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1、江苏省高中学校体育工作现场推进会5高二年级赵洪林老师的教案田径快速跑单元课时教学计划水平五 高二年级 第3课时 执教者：赵洪林 时间：2014年12月18日学习内容1、快速跑 2、素质练习学习目标1、认知目标：学生了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法。2、技能目标：约80%的学生反应速度和动作速度能有明显提高。3、情感目标：通过练习，发展学生灵敏、协调、力量等身体素质，增强体质，陶冶情操，体验跑的快乐。重难点重点：发展学生快速跑能力。难点：两腿蹬摆的协调配合。安全提示课前检查学生着装及场地器材，消除安全隐患。课中做好跑的准备活动，练习时听口令，加强安全教育。教学过程教师活动学生活动组织形式与活动
2、要求次数时间准备活动1012分钟1.教师教态端正，声音宏亮，接受体育委员报告2.向学生问好3.宣布课的任务与内容4.检查服装，安排见习生5.热身运动(1)游戏“听数抱团”，讲解游戏的方法和要求(2)引领学生慢跑热身，提高反应能力和上课的兴趣(3)组织学生进行徒手操练习，共八节1.学生成四列横队集合，要求快、静、齐2.师生问好3.集中注意力，明确课的内容及要求4.见习生跟班学习5.热身运动（1）明确跑进路线和要求 (2)一路纵队沿圆有序跑进（如图2）(3)听指挥有序进行徒手操练习.上肢运动 .体侧运动.体转运动.腹背运动.弓步压腿.侧压腿.手腕脚踝关节.膝关节运动组织如图1： 学生 教师 体委图
3、2要求：1.听到老师喊出某个数字时，立即按该数字相同的人数抱成一团 2.动作到位有力，各关节充分活动开1 每节2拍6 7 分 钟基础学练2628分钟一、快速跑教师讲解动作要领及要求，并带领学生逐步练习：1.原地摆臂练习2.原地高抬腿跑3.各种跑的练习正向追逐跑背向追逐跑前者正面，后者背面追逐跑，距离适当靠近。二、素质练习1.教师组织学生进行素质练习，并巡回指导给学生分组（4组）并提练习要求。鼓励学生认真自觉投入练习。采用分组轮换练习法 学生明确各种练习的方法和动作要领1.重点体会以肩为轴，屈臂前后摆动2.重点摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬摆协调3.学生按照内容练习，提高反应速度并能互评1.学
4、生知道素质练习的内容及要求。2.学生分成四组循环轮换练习，各组练习的数量见图43.加强协作，共同完成组织如图3 30M 要求：记住动作要领，做到反应速度快，蹬摆协调组织如图4 30次 30秒*2仰卧起坐俯卧撑立卧撑立定跳远跳绳 8*2 男生俯卧撑10*2 女生立卧撑8*2要求：学生自觉积极地参与素质练习并完成任务，加强安全教育。28拍22 3 112 14分钟放松活动45分钟1.组织学生模仿教师动作进行放松练习2.总评本节课，并提问动作技术的相关问题3.布置课外作业4、送还器材5、师生再见1.原地站立，两脚与肩同宽，跟随老师提示、自我放松。2.认真听讲并积极思考回答教师相关问题3.明确课外练习内容4.主动送还器材5.师生再见组织如图1： 要求：消除疲劳身心愉悦2拍23分钟场地器材跳绳10个，体操垫子5张预计练习密度40%45%预计平均心率130140次/分课后反思江苏学校体育网现场报道组 摄影：曹卫民、王素芳
