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1、中医药保健离你有多远？2012-10-11 9:46:26 来源：作者： 阅读：564次 文字大小： 大中小中医药保健离你有多远？本报记者 李季核心提示 10月13日是一年一度的世界保健日，健康是人类永恒的话题。在日常生活中，我们时常会看到身患重病的患者悔不当初，后悔没早点儿对身体的微恙加以重视。如今，随着生活节奏的加快，亚健康人群逐渐增加，于是，很多人开始注重养生保健。不同国界的人，保健方式也不同。在我们这个中医药历史悠久的国度，中医药养生保健应该跟我们形影不离。保健误区，乱花渐欲迷人眼 随着生活水平的提高和人们对疾病知识了解的增多，很多人由以前的有病治病发展到如今的关注健康治未病。这是人们
2、健康意识增强的一种社会表现。如今，从老年人到中青年人，健康意识不断增强，养生保健成为时下的时髦话题。河南省名中医刘静宇告诉记者，很多人在养生保健中选择了中医药，但是由于缺乏相应的知识和方法，走进了保健的误区。 吴先生是开封市装裱行业的专家，每天俯身案头，揭裱、装裱书画作品。由于吴先生技艺超群，熟客很多，因此结交了很多朋友，平时白天装裱书画，晚上与朋友推杯换盏。近来，吴先生常感觉乏力，腰酸腿疼，且夜间常常出汗。于是，妻子托人买来了上等人参，熬成参汤让吴先生补身体。刚开始服用时，吴先生自感神清气爽，于是每天按时喝妻子熬的“爱心”参汤。可过了十几天，吴先生突然牙痛不已，头也昏沉沉的，于是到开封市口腔
3、医院就医。医生详细询问病情后，了解到吴先生的症状是因服参汤所致，建议他到综合医院治疗。在开封市第一人民医院，刘静宇接待了他，望闻问切后告诉他是由于乱吃人参，导致体内火旺，必须进行“泻火”。 马麒麟是修路界赫赫有名的老板，工程不断，生意做得红红火火。但是毕竟年龄不饶人，近50岁的他老是感觉力不从心。听说服用六味地黄丸能保肾壮阳，还能治疗中老年人腰酸腿疼和肾虚，于是，马麒麟如获至宝般购买了大量六味地黄丸。记者曾见他用奶粉罐装满六味地黄丸备在自己的汽车上，每天抓出一把，冷水送服。他告诉记者，对六味地黄丸这样的吃法他已经坚持快一年了。针对马麒麟这种自我保健的方法，记者咨询了开封市中医院副院长郑万善。郑
4、万善告诉记者，六味地黄丸的主要功效是滋阴补肾，用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。很多人看到周围的人长期吃六味地黄丸没什么副作用，就被带进了吃六味地黄丸进行保健的误区。 据郑万善介绍，那些把六味地黄丸当成保健品的人，存在一些认识上的误区：首先，并不是所有男性的腰痛都是由肾虚所致，还可能是由腰椎间盘突出症、腰肌劳损、肾结石等疾病引起的，建议那些不明原因腰痛的患者，及时去医院诊治。其次，俗话说“十男九肾虚”也未必尽然，即使是肾虚，也有阴阳之别。六味地黄丸并非没有副作用，因为方中药物以滋阴为主，久服过服，必易滞脾碍胃，脾胃失和影响食欲；脾受湿困易致脾虚泄泻。强身健体，中医药魅
5、力无限 刘静宇介绍，当今社会生活节奏加快，压力增大导致亚健康人群占较大的比例。根据中医学理论，亚健康状态是由于先天不足、劳逸失度、起居失常、饮食不当等因素，引起机体阴阳失衡、气血失调、脏腑功能失和所致。因此，治未病的中医理论，均可以用于指导亚健康防治。 全国名中医刘学勤告诉记者，治未病理念，始终贯穿于中医药预防、保健、治疗、康复等各个环节。中医治未病，主要综合药物、食疗、针灸、拔罐、推拿、贴敷、熏蒸、理疗等诸多方法对患者进行治疗。近年来，随着人们对养生的日益重视，治未病显现出独特的优势和魅力。 对于中医药保健在普通人群中的普及问题，开封市中医院院长庞国明结合该院开展的治未病课题进行了解释。他说
6、，中医药养生保健是指在健康状态下，重在摄生以防止疾病的发生。一方面，要充分认识风寒湿燥暑等外邪致病的规律及特点，做到“虚邪贼风，避之有时”；另一方面，提倡饮食有节，保洁，忌冷食，勿贪食，且保持精神愉悦，做到起居有常，“房事勿令竭乏”。在此基础上通过导引、吐纳等方式锻炼身体，提高机体的抗病能力，保持“五脏元真通畅”的生理状态，使病邪“无由入其肌肤腠理”。 庞国明说，对于黄帝内经中“正气内存，邪不可干”的论述，历代医家都极为重视，并通过医学实践加以运用和发挥，使其成为别具特色的预防医学理论。只有强身才能防病，只有重视摄生才能强身。摄生是以调摄精神意志为宗旨，思想上要保持安闲清静，没有杂念。精与神守
7、持于内，避免过度的情志变动，心胸开朗，乐观愉快，这样就能达到补养真气的目的。对于外界不正常的气候和有害的致病因素，要及时避开，顺从寒暑的变化，保持与外界环境的协调统一。人们要饮食有节制，生活起居有规律，身体虽劳动但不使其过分疲倦，同时还要节欲保精。人们莫要“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”。否则，就会导致疾病、早衰。此外，在长期实践的基础上，中医创造了许多行之有效的强身健体的方法，如五禽戏、气功、太极拳、八段锦、易筋经等。 中医药养生保健，如今已走进普通人的生活中，我们在享受中医药瑰宝带来健康的同时，更要树立良好的保健理念和建立科学的养生方式。素问四气调神大论中提出：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”这些话生动地指出了注重养生保健和治未病的重要意义。
