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1、励志工作的好文章：十个职场减压妙招很多人都有言，职场犹如战场，每天在办公室都会身心俱疲，可却又不能放弃工作，所以适当地减压才是最好的方法，那么职场如何减压呢我们看看职场心理专家的介绍。1、给植物浇水烦恼时给植物浇点水。研究说明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。2、上下班选绿化好的路走道路绿化景观优美，有益行人平静情绪，减轻压力。3、多喝橙汁4、玩橡皮泥用橡皮泥做个象征失败的东西，然后把它远远地扔出去。这一动作可以帮助人走出过去失败的阴影，把握现在，展望未来。5、接前深呼吸在上做个记号，比方用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声
2、音听上去更自信。6、捏耳垂划圆圈双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。7、发言之前安静微笑2秒害怕演讲微笑着看看观众，保持安静2秒钟，可以放慢速度，让观众更舒服，同时缓解紧张情绪。8、熨衣服熨烫衣服的重复性动作让你进入一种出神状态，使大脑处于自我运行模式，排解压力思绪。9、多人一起喝咖啡很多人喜欢喝咖啡解压，但英国研究人员发现，单独饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏，而与一群人一起喝，那么会使压力消退。10、高强度运动33分钟密苏里大学一项研究发现，33分钟高强度锻炼最有助于减压。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等，都是不错的选择。：职场人的不成熟
3、表现昨晚一个朋友的人力资源群里讨论一个话题，就是：职场人应该如何认识自我批判，如何进行自我批判。话题的由头是华为老总任正非有关自我批判的论述。那么，职场人的自我批判，应该批判自己哪些东西这不仅仅是自己的性格脾气问题，应该还有更广阔的内容。今天议论一下职场人不成熟的种种表现，可以对照自己，找一找自身的一些问题，如果你真的具有自我批判意识，也有自我批判的勇气，那么对自己的职业开展一定会有帮助。一、专业不精专业不精，业务不熟，是职场人不成熟的最大问题。有这样一些职场人，也许学历并不低，工作年限也不短，虽然没有多少过失，但也没有什么突出业绩，多少年也没有什么大的建树，都是因为专业不精所导致。也有一些职
4、场人，对自己的职业定位不清晰，经常做一些跨行业的跳槽，导致专业积累不够，在专业上不能形成自己的竞争优势。还有一些职场新人，对专业修炼的意义认识浅薄，在一个专业上做个三年两年，就觉得有了较真的本钱，这样的人也很难取得大的开展。二、不能自律不能自律表达在两个方面：一个是工作范围内的，一个是生活范围内的。在工作方面，对一些管理者来说，认为制度是对别人的，自己并不受约束;要求别人上班必须穿工装，自己却某某某;要求普通员工不能迟到，自己却不能遵守;更严重的，就是手脚不太干净，利用自己的权力，做损公肥私的事情。在私人生活方面，控制不住个人的一些不良嗜好，譬如说打牌、赌博之类，也许自己认为这是个人的业余爱好
5、，是小事，但时间久了就会影响个人在团队中的形象。在这个方面，还是要听听任正非的评价：必须坚决杜绝这些消磨个人意志的行为。三、消极抱怨消极和抱怨，都是非常坏的情绪表现，不仅会影响个人，也会影响团队，职场人应该努力克服这个毛病。消极的人，有两种情况：一种是一辈子都消极，一种是短期由积极变消极。对一辈子都消极的人，是人生观的问题。对那些由积极变消极的人，或许自己觉得能力超强，自我感觉良好，但得不到重用，于是变得消极起来，需要及时进行自我调整。抱怨的问题，大多来自消极的情绪，抱怨上下左右所有的人和事，这也不行，那也不对。消极和抱怨，都是无能者的表现，一时的抱怨是可以理解的，但经常抱怨就是个人的性格缺陷
6、。四、自以为是自以为是更多的表达在管理者身上。自以为是的人，有几种情况：一是思想比较懒惰，不能与时俱进，不能主动学习新的，做管理更多的是凭资格和资历，以权压人;二是处事过于简单，不能做到系统思考，解决了一个问题会带来更多的问题，工作不能做到封闭;三是固执己见，听不进别人任何，也不能结合企业实际制定方案，总是按个人既有经验处理问题。自以为是不仅对职场人自己不利，还将会导致团队作用难以发挥。五、立即要回报六、被情绪左右情绪不仅会影响自己，更会影响一个团队，职场人必须学会管理自己的情绪。情绪有暴烈和温柔之分，有积极和消极之分。一个职场人，一个管理者，适当的暴烈是应该的，是管理的一种手段，可以树立个人
7、权威，但如果经常暴烈，就说明这个人在情绪管理上存在问题。大家一定都有这样的感受，都喜欢和积极的人在一起，而不愿意和消极的人在一起，因为积极的人能够带来正能量，带来好心情，而消极的人带来的是负能量，是坏心情。被情绪左右的人，表现为工作上的忽冷忽热，和人际关系上的时好时坏，这会导致企业和同事对你根本信任的丧失。：与上司沟通的技巧1.先发制人说怕。不妨在见到领导之前袒露你的心理，来个先发制人式的见面语。为防止紧张心理的加剧，在你走进办公室见到领导的那一刻，不妨先直截了当地成认：见到您，我心里非常紧张!见来者先说怕，许多领导往往会这样说：怕什么我是老虎啊我又不吃人。如此一来，一些领导就会表现出格外的热
8、情和随和，即使你一时仍然紧张，他们也会因你的坦诚而给以谅解。2.小部件可以缓解紧张。在感到心理有忐忑不安的时候拿着自己最贴心的小玩意，可以起到缓解作用。因为这种东西经常和自己在一起，极熟了，会有一种亲切感和可靠的信赖感，无形中会给你一种胆量，还可以分散过于集中的，帮助你活泼思维，翻开思路。另外，带个小玩艺，在交谈的空隙摆弄一下，还可防止冷场时无事可做而越发紧张的情况。当然，要掌握分寸，一旦紧张消除，小玩艺就要自然放好，不能长玩不息。3.围绕领导的兴趣谈话。如果不知道领导的爱好情趣是无法引起上司浓厚的谈话欲望的，如果领导喜欢经常性的去下棋。那么，见面时就先从这些他感兴趣的话题入手。了解兴趣谈兴趣的目的，是为了找到共同的语言，及时沟通感情和融洽气氛。涉及到感兴趣的话题，领导的话就会多起来，感情也会投入些，态度自然会亲切和平和。几句很随意的来去之后，你的忐忑的复杂心情也许就不会那么明显的感到紧张了。由此不难看出沟通技巧在人与人之间交流时的作用，尤其是与上司进行交往时更应将其技巧性更大的发挥才能顺利美好的和领导做交流，而事实上由于一些特殊的原因，不少朋友因没有掌握这些技巧方面的东西导致与上司交流存在惧怕的心理，这是很不利于工作的。
