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1、 拨打“120”急救电话需要注意以下几个方面：1. 当你拔打“120”电话后，会听到循环语音提示“你已进入120急救系统，请不要挂机”，说明电话已接通。由于同时呼救的电话较多，电脑会对所有呼救电话进行排序，您需要等候一段时间，因此你千万不要立即地挂机。直到电话人工接听后，您的呼救才是真正的被受理了。如果排队时间过长导致电话断线，请您立即重新拨打“120”急救电话。2. 在家中呼救时，要讲清确切地址，要讲到*村*队*号，不要只讲*商店对面之类不确切的地址，打呼救电话应当是熟悉伤病员地址的人。在室外呼救时，尽量讲清确切地方或交叉路口。3. 要讲清伤病员主要什么症状或情况，如昏倒、从楼上摔下、跌倒、
2、呼吸困难、吐血、车祸等，不要只讲“人不行了”等比较模糊的概念。4. 要告诉你所使用的电话号码，因为万一急救人员到达现场找不到伤病员可以再联系。5. 在等候救护车到达时，要做到如下几点:5.1 最好抓紧准备去医院必须的物品，如病人病历卡、医保卡、现金等。5.2 搬走过道上阻碍伤病员搬运的各种物品，以便更快搬运患者。5.3最好请人到小区大门口或事故现场引导救护车工作人员，以尽快到达现场。6. 如果伤病员周围有人学过急救知识，可进行自救互救，在对心脏骤停的病人，立即进行心肺复苏将会大大提高成功率。二 孕前服用叶酸的好处美国得克萨斯大学研究人员在近日出版的科学公共图书馆医学卷上报告说，他们对大约3.5
3、万名孕妇以及她们的分娩情况进行了跟踪调查。结果发现，如果妇女在孕前服用叶酸补充剂至少1年，在妊娠期28周至32周分娩的风险将降低50%。研究人员强调说，如果妇女孕前服用叶酸不足1年，她们早产的风险不会有所降低。胎龄未满37周出生的新生儿被认为是早产儿。大多数早产儿体重都小于2.5千克，身体各器官系统发育尚不成熟，功能不健全，抵抗力较弱，所以早产儿成活率低于胎龄近40周的婴儿。另外，早产儿发育过程中易患呼吸疾病，学习能力较差，发育迟缓。据统计，12%的美国新生儿为早产儿。此前研究发现，母亲体内叶酸水平低是造成早产的原因之一。叶酸是B族维生素之一，是人体必需的维生素，其最重要的功能就是制造红血球和
4、白血球，增强免疫能力。医学专家建议，女性孕前3个月开始额外补充叶酸，可大大减少婴儿的神经系统缺陷。 三 孕前三个月要准备的事情 如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。 选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。 停止口服或埋植避孕药。不能照射x线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。 脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。 夫妻都不能抽烟。 调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。 到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。 要有一定的经济准备。 检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影
5、响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。 清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。 四 春季预防那些传染病 春暖花开，万物复苏，到处是一片生机盎然的景象。但同时也是各种细菌和病毒繁殖的时期，春季常见的传染性疾病包括；流行性感冒、麻疹、水痘、风疹腮腺炎、猩红热、流行性脑脊髓膜炎流脑等。这些传染病大多数都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。1、流行性感冒简称流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。传染源主要是病人和隐性感染者，传染期为1周。传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可以通过被病毒污染的物品
6、间接传播。人群对流感普遍易感。2、麻疹 、由麻疹病毒引起的急性传染病，麻疹是通过呼吸道飞沫途径传播，病人是唯一的传染源，未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗者普遍有易感性，成人感染症状加重。3、水痘、是由水痘带状疱疹病毒引起的。传染源主要是病人。传播途径为呼吸道飞沫传播和接触了被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等接触传染。人群普遍易感，儿童多见。由于本病传染性强，患者必须早期隔离，直到全部皮疹干燥结痂为止。4、风疹、风疹是一种由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病同，春季是风疹的高发季节。空气飞沫传播是风疹的主要传播途径。5、流行性腮腺炎、由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的传染病，传染源是腮腺炎病人或
7、隐性感染者，病毒经过健康人群受感染。多见于儿童及青少年，预后良好，病后持久的免疫力。6、猩红热、由A组链球菌引起的急性呼吸道传染病。猩红热的传染源为病人和带菌者，主要是通过呼吸道飞沫传播，偶可经过接触传播。人群普遍易感，儿童少年多发。该病有特效的治疗药物，治疗效果好，故治愈率高，危害已明显下降，但早诊断、正确治疗是关键、7、流脑流行性脑脊髓膜炎简称流脑，它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，传染性较强。传染源主要是病人或者带菌者，传播途径以空气飞沫直接传播为主。人群普遍易感，好发于小年龄段儿童。预防措施：1、教室、宿舍定时开窗通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，可用食
8、醋喷洒或熏蒸进行室内空气消毒。2、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节。3、养成良好的卫生习惯，勤剪指甲，饭前便后一定要洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍；勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥；不随地吐痰。4、加强锻炼，增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，积极参加体育运动，经常锻炼增强抵抗力。多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血申通，筋骨舒展，增强体质。5、生活有规律。劳逸结合，保证睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。6、衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖
9、还寒，适时增减衣服；合理膳食，易清淡、高维生素、宜多食些富含优质蛋白及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。要减少对呼吸道的刺激，不要吸烟，多饮水。7、切莫讳疾忌医。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大，在呼吸道传染病高发期，尽量不到人多的地方拥挤、空气污浊的场所。 春季传染病虽然各类繁多，但只要我们重视预防工作，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。五 防治老年人高血压标准 世界卫生组织的建议，老年人的血压应控制在14090毫米汞柱为好。不管收缩压或者舒张压，只要有一项超过这个标准即为
10、血压偏高，应服用降压药或采用其它降压方法使血压下降，达到这个标准最为合适，不可再进一步降压。另外，世界高血压联盟提出，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理健康为人类心脏健康的“四大基石”，并强调防治高血压，要加强自我保健。平时应注意以下几方面：1、超重10以上的高血压病人，体重减少5千克就能明显降低血压，同时对减少血脂升高、糖尿病等危险因素有益。2、食盐。建议每天食盐量小于6克。3、戒烟。 4、限制饮酒。提倡不饮酒，有饮酒习惯的高血压病人应限制饮酒量，饮酒可能引起血压升高。 5、合理膳食。热量适当、必需的蛋白质、低盐高钾钙镁、丰富的维生素和纤维素，避免过多的动物脂肪和高胆固醇。6、适当运动。 7
11、、松弛训练。如松弛默想、练气功、打太极拳等。8、心理健康。生活规律、保持良好的心境和情绪稳定。高血压的防治要持之以恒，无论是血压稍高，或是已经诊断为高血压的老人如果坚持这些的标准，一定会有所收获。 六 结核病的人防治一、 什么是结核病？ 结核病是一种由结核杆菌引起的慢性传染病。结核病可以发生在身体的任何部分，最常见的是肺结核。肺结核的主要症状是咳嗽、咳痰、痰中带血、午后低烧、胸痛、食欲不振、疲乏和消瘦。 二、肺结核的危害？ 肺结核是传染性疾病，如果不及时治疗，对您个人而言会造成肺的损伤，影响您的工作、生活，严重的甚至会危及您的生命；同时还有可能会传染您的亲人和朋友。 三、肺结核是如何传播的？
12、肺结核患者在咳嗽、打喷嚏、大声说话时，会把带有结核菌的飞沫播散到空气中，周围人群吸入带有结核菌的飞沫即可能受到传染。健康人可能通过吸入传染性肺结核患者喷出的飞沫而被感染。但是，一般人感染结核菌后不会发病，只有身体抵抗力低的时候才会发病。感染结核菌的人群一生中发生结核病的概率约为10%。感染结核菌但不发病的人不会传染他人。 四、国家主要免费政策 我国对初诊的肺结核可疑症状者或疑似肺结核患者免费提供胸片和痰涂片检查，对治疗期间随访的肺结核患者免费进行痰涂片检查，对活动性肺结核患者免费提供治疗期间的主要抗结核药物。 五、如何预防传染家人及朋友？ 肺结核患者在传染期间主要注意和家人隔离，最好要有单独的
13、卧室，光线要充足。如果没有条件，则分床和分头睡，保证通风良好。患者所在房间可用紫外线照射消毒，每日或隔日一次，每次2小时。患者用过的食具、衣物等耐热物煮沸消毒，煮沸时间为1015分钟。患者用过的衣物要经常清洗并在太阳下曝晒，以达到杀死结核菌的目的。 患者要避免对着别人大声说话，咳嗽、打喷嚏等要捂住口鼻，痰要用纸包好焚烧，不要随地吐痰。 特别要注意保护儿童，大部分儿童结核病是由家庭成员传染的。 六、肺结核患者怎样对待恋爱和婚姻？ 肺结核病如果能坚持吃完6-8个月的药，是可以治好的；但如果不坚持吃药，就不能治愈或变成耐药的病人，很难再完全治好。 因此患了肺结核的年轻患者，应首先集中精力把病治好；如
14、果尚未有恋爱对象，在未完全康复以前应该把恋爱之事暂时搁一下；如果已有恋爱对象，则应该把病情如实向对方讲清楚，当前要集中精力治病，待肺结核治愈后再考虑结婚，千万不能病情海不稳定就匆匆结婚，以免婚后的夫妻生活、生儿育女、优生优育、家务等等一系列问题。给治疗带来不利影响。 比方说，一旦结婚，对家庭就负有一定的责任，家里家外都需要更辛苦地工作，这对于结核病的恢复是不利。同时，结婚后，很可能女方会怀孕，由于抗结核药对孩子有不好的影响，容易造成畸胎，因此还得流产，会对女性患者造成更大的损伤。七 糖尿病防治知识1什么是糖尿病？糖尿病是一种慢性疾病。因胰腺产生不了足够的胰岛素或者人体无法有效地利用所产生的胰岛
15、素，导致血糖过高，出现糖尿，进而引起脂肪和蛋白质代谢紊乱，重症者容易发生酮症酸中毒等急性并发症或血管、神经等慢性并发症。2什么人较容易患上糖尿病？家族中有糖尿病患者；向心性肥胖人士；身体活动不足；四十岁或以上的人士。3糖尿病有几种类型？型（胰岛素依赖型）：特征是缺乏胰岛素分泌能力。若不每天注射胰岛素，一型糖尿病会迅速引起死亡。型（非胰岛素依赖型）：是人体无法有效利用胰岛素的结果。世界各地的糖尿病患者中有90%的人患有二型糖尿病。4糖尿病的症状有哪些？（1）“三多一少”。口渴多饮；小便及夜尿频繁，排尿量增加；常感感饥饿，食欲增加；体重下降。（2）视力下降；四肢出现麻木刺痛；（3）皮肤干燥、搔痒，皮肤疥肿溃疡经久不愈，多见足部。（4）精神不振、容易疲倦。5糖尿病的并发症有哪些？患了糖尿病后如不注意控制，可出现血脂升高，导致高血压，动脉硬化、冠心病、脑血管意外，肾功能衰竭，视网膜剥离而失明，肢端坏死等。6正确治疗糖尿病“五驾马车”饮食治疗、
