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1、 公众演说中口语表达的训练方法_演讲稿 口语表达的训练方法(一)发声与正音训练 通过训练，可以使自身拥有良好的音质，这样才能说出标准的一般话，没有良好的音质，没有正确的训练方法，试图学习标准的一般话是不行能的。 1.发声训练：练气、练声、练吐字 练气 发声训练就是说话训练，说话与唱歌相像，都是以气托声的，要有气力支持，所以练气的过程就需要分解吸气、呼气、补气三个内容。 吸气 在中国传媒大学的播音系里，但凡训练声音的人，都有很严格的系统，本科四年中有好多训练的内容，例如吸气要气沉丹田，就是要吸到似乎裤子要掉似的，让肚子瘪下去，胸腹涨起来小腹收缩，然后胸张开，尽可能地张开。这里有一个留意事项，就是
2、吸气的时候，不要耸肩，不要提肩，吸气的时候可以想像闻花香，想像3米之外，有一处玫瑰花含香带露，芳香四溢而自己则要把这些香味全部吸入腹部。 呼气 呼气的时候，要尽可能从底下掌握，不要一下吹完，可以想像呼气的时候是在吹蜡烛，想像3米之外有一只蜡烛在燃烧，需要呼很长时间的气才能将其吹灭。通过吸气和呼气的练习，可以在播音过程中，或在讲话过程中，或做报告的时候，假如需要讲很长的句子，就可以通过吸气呼气来掌握，以便能将其一口气表达完。 补气 在表达更长的句子时，假如一次吸气或呼气不能将其说完，就需要用补气的方法。补气一般是让气流冲击声带使其振动，专业的名词是“发气泡音按摩声带”，练到肯定程度，气流冲击声带
3、，就是类似打呼噜的效果。 练声 练声训练就是预声带、练嚼肌、挺软腭的过程。在正式讲话之前，肯定要先进展预热，要让声带进入状态，例如，可以找一本书，字正腔圆地去念，调整心态到位，把微笑表情也调整到最自然。可以想像面前有一朵漂亮的花，要使用语言来赞美它，在这样的心境中调整表情，使自己进入最正确状态，才会有最好的成绩，时刻保持心理是绚烂的伸展的，人生才能伸展绚烂。 在日常生活的空余时间，也要常常练一练，喊一喊，对声带进展预热，练嚼肌，张开口嚼，再闭口嚼，然后活动活动腮帮子，让它自如一些，为了让嘴部的肌肉得到充分的运动熬炼，可以学鸭子“嘎、嘎”地叫，只有长期熬炼，声音才会产生共鸣。 练吐字：字头、字腹
4、、字尾 口语表达的训练方法(二)两条肺活量训练的方法： 深呼吸、憋气、坚持、慢呼。 先深呼一口气，然后憋一会儿气，接着坚持一段时间，最终渐渐呼出来。 吹蜡烛、5米棒。 要想使声音很清亮，能够“打”出去，就需要进展声音响度的训练，最好的训练方法就是在早晨或者是爬山的时候，在气喘吁吁中大声讲话。这种训练如同田径运发动为了跑得更快，腿上绑沙袋一样，超负荷地去运作，长期负重训练以后，当沙袋解开的时候，就能跑得更快。在气喘吁吁上气不接下气的时候去大声说话，提高自己的声音响度，在恢复到自然状态的时候，就会自然而然地使声音响度得到提高。所以说，声音响度训练最好是在早晨跑步或爬山时，在气喘吁吁中高声说话或背诵
5、文章。 口语表达的训练方法(二)正音训练：方音辨正、绕口令、活舌操 正音有以下两方面含义： 学会用一般话演说，最正确方法就是找出自己的方言与一般话之间的声母、韵母、声调方面的对应差异，改善之。 针对吐字含混不清、不能归静的状况提出训练要求：由慢到快绕口令，坚持做活舌操，进展方音辨正。 使用诙谐幽默的语言能让自己的表达取得意想不到的效果。 【案例】 有一次，外国记者想取笑中国人，对周恩来提出这么一个问题：“请问阁下，中国人走路为什么都低着头，我们西方人走道从来都是抬着头。啊，请问，这是怎么回事?”周一琢磨，发觉了这个记者的意图，就对他说：“我告知你啊，这说明中国人民在走上坡路啊，在上坡的时候我们
6、攀登，重力前移，才能往上攀登，你们这样是在走下坡路的。” 还有一个记者又问道：“请问阁下，中国人为什么管自己走的路叫公路?”很潇洒地说：“中国人民走的是马克思列宁主义道路，简称公路。” 在尼克松访华的时候，他们在周办公厅的办公桌上看到了一个美国生产的派克笔，于是记者又问：“阁下，您也用我们的派克笔?”说：“不好意思啊，这是朝鲜战场上缴获的战利品啊。”以他幽默才智的语言，使得这些刁难的记者无言以对。 方音辨正 方音辨正是指由方言变为一般话的过程。一般话演说训练要求找准自己的方言与一般话之间的声母、韵母、声调方面的对应差异，然后针对问题进展改善。一般话的训练不是一蹴而就的，要长期不懈坚持使用，才能
7、使发音得到订正和提高。方音辨正可以从以下三个方面进展辨正： 声母辨正：z c s zh ch sh n l 等，例如通过对单词“支持与字词、实说与思考、哪里与拉犁”等简单混淆声母的发音练习，由慢而快地练习精确发音。 韵母辨正：en eng an ang un ong 等，例如单词“仔细与人证、安全与昂扬、暖和与隆冬”等就是韵母辨正中简单出错的发音。 调值辨正：阴、阳、上、去、轻声。例如“妈、麻、马、骂、 吗”这几个词，发音都是ma，但调值不同，所代表的字也就大不一样，需要通过屡次反复地练习发声来进展区分。在训练的过程种，可以借助类似“妈妈骑马，马慢妈妈骂马，妞妞骑牛，牛扭、妞妞拧牛”这样的绕口
8、令来练习。 【案例】 有一个故事，讲一个哈佛大学的经济学博士在墨西哥海边上看海景时，看到一个渔夫摇桨拨橹，划着一个小船过来了，他就想，这么简陋的设备怎么能打到好鱼。于是他跟这位渔夫简洁地应酬几句以后，问对方用多长时间打的鱼，对方说没用多长时间，他又问：“你今日怎么不用许多时间去打鱼?。”渔夫答复：“我打的这些鱼已经够我一家老小生活得很好了。”他接下来又问对方剩下的时间干什么，渔夫说：“我回去跟我的孩子们玩一会儿，中午跟老婆睡个午觉，黄昏的时候到镇子上去跟朋友们喝喝酒，玩玩吉它。我很充实，很欢乐。”这个经济学博士说：“我是学经济的，我跟你打算一下。你每天多拿一点时间去打鱼，那你就能打许多鱼，打鱼多了就有了更多的钱买个好船。有了好船就能打鱼更多，然后你就可以建一个船队。这样的话，你就可以在墨西哥城买房子，到城市居住，你还可以到海边去居住，也可以悠哉、游哉地跟你老婆睡个午觉，然后跟孩子们玩，到小镇上喝个酒。”结果这个渔夫说：“转了一圈之后，还不是回到了我现在的这种生活。” 人类社会就像生、旦、净、末、丑，神仙、老虎、狗，一个人要成为什么样的角色，是由自己预备的，就像天平的两头，要付出与之对等的代价，要去感悟人生，要布满热忱的训练，只有对自我布满热忱，这种简洁而枯燥的训练才能取得胜利。
