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1、1. 体育 指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育。 种娱乐消遣活动或需体力、智慧与技巧的比赛或竞技,它要求用或多或少的体力,按照传统的形式或一组规则进行,有时还作为一种职业在户外或室内进行2. 社会适应个体的观念、行为方式随社会环境发生变化而改变，以适应所处社会环境的过程。由于物质与精神需要都只有在社会适应的前提下才能得到较好的满足，因此能否适应社会，对个体的生存与发展具有重要意义3. 体质由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。4. 田径运动 田径(track and field)或称田径运动，是径赛
2、、田赛和全能比赛的统称。以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。田径比赛由田赛、径赛、公路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。二、 填空题1.获得健康快乐生活的保证是（拥有健康的身体）2. - （1896） 年 ，第一届奥林匹克运动会在（希腊首都雅典）隆重举行，他标志着现代奥林匹克运动的诞生，他提出的（更快、更高、更强）（）（）口号催人奋进，不断进取3.1932年，我国派出短跑运动员选手（刘长春）第一次参加在美国洛杉矶举行的10届奥运会，新中国运动员（容国团）参加了100米仰泳比赛，在奥运会上写下一个记录。
3、4.短跑技术（动作路线、动作幅度、动作配合和动作速度）（）（）（）四个环节5.跆拳道技术动作（前踢 抡踢 t 侧踢 后踢 后侧踢 下劈 勾踢 反抡踢 反勾踢 转身腿法前面加 腾空腿法前面加 飞跃前面加 冲拳 格挡 手刀 拳 肘 三、问答题1.个人健康管理流程包括什么？健康管理是一个长期的、连续不断的、周而复始的过程，即在实施健康干预措施一定时间后，需要评价效果、调整计划和干预措施。只有周而复始，长期坚持，才能达到健康管理的预期效果。 一般来说，健康管理的常用服务流程由以下三步骤组成。1、健康监测（1）健康管理体检：是以人群的健康需求为基础，按照早发现，早干预的原则来选定体格检查的项目。检查的结
4、果对后期的健康干预活动具有明确的指导意义。健康管理体检项目可以根据个人的年龄、性别、工作特点等进行调整。目前一般的体检服务所提供的信息应该可以满足这方面的要求。（2）健康状况综合调查：除健康体检外，尚要对与健康有关的生活方式、社会环境因素等进行全面系统的调查，为寻找影响健康的原因追踪提供有利依据。（3）电子健康档案的建立：把健康体检和健康状况调查的全部资料录入到计算机系统，建立全面系统的电子健康档案，而且该档案应是不间断、连续的记载与健康有关的所有信息，即所谓实时可跟踪的电子健康档案。2、健康评估 通过分析个人健康史、家族史、生活方式和从精神压力等问卷获取的资料，可以为服务对象提供一系列的评估
5、报告，其中包括用来反映各项检查指标状况的个人健康体检报告、个人总体健康评估报告、精神压力评估报告等。3、健康综合干预（1）个人健康管理咨询：在完成上述步骤后，个人可以得到不同层次的健康咨询服务。个人可以去健康管理服务中心接受咨询，也可以由健康管理师通过电话与个人进行沟通。内容可以包括以下几方面：解释个人健康信息及健康评估结果及其对健康的影响，制定个人健康管理计划，提供健康指导，制定随访跟踪计划等。（2）个人健康管理后续服务：个人健康管理的后续服务内容主要取决于被服务者（人群）的情况以及资源的多少，可以根据个人及人群的需求提供不同的服务。后续服务的形式可以是通过互联网查询个人健康信息和接受健康指
6、导，定期寄送健康管理通讯和健康提示，以及提供个性化的健康改善行动计划。监督随访是后续服务的一个常用手段。随访的主要内容是检查健康管理计划的实现状况，并检查（必要时测量）主要危险因素的变化情况。健康教育课堂也是后续服务的重要措施，在营养改善、生活方式改变与疾病控制方面有很好的效果。（3）专项的健康及疾病管理服务：除了常规的健康管理服务外，还可根据具体情况为个体和群体提供专项的健康管理服务。这些服务通常会按病人及健康人来划分、设计。对已患有慢性病的个体，可选择针对特定疾病或疾病危险因素的服务，如糖尿病管理、心血管疾病及相关危险因素管理、精神压力缓解、戒烟、运动、营养及膳食咨询等。2.如何理解健康的
7、概念健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。3.体育锻炼对情绪有哪些良好的影响？情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最重要的指标。不良情绪是导致生理和心理不健康的重要因素之一，而体育锻炼能直接给人带来愉快和喜悦，并能降低紧张和不安，从而调控人的情绪，改善心理健康状况，长期有规律的中等强度的体育锻炼有
8、助于情绪的改善。学生常因学习的压力、同学间的竞争、人际关系的复杂以及对未来前程的担忧而持续产生紧张、焦虑和不安，经常参加体育锻炼可以使这些不良情绪得到改善，增强心理承受能力。6、培养意志和良好的品德意志品质是指一个人的果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神。意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。在体育锻炼中要不断克服客观困难(如气候环境条件的变化、身体运动能力的限制或意外等)和主观困难(如紧张、畏惧心理、失意、疲劳等)，锻炼者越能努力克服主观、客观困难，也就越能培养良好的意志品质。人类的心理适应最主要的就是对于人际关系的适应，人际关系是影响一个
9、人的心理是否健康的重要因素之一。在生活中，我们常常可以发现，那些人际关系好的人总是心理愉快、精神饱满，对什么事情都充满兴趣，这些人生活得很愉快、很舒畅；人际关系不好的人常常无精打采、抑郁寡欢、缺乏生活的乐趣。而体育锻炼可改变这一现象，因为体育锻炼总是在一定的社会环境中进行，它总是与人群发生着交往和联系，人们在运动中能够较好地克服孤僻，忘却烦恼和痛苦，协调入际关系，扩大社会交往，提高社会适应能力。4.跆拳道的段位分级有哪些白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级、一品至三品）、黑带（一段至
10、九段）。（四、论述题1.以个人为例，论述体育健身的方法、基本原则、注意事项体育健身， 突出以身体练习为主要手段关注学生身体生长发育和体能发展，关注通过对健身项目和运动项目的选择和学习 ,培养学生体育健身的爱好和运动特长 , 获得科学健身的方法 , 养成文明健康的生活方式 , 具备在不同环境中坚持体育健身的适应能力。有氧健身器材，力量健身器材、自由重量器材，最常见的有跑步机、椭圆机、动感单车、健腹机等等体育健身， 突出以身体练习为主要手段关注学生身体生长发育和体能发展,关注通过对健身项目和运动项目的选择和学习 ,培养学生体育健身的爱好和运动特长 , 获得科学健身的方法 , 养成文明健康的生活方式
11、 , 具备在不同环境中坚持体育健身的适应能力人体发展是建立在遵循生命规律的基础上的个体正常生存和良好运行的状态。人体发展的中心概念为健康、体质与长寿。影响个体发展的基本因素宏观上分为先天因素与后天因素两大类。通过物理、生理、心理能量组合而成的体育健身运动，是促进人体发展的积极手段和有效方法。体育健身运动具有深厚的社会学、教育学、生物学、心理学和美学基础。体育健身运动对促进人体各器官系统的生长发育、发展身体运动能力、提高人体适应能力、发展智力、以及改善人的精神和社会生活质量等，都具有十分重要的作用意识性原则是指有目的、有计划地参加身体运动，并且主观上充分意识到身体运动的价值和意义。意识性原则意识
12、性原则是指有目的、有计划地参加身体运动，并且主观上充分意识到身体运动的价值和意义。全面性原则全面性原则是指通过多种运动形式、内容、方法和手段，对人体各组织、器官、系统和心理产生全面的良性影响，使人体得到全面协调的发展，消除薄弱环节。循序渐进原则循序渐进原则是指在身体运动过程中，运动的形式、内容、方法和手段要由简到繁，由易到难、运动负荷要由小到大。经常性原则经常性原则是指根据身体运动的目标，有计划、系统的、持续不断地参加身体运动。合理负荷原则合理负荷原则是指根据身体运动的目的、任务以及个人的身体状况和特点，合理地确定一次、一段时间和长期身体运动的负荷，并使之与学习、工作和生活相适应。差异性原则差
13、异性原则是指根据不同的年龄、性别、身体条件、生活水平、学习与工作特点以及原有的运动基础等，在选择运动时间、聂荣、方法和运动负荷等方面进行区别对待，因人而异。课前做好准备运动，课后做好放松整理课前课后进行点名，见习生必须随队见习上体育课需要穿运动服和运动鞋，不要穿紧身衣服和皮鞋、凉鞋等。听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习在做器械动作时要做好安全保护，使用任何器材必须体育老师准予或在场。上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知体育老师，以便体育老师能随时掌握学生身体状况，遇到偶发事件能做适当的处
14、理。1. 谈谈你对跆拳道的发展趋势？跆拳道经过近五十年的发展，已成为世界性的武道。在它的发展过程中，涌现出了许多风云人物：崔泓熙将军为跆拳道的普及和发展起了决定性的作用，金云龙总裁为了发展跆拳道充分发挥了外交能力。还有众多的早期师范在世界各个地区成功地普及了跆拳道。今日，跆拳道已发展成三种不同的形态。一个是武道型，即国际跆拳道联盟。另一个是体育型，世界跆拳道联盟。还有一个是商业化武道型，各种自立门派的跆拳道组织。尽管每一种形式的组织面孔和性格不同，但都是同根同姓的跆拳道。不同形式的跆拳道组织之间的生存竞争，推动了跆拳道的发展。但是，除了中国等一些国家之外，跆拳道在世界范围内的开拓潜力基本饱和，
15、已经没有更大的发展空间。跆拳道已经到了必须改革的时代。当今世界有不同形式的跆拳道组织，但它们同根同姓，所以应该统一。还有人说，不同形式的跆拳道组织，有不同的性格，跆拳道组织的统一是不现实的。那么，跆拳道应该往哪里走呢。如果要固守各自的利益，只能保持现状。其结果是跆拳道内部的恶性竞争，导致同室操戈。牺牲了广大的跆拳道爱好者的利益，维护了一些个人的利益。如果要维护整体利益，就应该统一。其结果是维护了广大的跆拳道爱好者的利益，牺牲了一些个人的利益，跆拳道将进入良性发展。判断一件事情的好坏，要看它是否有利于大局。保持现状，不能顾全大局，就没有创新。跆拳道就不可能有质的飞跃。跆拳道要得到质的飞跃，就必须统一。众所周知，量变才能达到质变。当然，统一跆拳道组织有许多问题需要解决。我们中国有一句话，叫顾全大局，求同存异。顾全大局是为跆拳道的整体发展和广大的跆拳道爱好者的利益着想。求同是促进交流，取长补短，统一同根同姓的跆拳道。存异是保持各个组织的特色，使跆拳道不断创新和发展。未来的跆拳道应该是高度集团化，商业化的统一组织。第一阶段，它应该具备体育型的跆拳道和纯武道型的跆拳道。跆拳道爱好者在一个组织内可自由学习和参加两种形式的跆拳道。第二阶段，当统一组织进入了成熟期，而且跆拳道爱好者掌握了两种形式的跆拳道之后才可以思考统一技术的问题。
