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1、三秒钟看健康观头发:发色浅黄-蛋白质不足发无光泽-蛋白质.B族不足分叉多-蛋白质.锌不足常掉发-气血不足-贫血-多摄取蛋白质.铁质叶酸.B族.A(圆形晶)头发油度-太干者-缺A(包括毛囊突起)太油者-缺B2头皮屑-缺A常洗头发者-易成碱性-头发易掉-多摄取蛋白质.A.卵磷脂.易.并长按摩观眼睛:眼睛干涩-缺A眼睛酸痒.眨眼睛或揉眼睛-缺B2红血丝.畏光(阳光强)-缺B2下眼睑充血-缺B2白眼球很蓝-贫血-缺铁性贫血眼睑太白-贫血(B族.铁)夜视不良.夜盲症-明暗调节慢-缺A角膜炎.结膜炎-缺A黑眼圈-熬夜.疲劳-多摄取B.E蛋白质.-常做梦-多摄取钙镁片-鼻子过敏-多摄取A.C.B.钙镁片-贫
2、血-多摄取蛋白质.Dx.B.E.铁眼睑下方脂肪球多-爱吃油炸食物或熬夜.疲劳-多摄取E蛋白质.B眼球韧带无力-多摄取蛋白质.E.C眼球斜视-眼球肌肉被氧化-缺E.蛋白质.鱼油眼压高-过度疲劳.增加睡眠:补充B.E.欧越莓观脸部皮肤:额头长痘-熬夜.疲劳-缺A.B两颊长痘-压力-A.B.C毛囊角化缺A脖子上有突出颗粒-缺A(如鸡皮疙瘩)人中附近长痘-内分泌失调或MC不顺-多摄取月见草.E倍欣.B下巴长痘-肠胃不好蛋白质.乳酸菌A.B或问有无便秘-卵磷脂2颗+纤维1颗 +200cc的水全脸很油毛孔放大微血管浮起-缺B2鼻翼附近很油很红(酒糟鼻.脂漏)-微血管浮起缺B2两腮潮红-耳朵潮红-缺B2耳朵
3、有微血管浮起.耳背有裂痕-缺B2耳屑多.耳朵痒-缺A脂漏性皮肤炎-缺B2眉心.脸颊.下巴的肉硬硬的-缺B2鼻子干.喉咙干(感冒常喉咙痛)-粘膜组织不好-缺A耳鸣-B.休息.睡眠 -检查(腹腔.腰酸) 偏头痛- B+钙镁(ps皆有可能长肿瘤)常头痛(ps血压高)观嘴巴:唇纹很深或唇线外扩或唇色变色或唇干裂纹-缺B2嘴唇赤红.小孩爱舔嘴唇缺B2口角炎-缺B2或口干.口臭-缺B1草莓舌或舌苔舌裂.舌头赤红-血液循环不良-代谢差-缺B2+.蛋白质舌头紫红-缺烟碱酸单纯性疱疹-缺B.P.C带状性疱疹-缺P.C.E.B.Dx味蕾消失(舌头滑)或舌有齿印-缺B1牙齿脱钙现象(下半部呈透明状)-爱喝可乐.茶或
4、不喝牛奶-多摄取钙质只有钙没有A.C的协助-幼儿的牙齿也不会长得快牙根肿大发红易流血萎缩-牙龈炎-缺C易蛀牙-补充钙质脸色苍白.唇色白-贫血-多摄取蛋白质.B.得力.铁重口味喜吃辣或加很多的酱料-缺B1-喜欢汤冰水.冰凉的食物.吃冰块唇缘不见或模糊-缺B2齿垢厚重-缺A嘴角脱色-缺泛酸观身体皮肤:突然 (没有减肥) 一个月瘦了3-6公斤癌症(大肠癌.胃癌)甲状腺亢进肝病忧郁癌厌食胃肠疾病(溃疡)糖尿病手臂颗粒多-毛囊角质化-缺A皮肤点状出血-缺C-常晒太阳.喝茶.喝咖啡.少吃水果皮肤易黑青-缺C.K皮肤被蚊虫叮咬后很难复原-解毒功能差-缺C-易红肿皮肤被蚊虫叮咬后.复原有痕迹-少吃鱼贝类-.缺锌水肿(下肢浮肿)-血清蛋白降低-蛋白质不足-心脏扩大-血液循环慢-水肿-多摄取B1四肢表皮的微血管清晰可见(地图纹)-代谢差-易疲劳-多摄取蛋白质.+B观手掌：手背血管鼓起-水肿-贫血或代谢不好。晚上水肿-肾、心脏不好多摄取蛋白质、B手指关节发黑-贫血或代谢不好-多摄取蛋白质、B手指关节扩大-骨质疏松-多摄取钙质手背皮薄-胶质硬化-多摄取钙、C手掌色黄-缺蛋白质手轴脱屑-缺泛酸指甲有直纹-缺蛋白质指甲扁平向外长硬度不足（软软的）-缺蛋白质指甲有横纹-饮食不定及压力大指甲往上翘成凹面（汤勺状）-缺铁贫血指甲有白点-缺锌指甲边有皮撕裂-缺B2指甲边肤色黑黑-血液循环不良-缺B.贫血
