《肾虚腰痛可握拳轻锤腰部》由会员分享，可在线阅读，更多相关《肾虚腰痛可握拳轻锤腰部（2页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、肾虚腰痛可握拳轻锤腰部随着年龄的增长，人体器官功能会逐渐减退，难免会出现一些病症和不适症状。对此，只要通过一招半式的简便方法，进行自我调理便可获得改善。视力减退用指肚按摩两眼眶四周各36次，再闭眼轻揉眼球36次，至微有眼泪出来为度，然后按摩睛明穴（位于目内眦角稍上方凹陷处）36次。还有一招是转眼珠，顺时针、逆时针各转20余次，再用双手中指和无名指压在上下眼皮上左右来回搓36次。以上二招若常练习，可延缓老花，防治目赤肿痛、近视、早期白内障、迎风流泪等，能有效地提高视力。耳鸣不止耳鸣时立即咬牙切齿，右边耳鸣咬紧左边牙，左边耳鸣咬紧右边牙，两耳齐鸣，双侧都要咬。平时常练习，耳鸣便不再光顾。每天早晚空
2、抖下巴各百余回，也可减轻耳鸣。听力下降用双手食指对耳前正中耳孔口的“耳门”、“听宫”、“听会”三个穴位进行按摩。按摩时需张开口，能听到耳内有“隆隆”声为度，每日3次，每次2分钟。长期坚持能提高听力，延缓老年性耳聋。失眠睡前用橡皮锤捶打足三里穴（位于外膝眼下三横指处）约10分钟可促入睡。操作时要静心专注，力度适中。肾虚腰痛先将双手搓热，然后用手掌上下来回搓腰部，每日34次，每次35分钟。也可用双手握拳，自上而下，自右而左，轻轻捶敲，每日数次，每次5分钟。小便不尽在小便结束时，用手推压睾丸下的会阴部就能排尽尿液，但此法操作起来不太方便。其实，只要平时按摩双腿的阴陵泉穴（位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中），每天早晚对该穴各按摩1次，每次150下左右，一般1个月即能见效。大便难解在如厕时，用左手中指和食指夹在右手食指根部指节上，它是解便的有效穴道。只要反复揉压数分钟，就会有便意，进而排便：或喝上一杯淡盐温开水，同时手压肚脐下3寸处的关元穴并扭动2分钟，也可排出、排尽大便。友情提示：部分文档来自网络整理，供您参考！文档可复制、编制，期待您的好评与关注！ /
