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1、立定跳远体育课教案课程名称：立定跳远 授课教师：邝其森 水平：一班 级第 4 周场地器材场地：篮球场器材：跳远垫，雪糕桶人 数48男 第 1次课女 教学目标1.认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。2.技能目标：初步学习立定跳远合理的技术动作，使95%学生能独立完成动作,发展学生自身协调性，灵活性，增强下肢力量，提高跳跃能力3.情感目标:通过教学,培养学生在集体环境中互帮互助团结协作精神,培养学生仔细观察,积极思维,自我评价能力.教材内容1、学习立定跳远的基本动作2、提高腿部力量重点难点重点：蹬地、摆臂。难点：协调用力教学过程教学目标与内容教学组织与方法练习次
2、数时间教师教法学生学法准备部分（一） 课堂常规1、绕操场逆时针慢跑一圈 2、准备活动、头部运动 、肩部运动 、扩胸运动 、腰部运动 、正压腿、侧压腿、膝关节运动 、手腕、踝关节运动1、教师考勤，检查着装 2、师生问好 3、宣布本课内容并说明课堂要求 4、安排见习生 5、安全教育1、教师观察学生跑中的活动2、讲解练习要求：慢跑要求两路纵队，保持队形。1体委整队，检查汇报出勤人数 2、向老师问好 3、认真听讲，明确要求 4、见习生随堂见习1、队形整齐、一致 2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作 1、在教师的口令下变化练习的方式 2、动作到位，态度认真，充分活动开各个关节10
3、分钟基本部分（一）学习立定跳远的技术动作 1、教师完整示范 动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。 2、立定跳远辅助练习(原地纵跳10次)练习方法：教师口令指挥，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲，“3”两臂用力向下摆，同时 双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。 1、 完整技术动作练习（3组）练习方法： 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直， 后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同
4、时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。 三）游戏：立定跳远求和将学生分成人数相等的四小队，每人手持粉笔，在端线站好，听到口号后，第一个同学向前立定跳远，落地后在脚尖前方画一条横线，这时第二个同学在横线后站好，向前立定跳远，落地后脚尖前也画一条横线，依此类推，知道最后一个同学跳完，由教师裁判，哪一组距离最远，哪一组获胜。获得“超人小分队”称号1、讲解立定跳远的动作步骤2、强调易范错误1、讲解练习方法和要求 （辅助练习法和分解练习法） 2、口令指挥学生进行辅助练习 3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误1、教师讲解示范完整技术动作，并组织学 生练习 2、巡回指导，提示动作要领及重难点，纠错误动作 （完整
5、练习法，提示法及纠错法）1将学生进行分组 2、说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则 3、组织指导学生进行比赛 4、宣布比赛结果，进行奖惩和点评1学生认真听讲解，看示范 1、认真听教师讲解练习方法和要求 2、按照教师口令认真练习 3、纠正错误动作，回忆动作要领1、认真听教师讲解 2、听从教师安排进行完整动作练习 3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错 4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性1、按要求迅速分组 2、认真听讲，了解规则 3、动作到位，积极比赛20分钟结束部分四、结束部分 1、集合队伍 2、放松练习 3、师生共同总结 4、布置、收回器材 5、师生再见1、教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动等放松动作。 2、教师评价本节课练习情况。 3、布置收回器材 4、师生再见1、学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。2、认真听取老师总结 3、学生向老师再见 4、体委带领归还器材5分钟场地器材篮球场、跳远垫子
