《肥胖的原因与控制教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《肥胖的原因与控制教案.docx（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、肥胖的原因与控制教案一教学内容：体育与健康基础知识-肥胖的原因与控制二教学目标：1.通过本节课的学习，使学生直观、清晰的认识肥胖，了解肥胖的形成原因和危害。2.促进学生掌握肥胖正确的控制方法，帮助学生自主建立健康的生活方式和良好的饮食习惯。3.通过动感十足有氧操练习，来提高学生体育活动兴趣和积极性，增强控制肥胖的信心。三教材分析：肥胖的原因与控制作为水平二中三年级的教材内容，并与青少年儿童的身体健康息息相关。学生对肥胖的认识都生活中片面的主观认识，日常生活中许多孩子存在与不吃早饭、经常吃零食、偏食、挑食、营养过剩、及不爱运动的不良行为习惯，从而导致越来越多的肥胖儿童。儿童时期的肥胖，不仅仅会影
2、响体形，更重要的是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素，会给健康带来许多潜在危害。因此本节根据三年级学生身心展特点，用生动、形象的教学方法和一些教具辅助，使学生直观、清晰的认识肥胖的概念、原因、危害，并掌握预防和控制肥胖的方法，改善不良的饮食习惯和生活方式，养成合理营养、平衡膳食、规律作息，鼓励孩子多做家务，积极参加体育锻炼的健康行为方式。 四教学重难点：1.重点：了解肥胖对身体的危害。2.难点：掌握正确的控制方法，养成健康的生活方式和饮食习惯。五教学过程：（一）课前准备：每位学生在上课前测量这两天的身高（cm）和体重(kg)，并计算身体质量指数（BMI）的数值写在笔记本上,可
3、以用计算工具或家长辅助计算数值。公式：身体质量指数（BMI）= 体重(kg) 身高（m）（二）新课导入：在你眼里，谁重？谁轻？ 学生观看图片，回答图中A或B。1.肥胖的概念：肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪、尤其是甘油三脂积聚过多而导致的一种状态。肥胖已成为现代社会的“文明病”之一，尤其是儿童肥胖的现象已越来越引起人们的高度重视。2.学生根据课前计算的BMI值，判断自己是否肥胖？属于哪一个颜色区域？儿童（6-11岁）标准体重BMI值BMI值 16-19 19-21 21-23 23-27 27以上类型 正常 超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖绿 色 黄 色 红 色 （三）肥胖
4、的原因设疑、组织学生小组讨论：想一想，同一个班级里，大家年龄差不多，身高有的也差不多，但胖瘦却不一样，这是为什么？1.分析四大名著之一西游记中，孙悟空和猪八戒的人物特征学生通过人物对比分析，了解肥胖在生活中的日常表现，知道哪些行为容易形成肥胖。2.教生共同总结肥胖的原因：（1）家庭原因：受到传统观念的影响，及家长的不良意识和过分的溺爱。（2）行为习惯：不良的饮食习惯和缺乏运动锻炼。如饮食无规律、晚餐进食多、喜欢吃甜食、零食、油炸快餐食品、不喜欢也不愿参加体育活动等等。（罪魁祸首）（3）遗传学因素：父母双方肥胖，子女发胖几率为70%，父母一方肥胖，子女肥胖约 40%，父母均不肥胖的，子女肥胖率只
5、有 10%。（4）药物作用：治病的药物（处方药）或多或少存在副作用，像某些激素类药物长期服用后会引起肥胖，特别是处在生长发育期的青少年。（四）肥胖的危害：观看视频，小组讨论：同学们，我们都知道肥胖不好，但肥胖究竟对我们有哪些危害，让我们通过一段视频了解一下。教师总结儿童肥胖的危害包括生理危害和心理危害，具体表现在:（1）体型欠佳，行动比较笨拙，活动能力差。（2）免疫能力差，易得病，还影响了智能的正常发育。（3）为高血压、心脏病、糖尿病、脑动脉硬化、肿瘤等疾病埋下了祸根。（4）不愿参加集体活动，造成了肥胖儿童心理上的压力，容易形成孤僻、自卑的性格。（五）肥胖的预防和控制想一想，儿童肥胖有这么多的
6、危害，那么，我们该如何有效控制呢？（1）控制饮食。在膳食均衡情况下，适当减少主食，多吃水果和蔬菜。限制高糖、高脂肪、高胆固醇及高热量食物的摄入；改变传统三餐模式，要少食多餐，每餐七八成饱。（2）积极参加各种体育活动。培养孩子参加体育活动的兴趣，积极锻炼，运动时间和运动强度不宜过大，强度以50-60%最大心率为宜，时间为30-60分钟,每周运动至少3-4次。 3.简单介绍食物营养金字塔4.介绍控制体重误区，提醒学生要科学减肥（1）不切实际的减肥目标：如快速减肥，因体重减少过快会损害孩子身体健康。（2）不合理的饮食治疗：如饥饿疗法等。营养供给不足，影响孩子生长发育。（3）无限增大运动量。过大的运动
7、量会对儿童的骨髓、心血管造成损害。（4）盲目服用减肥药物、保健品：不愿改变饮食、运动和生活习惯，单靠药物减肥。（5）采用手术、物理方法除脂。如超声波除脂等。（六）情景设置：我是小小医有一名三年级学生小明，他是独生子，今年十岁，身高1.25m,体重55kg，因为肥胖，体育课无法像别人一样活动，经常被其他同学嘲笑和取外号，因此，他很自卑、文化课成绩也一直下降。父母见此，带他去医院，假如你是他的诊治医生，你会怎么做？（从如何判断肥胖，肥胖有哪些危害，及怎么去控制肥胖三方面回答）1.学生讨论，为小明制定一份“药方”2.教师评价2-4名学生药方，并做总结（七）放松练习 卡路里有氧舞蹈1.教师领做，学生认真练习，跟音乐和教师节奏一致2.提高学生体育活动兴趣，增强控制肥胖的信心（八）课后作业每位学生一张与肥胖说拜拜卡片，为自己制定肥胖控制计划，即健康的饮食习惯和体育锻炼计划。
