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1、精选教课教课设计设计|Excellentteachingplan教师学科教课设计2020学年度第_学期任教课科：_任教年级：_任教老师：_xx 市实验学校育人如同春风化雨，授业不惜蜡炬成灰精选教课教课设计设计|Excellentteachingplan体育课教课设计年初一人数42日期教师级班2班场所田径场周次课次级器械教重点立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速学立定跳远使劲，并与上肢的摇动相当合内腿部力量锻炼难点起跳时，膝、踝、髋三个关节的协调用容力及迸发使劲的能力教认知目标：学生知道立定跳远的基本技术构造和一些基本的锻炼方法。学技术目标:学生在学习立定跳远时，能领会并掌握预摆、起跳、凌空、落地缓
2、冲的正确技术要领。目感情目标：学生在练习中发挥主动性、踊跃性，相互学习、相互帮助，增进友情。标课运动负荷的教课时教与学的活动组织与要求部内容次分间数讲堂惯例：组织：教法：快速会合学生，组织全1.会合整队，检查并报告出1教师提早出席，准备场所和班成4排队横队站立开勤人数，做好考勤登记2器械会合队形：2教师用口令指挥始2.师生相互问好3.从左至右按高矮序次挨次报3部数3.宣告教课内容，提出本课分分4.明确本节课的内容和要求。教课目的与要求。钟4.检查服饰及告假单或见学生：体育委员辅助快速整队集要求：合。习条，咨询伤、病状况，安会合要快、静、齐，精排见习生神饱满！育人如同春风化雨，授业不惜蜡炬成灰精
3、选教课教课设计设计|Excellentteachingplan一绕田径场慢跑三圈准二准备活动备部原地徒手操：分1.头部运动2 扩胸振臂运动3.体侧运动4. 腹背运动5.弓步压腿6. 膝关节运动7. 踝腕关节运动一学习立定跳远基1.介绍立定跳远项目本立定跳远是“体育课达部标”项目之一，是体育考试、分会考的必测项目或选测项目。贵阳市地域规定立定跳远为初中升学考试体育的必测项目。立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，要求下肢与髋部肌肉协调快速使劲，并与上肢的摇动相当合，因此它也需要必定的灵便性。各4*8拍1 教法：0 成一列纵队绕场慢跑，体育委员 带队，位于队首，率领队伍慢跑1 前进5分钟教法
4、：1 正面示范领操，简要解说各练习重点2用口令指挥练习，声音宏亮，精神饱满，合时用语言提示学生动作要求教法：1. 教师介绍立定跳远的基本知识及重要作用2. 解说立定跳远技术要领并做示范3.发问法：问学生此项目完好的技术动作包含哪4个过程？（预摆、起跳、凌空、落地缓冲）3.议论法，教师和学生共同议论怎样跳的更远？4.练习过程中，指导纠错，合时的会合总结组织：跑步队形：要求：慢跑时队伍齐整、步伐一致，保持队形组织：体操队形：体操队形散开要求：模拟动作要到位，动作齐整，表现一致美、齐整美，动作速度、幅度相联合，听口令进行练习。组织：解说队形：要求：认真听，认真思虑问题，踊跃议论2.边示范、边解说立定
5、跳远注意：跳时两腿稍分，膝微屈，队形：（同上）育人如同春风化雨，授业不惜蜡炬成灰精选教课教课设计设计|Excellentteachingplan技术要领身体前倾，而后两臂自然前后预预摆：两脚左右开立，与摆两次，两腿跟着屈伸，当两臂要求：肩同宽，两臂前后摇动，前从后向前上方做有力摇动时，两认真察看，踊跃动脑摆时，两腿挺直，后摆时，脚用前脚掌快速蹬地，膝关节充屈膝降低重心，上体稍前分蹬直同时展髋向前跳起，身体倾，手尽量今后摆。尽量前送，身体在空间成一斜起跳：两脚快速使劲蹬线，过最高点后屈膝、收腹、小地，同时两臂稍曲由后往前腿前伸，两臂自上向下向后摆，上方摇动，向前上方跳起腾落地时脚跟先着地，落地后
6、屈膝空，并充分展体。缓冲，上体前倾。凌空：身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂使劲往后摇动，并屈膝落地缓冲3. 指导学生练习立定跳远各技术要领收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时必定要屈膝缓冲。预摆练习完好练习两脚同等站位两臂的摆动和呼吸配合身体重心前移充分的蹬摆是重点个别纠正指导A. 预摆不协调B. 凌空过高或过低C.收腿过慢或不充分D. 落地不稳或双脚落地有较大误差10次/3组教法：用口哨发令，组织学生保持适合的距离一列一列的进行练习学生：认真练习，把3个重要环节做好，逐渐领会，
7、改良自己技术动作A. 解决方法：频频做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。B. 解决方法：利用必定高度或必定远度的标记线来纠正这种错误成效很好。C. 解决方法：频频做收腹跳的练习D. 解决方法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摇动要协分配合。地面设置标记物，双脚主动练习队形：要求：1.认真练习。2.预摆时，上下肢协分配合，注意摆臂动作，摇动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。3.领会起跳凌空是向前跳，蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，重申离地前的前脚掌瞬时蹬地动作。4. 落地时，小腿前伸的机遇掌握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不今后。5. 注意落地，脚与地面接触部位，由脚跟过渡到全脚。育
8、人如同春风化雨，授业不惜蜡炬成灰精选教课教课设计设计|Excellentteachingplan二身体素质练习腿部力量练习单脚互换跳迎面接力发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习2组2组下课惯例1. 会合队伍2. 放松活动：浑身，特别是腿部的放松牵拉，防止运动后损害3. 小结本堂课结4.部署课后练习束自己下去领会立定跳远的部技术要领，改良技术动作，分增强腿部力量的锻炼5. 回收器械6. 盘点人数，下课，师生再见课后小结存心识地践踏标记物。教法：1.用口哨发令，组织学生保持适要求：当的距离的进行练习，达成30练习时，注意力集中，米后，注意安全练习，遵从教师口哨指挥，抵达练习教法：的目的1.用口哨发令，组织学生保持适当的距离一列一列的进行练习，达成50米左右后，按原队形再次跳回2.教师监察指导练习学生：踊跃练习，认识素质训练的目的，是发展其腿部力量，并且认识这些基本训练方法7组织：教法：快速会合学生11.教师率领下做腿部等放松牵拉会合队形：0练习，学生之间也能够相互帮忙分2.夸奖学生本节课所获得的进钟步，并指出还存在的不足和问题3.小结本堂课要求：教师认真率领学生做好放松活动，学生踊跃配合练习，放松充分，弘扬互帮精神，会合时做到快，静，齐。实时做好课后总结育人如同春风化雨，授业不惜蜡炬成灰
