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1、 高2015-2016学年上期跆拳道教学工作计划教材内容全 年时 数第一学期百分比时数课次教材分配 跆拳道基本理论部分2125%选修内容跆拳道品势跆拳道基本礼仪122440%跆拳道精神24跆拳道誓词12跆拳道马步冲拳12跆拳道格挡24太极一章36跆拳道竞技跆拳道竞技知识142445%移动步法、步型48跆拳道基本腿法48跆拳道组合腿法36跆拳道比赛规则12身体素质练习551010%总计333366100%考核与评价内容1、 跆拳道基本理论 2、 跆拳道基本礼仪 3、 跆拳道太极一章4、 跆拳道步法+腿法 5、跆拳道实战。高2015-2016学年上期跆拳道教学进度表部分内容周节准备部分基本部分结束
2、部分第1周1集合、慢跑、徒手操 跆拳道基本礼仪、实战姿势放松练习2集合、慢跑、徒手操 跆拳道基本理论知识点评与总结第2周3集合、慢跑、徒手操 跆拳道准备姿势、直腿上摆放松练习4集合、慢跑、徒手操复习跆拳道基本礼仪、直腿上摆放松练习第3周5集合、慢跑、徒手操跆拳道基本功（马步冲拳、下格挡）放松练习6集合、慢跑、徒手操 跆拳道基本功（马步冲拳、下格挡）放松练习第4周7集合、慢跑、徒手操跆拳道基本功（中格挡、上格挡）放松练习8集合、慢跑、徒手操 跆拳道马步冲拳、三段格挡放松练习第5周9集合、慢跑、徒手操跆拳道移动技术（前后、滑步）放松练习10集合、慢跑、徒手操 跆拳道移动技术（上步、撤步）放松练习第
3、6周11集合、慢跑、徒手操跆拳道（跳换腿、前后交叉步）放松练习12集合、慢跑、徒手操 跆拳道移动技术组合动作放松练习第7周13集合、慢跑、徒手操 跆拳道前踢分解动作放松练习14集合、慢跑、徒手操 复习跆拳道移动步法，学习前踢放松练习第8周15集合、慢跑、徒手操复习跆拳道移动步法，学习前踢放松练习16集合、慢跑、徒手操复习跆拳道移动步法配合前踢发声放松练习第9周17集合、慢跑、徒手操复习跆拳道移动步法配合前踢发声放松练习18集合、慢跑、徒手操复习跆拳道移动步法+前踢腿法放松练习第10周19集合、慢跑、徒手操复习跆拳道移动步法，学习跳前踢放松练习20集合、慢跑、徒手操复习跆拳道移动步法+跳前踢放松
4、练习第11周21集合、慢跑、徒手操复习各种移动步法、格挡、前踢放松练习22集合、慢跑、徒手操 跆拳道前踢前6个技术动作放松练习 高2015-2016学年上期跆拳道教学进度表部分内容周节准备部分基本部分结束部分第12周23集合、慢跑、徒手操复习太极一章前6个动作，学习7-12个动作放松练习24集合、慢跑、徒手操复习太极一章1-12个动作放松练习第13周25集合、慢跑、徒手操复习太极一章前12个动作，学习后6个动作放松练习26集合、慢跑、徒手操复习太极一章前12个动作，学习后6个动作放松练习第14周27集合、慢跑、徒手操完整复习太极一章放松练习28集合、慢跑、徒手操 复习步法、前踢和太极一章放松练习第15周29集合、慢跑、徒手操 复习太极一章，复习跳前踢放松练习30集合、慢跑、徒手操介绍横踢技术动作要领放松练习第16周31集合、慢跑、徒手操 复习前踢，学习横踢放松练习32集合、慢跑、徒手操 复习横踢，介绍旋风踢放松练习第17周33集合、慢跑、徒手操学习旋风踢，介绍下劈腿放松练习34集合、慢跑、徒手操复习下劈腿，学习跳劈腿放松练习第18周35集合、慢跑、徒手操跆拳道测试放松练习36集合、慢跑、徒手操 跆拳道测试放松练习
