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1、 英语演讲稿：解决演讲紧张的方法英语演讲稿：解决演讲紧急的方法 There are lots of books out there about how to be a more effective speaker, but few can match As We Speak: How to Make Your Point and Have It Stick for sheer down-to-earth candor about dealing with the all too common problem of stage fright. Co-authors Peter Meyers an
2、d Shann Nix write, “This book is not about learning to relax“ (emphasis is theirs). Quoting comedian Jerry Lewis, they declare, “If you”re not nervous, you”re either a liar or a fool, but you”re not a professional.“ Noting that Olympic athletes, Broadway stars, and other performers are anything but
3、laid-back in the moments before they go on, Meyers and Nix add, “You”re never going to be relaxed in a high-stakes situation - nor should you be.“ Whew. Takes some of the pressure off, doesn”t it? Meyers, who has spent the past 25 years coaching Fortune 500 CEOs, political candidates, and other high
4、-powered types through his Silicon Valley-based consulting firm Stand 梅耶斯与山恩尼克斯写道：“本书不去争论如何放松”(这是他们所强调的重点)。他们借用喜剧演员杰里刘易斯的话：“假如你完全不紧急，那你要么是在撒谎，要么就是个傻瓜，不过起码有一点，你确定不够专业。” 梅耶斯与尼克斯指出，奥运会运发动、百老汇明星以及其它行当的表演者，他们在上台之前的那一刻都特别紧急，他们进而补充说：“在重大场合，没有人能够做到完全放松，也不应当放松。” 听到这些话，是不是顿感压力顿减? 梅耶斯在硅谷拥有一家名为Stand & Deliver的询
5、问公司，在25年的培训生涯中，他的客户包括财宝500强(Fortune 500)公司的CEO、政治候选人，还有其他一些声名显赫的大人物。关于如何将内心的恐惊转变成乐观的能量，他很有一套。(提示：别忘了呼吸。) 不过，假如在人前发言时依旧会可怕，下面有一些有用的小贴士，可以帮你掩饰以下这些表现： 手部抖动。抓住遥控器、钢笔、书本或笔记原来稳定自己的双手。千万不要拿激光教鞭(那个红点四处乱窜，会让你的紧急显露无疑)。在演讲时参考笔记是可行的，但不要使用松软的纸张，由于它们会“像船帆一样来回摇摆。” 双腿战栗。在书中写道：“要穿宽松的裤子。这真的有用!”紧身的裤子或裙子会暴露出演讲者在抖动。站立不动
6、也是如此：四处走动能促进演讲者的血液循环，帮忙消退紧急。 汗流浃背。穿上外套，并随身携带一条棉质手绢。写道：“没有人盼望看到你始终等到额头上的汗自己渐渐滴下来。”所以，擦擦脸没有关系。 嘴唇发干。这一点特别简洁。保证手边有一杯水就可以了，“假如觉得有必要，停下来喝一小口，不必感到难为情。” 声音抖动或消失破音。屏住呼吸或者呼吸急促是人们对恐惊的自然反响，但演讲者的声音会因此变得干涩。深呼吸可以使稳定的气流通过声带，进而解决这一问题，同时缓解演讲者的紧急心情。 面红耳赤。留意到，“有些人在平常的脸色特别正常，但一上台就会变的通红，”对此，他们认为不必担忧。即使你感觉自己的脸色像驯鹿鲁道夫的红鼻子一样又红又亮，“也没有关系，深吸一口气，然后连续演讲。只要演讲者自己不会觉得难过，听众也不会在意。” 这条建议倒是挺适合我自己的!
