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1、如何使用VE(减小肚子的方法等)去黑头秘方一: 蛋膜 把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整，然后用小吹风机把它吹干，等紧贴后再取下来。这样就非常OK了！坚持几次，不仅可以去除黑头，而且可以收缩毛孔。 秘方二: 盐加牛奶去黑头 1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来； 2、每次用45滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩； 3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力； 4、半分钟后用清水洗去，不能太久了； 5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。秘方三: 用珍珠粉去黑头 用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑
2、头。其具体作法如下： 1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。 2、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。 3、好的珍珠粉均匀地涂在脸上。 4、用按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。 5、每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。关于ve的使用1、秋冬干燥时节，刺破VE软胶囊外衣，将E油混在面霜中使用。（这个我使过，如果您皮肤很干，然后春天用的面霜你觉得不够润，加了这个，包您够润） 2、沐浴后，将VE混合护肤乳液一起用，能避免干燥脱皮。 3、在特别寒冷的大风天，或干燥的暖气房里，可直接将维生素E油涂在嘴唇上，轻轻按摩至吸收。特别提示：嘴唇再干也不要
3、用舌头舔，用VE，不仅滋润，还能防止唇纹，很适合经常要涂唇膏的JM) 5、洗发时，将一粒VE油混合洗发水中一起用，或使用护发素时，与VE混合后轻轻按摩，三分钟后洗净。次法能令头发滋润、顺滑，立时见效。 维生素E还能改善血液循环、促进毛发生长。 6、伤口愈合 维生素E能够修复受损细胞膜、恢复细胞正常功能，并促进血液循环，有助淡化瘀痕。提醒：面部直接涂抹维生素E油后，请避免立刻外出，以防VE经阳光直射后氧化，失去应有的效果。 7、睫毛膏到了温度高的夏天或是用久了就会变干，丢掉又太可惜，这时可以滴少量VE在里边，干掉的睫毛膏又可以再次用了。 8睫毛增长方法 1.一盒Ve胶丸。 2.橄榄油。不是食用的
4、那种。推荐用dhc的橄榄精华油。（最好是用VE） 工具： 唇刷。一定要用刷子，否则会满手满眼都是油！最好不要用那种伸缩式的，唇刷太软，会戳到眼睛里。睫毛刷不太好，因为不好沾取ve。 步骤： 1.取出一粒胶丸，用一只牙签或者针扎破，然后挤出一点沾在唇刷上，就开始涂眼睫毛，一定要仔细，眼角睫毛稀疏的地方更不能错过！ 2.在画眼线的部位，也就是睫毛根部涂上ve液体，这时胶丸里的液体还剩一大半，就用来涂嘴唇，指甲还有手吧，不要浪费哦！ 3.最后将橄榄油用同样的方法涂一遍在睫毛上。 特别提示： 早晚都要涂哦！如果每天坚持，并且动作到位的话，一般10来天就能看到效果了减小肚子 1、按摩手法：双手轻轻搭在一
5、起，手心向里，从胃部轻轻向下以1字形按摩至小腹，双手按摩至小腹后不要反方向向上按摩，应重新按照最开始的步骤从胃部轻轻向下按摩至小腹。 适合人群：经常痛经，时常感到小腹有鼓胀感。 3、按摩手法：双手呈钳状，一小块一小块的捏起腹部肌肉，这样的按摩有助于打败已成型一整块的腹部脂肪，注意用力不要过大，双手手指捏起的腹部肌肉每次不要过多。 适合人群：小腹比较胖。 注意事项：不要用力过猛导致皮肤淤青 4、按摩手法：双手轻轻上下搭在一起，微微用力在腹部顺时针画圈，此按摩有助于保持腹部肌肉的结实，同时也能帮助消化，对于那些久坐办公室不常运动的女孩最适合不过。 适合人群：不爱运动的办公室一族。 注意事项：打圈同
6、时要微微下压腹部。 attention餐后1小时，坚持2个月，感觉坚持做这样的按摩，小肚子就会被慢慢抚平了，而且每天的便秘也正常了。 瘦腿方法 1、同时瘦大腿小腿 首先坐着，然后把右脚腾空（要右脚先左脚先都可以） 然后用腾空的脚写120的阿拉伯数字，都不要休息（这样脚会很酸，但是可以让大腿跟小腿都有运动到） 右脚写完换左脚，交替各两次 每天持之以恒，一定可以瘦大腿跟小腿 2、减小腿的话: 可以每原地跳100下或者跳绳100下 不但可以减到小腿而且还可以增高! 3、减大腿的话 可以每天踏单车15分钟(最少要5分钟) 或者躺在床上只脚像踏单车那样一次要做15分钟(是最少做5分钟) 4、懒人减大腿方
7、法 1、坐直上身，小腹收紧 2、2条大腿用力夹紧，大腿与小腿成90度，不限时间，累了就放松，再来 3、当觉得大腿很累，就是有效了腹式呼吸：用鼻腔吸气，注意力放在腹部吸气时腹部向气球一样漫漫胀起，呼气时，腹部收紧，感觉贴到后腰腹式呼吸是瑜伽中最重要也是最基础的一种呼吸方法。它是我们学习其他呼吸或调息的基础。腹式呼吸是通过加大横隔膜的活动、减少胸腔的运动来完成练习的。其在呼吸的过程当中要求胸腔保持不动，只是感觉腹部随着一呼一吸在起伏，当然很多初学者在开始阶段很难体会到腹部的起伏，没有关系，只要坚持练习，意识放在腹部，感受腹部好像在一起一落，通过一段时间的练习就可以顺利掌握。腹式呼吸可以有效去除腹部多余的脂肪，是爱美女性的首选练习
