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1、 高一入学适应心理健康教育教案【教学内容】 高中生心理进展的特点及心理安康常识。 【教学目标】 本章旨在引导学生了解高中生心理进展的特点，使学生学会优化自我意识的初步方法；正确熟悉自己的心情，把握心情处理的技巧；深刻意识到人际交往的重要性，提升自己的人际交往力量；了解学习心理常识；对自己的职业生涯有初步规划；了解高中生中存在的特别心理现象，懂得如何寻求帮忙，准时解决问题，提升自身的心理安康水平。 【教学时间】 16课时。其中，第一、二、三、五、七节各2课时，第四、六节各3课时。 【教学建议】 1充分利用学生已有的感性熟悉，促进学习的迁移。对于高中生来说，该阶段心理进展的特点具有肯定的抽象性。可
2、以引导学生依据自身状况，在对比、争论中完成对高中生心理进展诸特点的熟悉。 2加强与现实生活的联系。通过自我意识的学习，让学生明白自我意识在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的现象，帮忙学生敏捷运用教材所学，提升个人的自我意识品质。 3留意表达教育的多样性、共性化。让学生沟通心情不好的处理方法，酌情因势利导，不失时机地赐予适度启发；辅以相关案例的争论，并加以必要点拨，让学生在积极参加的状况下，总结出适合自身的心情治理技巧。 4重视根本内容的把握，从小处着眼，得长足进展。事先筛选出人缘较好的学生，介绍交往的方法和体会，引导学生从中找出直接可行的行为方式，迁移到自身的人际交往活动中去。同时，教师
3、要留意内向学生的感受，调动他们的积极性，鼓舞他们一步步走出自我的限制，提升人际交往力量。 5重视实践活动。教师可以播放短片的方式，对相关专业所从事的工作，做简要介绍，让学生对自己的将来有初步的熟悉；有条件的学校，可带着学生实地参观考察、动手操作，从实际生活动身，进展学生的职业生涯规划概念。 6精确把握教材关于学习心理的教学目标。这一阶段的高中生已经积存了一些有关怀理安康的学问和阅历，他们对四周事物的感知和理解力量以及探究安康心态的愿望不断提高，应在此根底上，引人学习心理的相关学问，使学生在讲故事、听案例的过程中，落实心理安康向学习、生活正向迁移的目标。 7探究新知。经过前面的学习，高中生对心理
4、安康各因素已有充分的了解。教师应把握这一契机，引人高中生特别心理现象的内容，以客观、接纳的语气教授，一旦遇到心理困扰，提示学生，如何正确对待。 中小学生心理安康状况调查说明“当前我国中小学生心理安康状况不容乐观，小学生有心理和行为问题的占总数的10左右，初中生占15左右，高中生约为19，并有逐年递增的趋势”，其中高中生的特别心理特点导致其心理安康水平最差，处于“谷底”。调查结果提示我们，学生尤其是高中生的心理安康问题应当引起教育工的高度重视。 高一入学适应心理安康教育教案2 一、设计背景： 考试对于中学生来说，是学习生活中不行缺少的事。虽然如此，由于考试是检验学生的学习效果、学问熟悉水公平的重
5、要途径，有些考试甚至会影响学生将来的前途，因此，全部考试都会给学生带来肯定的心理压力，产生不同程度的紧急、恐惊和焦虑，也就是考试焦虑。在考试过程中，中等程度的焦虑水平是可以供应临场发挥的最正确心情状态。以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥;而心理承受较弱、对考试压力的感受和反响过分剧烈，就会产生严峻的紧急和焦虑心情，这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮忙，反而会起相反作用。甚至原来会做的试题，心理一紧急，也会做错了。通过本课学习，使学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑产生的缘由与详细表现，以及如何克制考试焦虑，树立自信念，使自己的身心得到安康进展 二、教学目标 1、了解考试焦虑对
6、人的生理、生活、学习工作的危害; 2、学会自己调整自己，以恰当的紧急程度对待每一次考试。 三、教学重点： 学会克制考试焦虑的几种方法 四、教学难点： 运用克制考试焦虑的方法，提高自信念 五、教学方式： 1、叙述与争论2、角色扮演 教学过程： (一)创设情景，导入新课 1、案例(投影画外音)xx是某中学初中学生。上课或做作业时，会无缘无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后，测验考试紧急，尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡，胃出血四个“+“。xx学习上承受学问速度较慢，学习方法较差，成绩在班中倒数几名。有时丢失了学习的信念，产生弃考的念头。 (让学生争论，现身说法。) 4、小结：
7、引出考试焦虑的概念 (二)考试焦虑的危害性 1、分散和阻断一个人留意的过程。 心理学的讨论说明考试焦虑能够分散和阻断留意的过程，使我们不是把留意力集中到试题上，而是分散在各种各样的担忧、忧虑或多余的动作上、阻断留意的过程，影响考试的正常发挥。考试焦虑还会干扰回忆的过程，大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱，会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象，严峻影响考试成绩。此外，考试焦虑还可以影响我们正常的思维过程，使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下，我们的分析、综合、抽象、概括等详细思维力量无法正常发挥，从而导致考试失败。 2、考试焦虑对身体安康有不同程度的影响 如考试焦虑假如持续时间较长，可
8、以导致大脑神经活动的兴奋与抑制功能的失调，形成多种类型的神经症;考试焦虑使交感神经系统处于兴奋状态，有可能造成心血管功能的紊乱，消失心律不齐、高血压、冠心病等心血管疾病;考试焦虑还可以使胃肠蠕动减慢，胃液分泌削减，长此以往，会导致胃炎、胃胃馈疡(如上例)，等消化系统疾病;考试焦虑还可能诱发支气管哮喘等心因性呼吸系统疾病;此外，考试焦虑的紧急状态使甲状腺素分泌系统增加。可能会引发神经兴奋性增高等内分泌系统疾病。由此可见，考试焦虑对我们的生理和心理都有很大的危害。那么如何克制考试焦虑，增加自信念呢? 1、应当以积极主动的态度迎接考试、客观对待考试分数。 熟悉到考试以及考试分数是对自己所学学问把握是
9、否坚固和全面、敏捷运用学问的力量强弱的一种检验方式。因此，需要依据自己的实际状况，积极主动地复习，争取通过自己的努力考出自己的实际水平。相反，假如还没考，就开头忧心忡忡，总怕自己考不好，消极被动，甚至对考试产生抵触心情。以这种心态预备考试，往往会事倍功半，以这种心情参与考试，是注定会失败的。 2、树立必胜的信念。 面临考试，尤其像中考这样的重要考试，经常会产生很大的思想压力，甚至寝食难安、心烦意乱。此时，树立必胜的信念就变得特别重要，这是迎接任何考试的最正确状态。为了获得充分的自信，在临考前就要给自己制订一个切实可行的复习规划，然后对考试内容进展全面、系统的复习。由于，对考试的信念是根植于对考
10、试内容充分预备的根底这上的。否则，伧促上阵、穷于应付不但注定得不到好成绩，而且还会使自己在临考时乱了阵脚、急躁、焦虑，使原来已经把握了的学问，也无法正常发挥出来。此外，在充分复习的根底上，可以适当运用自我心理示意的方法，使自己树立考试心胜的信念。 3、在考试期间要做好心理和生理预备。 首先，要科学、合理地安排自己的时间，制订详尽的复习规划，并根据规划，积极、全面地开展复习。复习时应当对应考科目面面俱到，避开存在幸运心理。此外，还要依据自己的实际状况，适当调整自己的考前心态，既要克制过分恐惊、焦虑，自我评价过低，又要避开期望过高，傲慢自满，这些都会影响到考试成绩，只要根据规划有条不紊地进展复习，
11、保持良好的考前心态，就可以有效地避开临考前紧急、焦虑的心理状态。 4、考试期间保持规律的生活节奏 合理安排自己的生活;留意合理的饮食和充分的养分;还要保证充分的睡眠。除此之外，每天还应当适当参与一些文体活动，做到劳逸结合，保证精力充足地应考。 总之，克制考试焦虑的关键，在于必需有坚决的自信念和决心，这样就可以把考试焦虑转化为自强不息的动力，使自己在生活和学习中作一个强者。 高一入学适应心理安康教育教案3 【新学问点】 1高中生心理阶段的划分。 2高中生心理进展的主要方面。 3高中生心理进展的根本特点。 4高中生心理安康标准。 【重点难点】 理解并牢记高中生心理进展诸方面的主要表现。 分析并把握
12、高中阶段心理进展的根本特点。 【教学时间】 2课时。 【教学安排】 1导入新课 教师列举出与安康心理有关的一些行为与现象，由此提问：心理安康的定义究竟是什么？让学生自由发言，从而引出第三届国际心理卫生大会关于心理安康含义的界定。 2引人新课 人的心理进展是个连续变化的过程，每个阶段有每个阶段特有的状态，今日，我们一起来探究一下高中生，也就是我们自身的各种心理现象。 3教学实施 互动问答：进人高中，我们就自然成为高中生了，谁知道高中生详细是从几岁到几岁？以此引人对高中阶段的详细划分及相关介绍。 从小到大，我们评价一个学生一般都从哪几个方面进展呢？学生会答复“三好学生”、“五好学生”、德、智、体、
13、美、劳等，从今引出学生对个体进展的几个主要方面的争论与学习、学生的答复往往不够全面，教师要擅长引导，做到精确不遗漏。 详细到每个方面各有什么特点呢？这是本节的重点也是难点，告知学生要仔细领悟，理解并牢记。 4作业设计 开放性争论：对比高中生心理安康标准，看看自己对自己究竟了解多少？哪些方面还有待改良？ 【教学过程】 高中阶段又称青年初期，是人生最珍贵的黄金时期，约从14上5岁开头到17、18岁完毕。经过前几个阶段的连续进展，高中生在生理发育上已根本成熟，在智力进展上也已接近成人水平，在共性及其他心理品质上表现出更加丰富和稳定的特征。青年人朝气蓬勃、精力充足、布满热忱，在生理和心理方面都趋于成熟
14、，开头走向生活。国外有的心理学家把这个时期看作心理性“断乳期”，即摆脱过去那种对父母的依靠关系，要求独立自主活动，完成个体社会化的时期。 就心理安康而言，高中生心理的进展主要表现在以下几个方面。 （1）智力的快速进展。高中生的感觉、知觉灵敏度、记忆力、思效力量不断增加，规律抽象思维力量逐步占主导地位，他们开头以批判眼光来对待四周的事物，有独到见解，喜爱质疑和争辩。这个时期他们开头思索人生和世界，提出很多有关“人生目的”、“人生意义”、“生活抱负”等一类的问题。由于这些问题的解决是一个布满冲突的过程，所以他们经常会为此感到苦恼、迷茫、懊丧与担心。 （2）自我意识增加。随着学问的积存，智力的进展以及独立安排生活道路这一客观要求的靠近，高中生的自我意识日渐成熟，他们倾心于熟悉自己的身心进展及其社会价值，独立地评价自己和别人，并渐渐克制评价的片面性，力求全面分析，逐步形成稳定的性格特征，能较好地进展自我教育。 （3）心情、情感趋向成熟。高中学生的心情与情感已渐渐趋向于成熟和稳定，但与成人相比又显得动乱不稳，这个时期的学生办事积极、富于热忱、情感易被激发、行动快速，表现为奔放、坚决。但由于生理和自我意识上的.急剧变化，有时学生的情感、心情简单过于感动，随着智力的不断增长和社会需要，学生渐渐形成很多具有明确道德意识的社会性情感，如集体荣誉感、社会责任感、
