时扭到了。""奶奶，不如我们不练了。""这可不行。做了就要坚持到底。"我望着奶奶那坚定的眼神，心里不禁佩服起奶奶来了。这时，我想起了我自己，在做作业时，不会做的就不做了。这是不对的。我一定要学习奶奶这种精神：坚持不懈！健美操作文 篇9我是一个活泼开朗的小姑娘，从小就爱健美操爱它的激情，爱它的活力四射，更爱它对我毅力的锤炼。从一年级开始，凭借着在幼儿园将近一年的“拉丁舞”功底，我考入了学校的健美操班，从此，我就与健美操结为了
14、好友，每逢周三、周六、周日，我就去参加健美操的训练，无论是夏天还是冬天，它总是陪伴着我一起成长，和我一同分享训练的酸甜苦辣，和我共同迈向成功的道路。由于有一定的形体训练基础，不到一年的时间，我就顺利通过了“大众四级”的考核，同时被老师选送到中山东路体校的训练班。初尝到胜利的喜悦之后，我更加提高了对健美操训练的兴趣。然而，接下来的点点滴滴并非如我想象的那么一帆风顺，随着训练强度和难度的逐渐加大，我逐渐尝到了其中的酸甜苦辣。令我最难忘的就是刚从初级班进入到提高班的那一个冬日。那天天气很冷，老师要求我们的训练项目是往返蛙跳。因为在进提高班之前就听姐姐们说这个老师训练得非常严格，所以我生怕自己做不好，
15、一开始就苦着个脸，带着一副为难的情绪，蛙跳是个锻炼腿部肌肉的动作，连续往返的蛙跳，使我腿部肌肉紧张，就像灌了铅一样，腿不听使唤。那时我多想停下来休息一会儿，可老师却要求我们坚持到底，跳到规定的往返次数。汗水和泪水一同在我的脸上肆意地流淌着，我甚至逐渐从流泪发展到嚎嚎大哭，心想提高班的训练太苦了，就准备用哭引起老师的同情，逃避继续训练。这时老师看出了我的为难情绪，就上前对我说:“吴雨卿，你要坚持，训练不仅是锻炼我们的体质，更是对我们意志的锤炼，你看体育场上的冠军们，他们都是凭借坚强的毅力，经过自己不断地拼搏，才能获得成功的。我相信你也能行的!”听了老师的鼓励，再看看训练场两边挂着的“肖钦”大哥哥获得金牌的照片，我咬紧牙关，奋力的坚持着，汗水浸湿了我的衣衫。训练结束后，妈妈也看出了我情绪的波动，给我讲了一个“化茧成蝶”的故事。蝴蝶的美丽常常让我们难以忘怀，却不知它从蛹变为蝴蝶美丽而蜕变的历程，在经过一次生与死的抗争，痛苦而又艰辛的过程后，这只又丑又笨的毛毛虫才能蜕变成一只优雅，翩翩起舞的蝴蝶。在我们欣赏它的美给我们带来快乐的时候，我们可曾想到它那艳丽夺目的外衣下凝聚着多少艰辛?凝集着多少勇气?是啊，在蛹蜕变成蝶的过程里，这顽强的生命要经历过多少个没有阳光，没有微风，冷漠孤寂的日子，经受过多少痛苦的磨难，付
