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1、职业生涯规划学案2010-11-29【学习目标】1了解职业生涯和职业生涯规划的一般知识；2认识职业生涯规划制定的方法；3初步学会设计职业生涯规划。【学习重点和难点】1职业生涯规划制定的方法；2职业生涯规划的设计。【学时安排】1课时【学法指导】1通过参与讨论，提高思维能力和口头表达能力；2通过案例分析，提高分析问题和解决问题的能力；3通过参与活动，培养团队意识和与他人合作的能力。【课前准备】1课前将学生分成三组（调查组、案例组、测试组），讨论等活动将以小组为单位展开，由各小组推选代表发言。2每个人对于自己未来的职业肯定有着自己的想法，下面就请大家写下自己的职业梦想并简要说明理由。请写下你的看法（
2、要点）： 3结合P83的内容，完成下列表格。职业生涯的一般阶段职业生涯阶段年龄段出现的问题和任务 岁包含很多“第一”，感受到工作的挑战 岁确定了一个专门领域，面临其它机会 岁面临转折点，不断提升自己岁价值在判断和经验，成为后辈教练4结合上面的表格，我们来完成下面的材料。我们的职业生涯大部分是从 至 岁开始，到 岁结束，也就是说人一生中真正从事职业活动大约是 至 年的时间，约占一生生命历程的50%57%（以平均70岁寿命为基数）。一天24小时，用于吃、喝、拉、撒、睡等生理活动的时间大约占1012小时，其余的 小时称为社会活动时间。目前，我国大部分行业实行的是每天 8小时工作制，加之上、下班路途的
3、时间。一天用于工作的时间一般不少于10小时，也就是说平时职业生涯用的时间占可利用的社会活动时间的 %，这还不算许多人经常在下班后、节假日加班所花费的时间。5准备一张白纸。6学会唱歌曲我的未来不是梦。【学习过程】一、活动一：（调查组负责）引导各组根据课前准备，结合下面两个问题分组讨论：1组内交流自己的职业梦想及理由是什么？2结合每个人的具体情况讨论分析谁的职业梦想实现的可能性更大？ 请各小组推荐一名代表回答。教师归纳：（略）二、完成两段材料的填写。（调查组负责）从其他小组分别请一名同学回答。 教师归纳：（略）三、职业生涯和职业生涯规划的含义1职业生涯是指 的历程，一般是指一个人终生经历的所有职业
4、发展的整个历程。2职业生涯规划，是指个人结合 以及 和 ,为自己确立职业目标，选择职业道路，确定教育、培训和发展计划等，并为自己实现职业生涯目标而确立 、 和 。 四、案例分析1材料1：深圳某咨询公司就“职业生涯规划对自己的重要程度”对1000多名白领进行了问卷调查，结果如下：认为“很重要”的占52%，认为“必不可少”的占33%，认为“比较重要”的占15%，认为“可有可无不需要”的没有。材料2：国外媒体曾对比利时全国60岁以上的退休人员进行了一次专题调查。题目是：1.你最后悔的事情是什么？ 2.如果你感到自己事业成功的话，你成功的奥秘是什么？结果，67%的人后悔年轻时选错了职业，而感到成功的人
5、中有90%以上进行了职业生涯规划。 问：通过上述材料，我们可以看出什么？请各小组推荐一名代表回答。教师归纳：（略）五、案例分析2：职教生活的三年规划第一年：新手上路，发现自己“我是谁？“我的长项是什么 ?”“我最适合做什么？”“我选择的专业适合我吗？”当你刚刚开始你的职教生活时，你对自己以后要做什么不清楚是很正常的。抓紧你的时间去学习关于你的专业能力，人格形成，生活方式以及价值观的一切事物吧。这些信息将帮助你重新衡量你所选择的专业并且为你打开一个充满了无限机遇和可能的职业旅途！ 通过各种学生组织、体育比赛等等课外活动来发展和完善自己的兴趣与爱好。涉足了解学校实训处等相似机构所能提供的关于职业的
6、信息，对不同的职业有一定认识。和你的家人、朋友、老师等讨论你的职业兴趣，当然也可以是其他能够给你建议的人，尤其是那些已经在工作的人。加深对自己的了解，明确你自己想要加强的竞争力。同时，努力学习，努力得到尽可能高的分数。第二年：拓展你的职业地平线“我已经了解了我的专业，可是学习这个专业我能做什么呢？”“学习这个专业我将有怎样的职业发展呢？”“拥有了这个证书对我将意味着什么？”继续发现和收集职业发展领域的信息。最好的资源就是那些已经工作的并且对你的职业规划有兴趣的人。 暑期兼职、实习以及一些志愿者活动都会使你得到最直观的信息，要积极寻找实习、兼职、暑期工以及志愿者活动来增加自己的工作经验。参加其它
7、与职业相关的活动从而尽可能多地了解行业以及整个职场。继续拓展你在职业选择方面的知识，将所有你感兴趣的职位和行业做一个列表。通过各种渠道学习更多的关于职场的信息。研究其它相关信息。第三年：细分你可能的选择，冲刺之时，决战之际“我在考虑几个不同的职业选择哪一个我是最优选择呢？”“我应该为这个职业准备些什么呢？”“什么样的工作对于我是可行并且现实的？”“我通过什么样的渠道可以找到适合我的工作？”为你自己提前计划并且设置切实可行的职业目标，现在起你将面对从校园到社会的转变。了解求职的每一点信息，有可能的话可以参加一下专业的求职培训。为你的第一份工作进行准备，就工作的第一年以及你所能预想到的一切向你的师
8、兄师姐请教。充分利用你的人脉关系为你的求职历程创造机会。利用一切可以利用的机会拓展你求职的渠道，网络等等。确认自己有关毕业的一切事宜，以免到最后给自己措手不及的麻烦。引导学生结合下面两个问题分组讨论：1三年规划属于哪种类型？2根据上述内容，谈一谈我们现在需要做什么？请各小组推荐代表回答。教师归纳：（略）六、活动二：四只毛毛虫的故事（案例组负责）四只长大的、爱吃苹果的毛毛虫各自去森林找苹果吃 第一只毛毛虫：“苹果树在哪啊？哎，这棵是不是啊？不像，这棵呢？也不像。”它就这样没有目的，不知终点；没想过什么是生命的意义，为什么而活着。第二只毛毛虫：“这不就是一棵苹果树嘛，瞧，多大一个苹果啊！”它找到了
9、一个大苹果就扑上去大吃一顿，但它发现要是选择另外一个分枝，它就能得到一个大得多的苹果。第三只毛毛虫：“我想要的就是大苹果，我已经看到了，我很快就会得到大苹果的。”它制定了一个完美的计划，瞄准了树上的一个大苹果开始出发。这只毛毛虫应该会有一个很好的结局吧，但是真实的情况往往是，因为毛毛虫的爬行相当缓慢，当它抵达时，苹果不是被别的虫捷足先登，就是苹果已熟透而烂掉了。 第四只毛毛虫：“我做事有自己的虫生规划。我的目标并不是一个大苹果，而是一朵含苞待放的苹果花。”它计算着自己的行程，结果它如愿以偿，得到了一个又大又甜的苹果，从此过着幸福快乐的日子。 引导学生思考并讨论：1如果是你，你赞同哪只毛毛虫的做
10、法？为什么？ 2这则故事告诉我们什么道理？请学生代表回答。教师归纳：（略）七、职业生涯规划制定的方法 “归零思考法”或者“职业生涯规划5W法”。（1） am I?（我是谁？）（2） will I do?（我想做什么？）（3） can I do?（我会做什么？）（4） dosethesituationallowmetodo?（环境支持或允许我做什么？）（5） istheplanofmycareerandlife？（我的职业与生活规划是什么？）八、活动三：（测试组负责） 1游戏： 请各位同学在白纸上画一只小动物。 2测试：九、职业生涯规划黄金准则“四择”： 、 、 、 。十、案例分析3：非洲豹拼命
11、追赶一只未成年的羚羊，尽管途中有许多在旁惊恐张望的羚羊，但豹子只是一个劲的向那只未成年的羚羊拼命追去，最终如愿以偿。豹子跑累了，如果他在追赶的途中改变目标，将会一无所获。引导学生思考并讨论：这则故事告诉我们什么道理？请学生代表回答。教师归纳：（略） 【自我检测】1案例分析：有一个人，名字叫失败，他干什么都不成，从来就没有成功过。有人就给他提了一个建议，说某某地方有一个圣人，曾经指点过很多人的迷津，使他们从失败走向成功，你可以去请教他，让他帮助你成功。 于是，失败找到了这个圣人，向他请教如何走向成功。圣人首先问他究竟想往哪个方向努力，而达至成功呢。失败就告诉圣人，只要能够成功，什么方向都无所谓，你给我指点吧。结果这个圣人说，如果是这样的话，那么，你走哪条道都无所谓了，你走吧。 讨论：（1）“失败”会成功吗？（2）他应该怎么做？2判断：“计划没有变化的快，毕业找到工作后再规划职业生涯更有效。”【播放歌曲】“我的未来不是梦”【课后作业】请反思所学内容，并完成一份职业生涯设计方案。
