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1、(完满)体育室外游戏大全,文档体育室外游戏高抛快跑(一 )游戏目的：睁开学生迅速起动，折回奔跑和抛接球的能力。(二 )准备工作：1 在场所上画一条直线为起点线。2 排球假设干个。(三 )游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的假设干组，各成纵队面对起点线站在线后 2 米处。各组排头持球站在起点线上， 互相间隔 3 米，做好向上高抛球和向前跑的姿势。 游戏开始，各组排尾站在起点线前合适地址，做好记录标志的准备。当教师发令后，各组排头用力将球垂直向上抛起后， 迅速向前跑， 在球落地前转身跑回原处接住球后， 到排尾的地址代替其做标志。当排头向前跑至转身折回时，排尾在折回点上做一标志 (在 上画一道线即
2、可 )。其他同学照同样方法依次轮流进行抛接球和记录工作，最后以谁跑的 距起点线远，并能将球接住的同学为胜。(四 )游戏规那么：1 抛接球必定站在起点线后。2 抛球方法不限，但必定直接将球接住，否那么算失误。3 充作标志的学生必定认真负责。(五 )教法建议：1 此游戏可改为成队比赛，即在距起点合适的距离处画一条折返线。抛球以后回跑将球接住者为本队得1 分，以累积得分多的队为胜。2 此游戏要重视重申抛接球成功方为有效，否那么只顾跑远而接不住球，就达不到预期目的，也不计得分。矮人赛跑(一 )游戏目的：睁开学生的下肢力量，练习半蹲跑。(二 )准备工作：1 在场所上画两条相距 15 米的平行线为起点线。
3、2 实心球两个。(三 )游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的两队，各队又分成甲队、乙队两组，各成纵队相对站在两条起点线后，队与队的间隔为3 米。游戏开始，各队甲组排头持半蹲姿式，并用胸、腿把实心球夹在腹部松开手做好准备，待教师发令后，迅速跑向本队乙组处，把球交给乙组排头后站到乙组队尾。乙组排头照同样方法跑出，直至全队做完，以先完成的队为胜。(四 )游戏规那么：1 起跑和换人时，必定在起点线后进行。2 跑动中不得用手扶球，球假设落地必定在原地将球夹好前面能前进。(五 )教法建议：1 此游戏为了增加难度，可改为曲线跑。2 蹲走的距离，可依照学生实质情况进行合适调整，实心球也可用排球等代替第1页共
4、6页背人(一 )游戏的目的：睁开学生的四肢和腹背力量，掌握背人、抱人的方法。(二 )准备工作：在场所上画两条相距15 米的平行线， 一条为起点线， 另一条为折返线。(三 )游戏的进行：教师可将学生分成人数相等并为偶数的两队，各成一路纵队，互相间隔 3 米站在起点线后。戏开始，各队排头将第2 人背起准备起跑。当教师发令后，排头背人迅速跑至折返线处， 放下第 2 人，尔后第 2 人将排头抱起后迅速跑回本队。 被抱的人以手拍第 2 组被背人的手后站到队尾。 第 2 组按同样方法进行， 直至全队每组往返做两次 (要求每人要背、抱各一次 )，以先做完的队为胜。(四 )游戏规那么：1 背人、抱人必定在起点
5、线和折返线后完成方能起跑。2 跑的途中，如被背人或被抱人落地，必定原地背或抱好前面能连续前进。(五 )教法建议：1 游戏前要先讲明背人、抱人的方法，每人试做后再进行游戏。2 此游戏也可将全班学生分成两人一组，一起站在起跑线后背好人，听教师发令后同时进行比赛，以先抵达折返线的一对为胜，尔后两人交换进行游戏，以节约时间。躲 流 弹(一 )游戏目的：睁开学生的灵巧性，提高其运球能力。(二 )准备工作：篮球场所一块，篮球、排球各一个。(三 )游戏的进行： 教师可将学生分成人数相等的两队，每队选出一名队长。两队队长猜先决定攻、守后，攻击队成纵队站在一侧端线外，排头手持篮球做好运球准备。防守队分成人数相等
6、的两组， 分别分别站在两侧边线外， 其中一人手持排球做好投击攻击的准备。 游戏开始， 攻击队排头向另一端线运球迅速奔跑， 如途中不被击中安全抵达时，那么为本队得 1 分；如运球安全返回原处时， 那么又为本队得 1 分。全队依次照前进行。 防守队员站在两侧边线外， 当攻击队员运球跑时， 以排球掷击其身体腰部以下的部位或手中的球。该队队员假设被击中，即算失败，应马上返回原处将球交给第 2 人运球跑。当攻击队每人攻击一次后，累积得分，攻、守双方交换进行游戏，最后以得分多的队为胜。(四 )游戏规那么：1 防守队员可互相传达球和连续掷击攻击队员，但掷击时不得高出边线。2 攻击队员运球时，运球失误或被击中
7、，均算失误，并换下一名队员攻击。(五 )教法建议： 此游戏防守队也可用两个或更多的球掷击攻击队员。以提高攻击队员的运球和躲闪的能力，增加游戏的难度。单足蹲起接力(一 )游戏目的：睁开学生的下肢力量和奔跑速度。(二 )准备工作：在场所上画一条起跑线，距起跑线15 米处，共排 (相隔 3 米)画两个直径为 1 米的圆圈。(三 )游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的两队，各成纵队站在起跑线后。教师发令后，各队排头迅速跑向圆圈，站在圈内做单足蹲起(左或右 )3 次，尔后跑回本队，拍第 2 人的手后站到队尾。第2 人按同样方法进行，直至全队做完，以先完成的队为胜。(四 )游戏规那么： 1发令后和拍手后
8、，方能起跑。2单足蹲起，每次必定深蹲，否那么重做。第2页共6页(五 )教法建议：1 此游戏一般要做两次，分别做左腿和右腿的单足蹲起。2 为了突出睁开腿部力量，也可改为用双足跳入圆圈。负重深蹲接力(一 )游戏目的：睁开学生下肢力量，掌握负重深蹲技术，培养团结互帮精神。(二 )准备工作：距墙或肋木20 米处画一条直线，为起跑线。(三 )游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的两队并成偶数，各成两路纵队，面向墙或肋木站在起跑线后，两队互相间隔3 米。游戏开始， 听到教师发令后， 各队排头的一对学生手拉手迅速向前跑去，抵达墙壁或肋木时，一人骑在屈膝全蹲的另一人的肩上， 两人手扶墙或肋木， 全蹲的学生两膝
9、挺直蹲 起，连续全蹲和站起 3 次后成全蹲，两人交换地址依前进行 3 次后，两人手拉手跑回本队拍第2 对学生的手后站至队尾。第 2 对人依前面的方法进行，直至全队做完为止，最后以先完成的队为胜。(四 )游戏规那么：1扶墙或肋木深蹲时，要求全蹲，大小腿夹角小于90 度。2 听令后或拍手后，方能起跑。跑时两人必定手拉手，散开时，必定原地拉手后方能连续前进。(五 )教法建议：1 为了安全，可赞同上面人手扶墙或肋木帮助保持平衡以减少负荷。2 此游戏可改为面对墙或肋木两人一组，全体学生站好后，进行负重深蹲次数的比赛，先完成的一组举腕表示。3 此游戏也可改为背人跑出， 至墙或肋木处深蹲数次， 两人交换做完
10、后背人跑回。俯卧撑接力(一 )游戏目的：睁开学生的上肢力量。(二 )准备工作：平坦的场所一块。(三 )游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的假设干组，各组学生面向内手拉手成圆圈站好。教师起初规定每组必定完成俯卧撑的总数。当教师发令后， 每组先出一人做俯卧撑，其他同学帮数数，全力做完后站起，第2 人马上接做俯卧撑，其他同学接续第一人完成的数量往下数，依次类推， 直至全组完成规定数量后站好举腕表示，以各组完成的先后序次排列名次。(四 )游戏规那么：1做俯卧撑时，身体要挺直，保持水平姿势；屈臂时，大小臂夹角要小于90 度，否那么不算。2如各组每人做完一次后依旧达不到总数时，赞同做第2 次以凑足总数。
11、3 接续先人做俯卧撑时，必定等前面人站直前面准后边人俯身做俯卧撑。(五 )教法建议：1 此游戏假设学生素质达不到时，可改为手撑跳箱盖或手撑台阶完成俯卧撑，以降低难度。2 此游戏，如学生素质较好时， 除增加总数的数量外， 可改为令其脚放置高处 (跳箱盖、台阶或伙伴手握练习者的踝关节处 )以增加两臂的负荷。3 此游戏可改为俯卧撑推起后击掌再接做俯卧撑，以增加两臂负荷，提高素质的目的。第3页共6页二人蹲跳换腿比赛(一 )游戏目的：睁开学生的腿部力量，培养其迅速和协调的素质。(二 )准备工作：平坦的场所即可。(三 )游戏的进行： 学生当面、手拉手成两排站立，右腿下蹲，左腿向前挺直，脚跟着地。教师起初规
12、定出蹲跳换脚的次数 (成偶数 )。游戏开始，教师发令后，两人同时蹲跳换腿，马上挺直腿回收成全蹲，同时挺直全蹲腿，以先完成规定数量蹲跳换腿的小组为胜。(四 )游戏规那么：1 发令前面准开始做蹲跳换足动作，否那么不应计数。2 蹲跳换足时，双方两腿相碰撞或不能够同时换腿，也不应计算进总数。3 如蹲跳中出手，必定拉手后再连续做。(五 )教法建议：游戏时，两人的手要互相握紧，两臂挺直。拍手追人(一 )游戏目的：睁开学生的迅速反响及应变能力。(二 )准备工作：1 在场所上画两条相距 20 至 25 米的平行线为界线。2 在两条线中间画 3 个直径为 2 米的圆圈，中圈为收容圈，两边的圈为安全圈，互相间隔
13、2 米。(三 )游戏的进行： 教师可将学生分成人数相等的甲、乙两队，各成一列横队，分别站在两条界线的后边。游戏开始，甲队先选出一名挑战者，乙队全全队员向前伸出左手站在线后。甲队挑战者走到乙队前，任意拍一名乙队队员的手后，迅速跑向安全圈(能够任意向两个安全圈跑 )。乙队被拍手的队员，马上追赶挑战者，若是在跑进安全圈从前拍击到挑战者，那么挑战者要站到中间收容圈内， 乙队追赶者归队连续游戏； 若是挑战者已抵达安全圈内，乙队追赶者那么应站到中间收容圈内， 挑战者归队连续游戏。 待甲队全体挑战一次后， 统计收容圈内甲、乙各队的人数，尔后乙队进行挑战，照前面的方法做完后，统计各队被收容人数，以少的队为胜。
14、(四 )游戏规那么：1 对方来挑战时，被挑战者必定双手向前挺直，两脚并拢站在界线后。2 在挑战过程中，被收容的人不得出圈参加游戏。(五 )教法建议：1 此游戏可改为甲、乙队轮流出人进行挑战，以被收容的人数少的队为胜。2 此游戏中的挑战者，能够用假动作迷惑对方，以抵达安全圈。奥秘传球(一 )游戏目的：睁开学活力智和敏锐的观察判断能力。(二 )准备工作：小皮球一个。(三 )游戏的进行： 先选出一名找球的人站在场所中间，其他同学围绕“找球人肩并肩地站成密集的圆圈，两手放在背后；教师手持小皮球站在圈外。游戏开始， 教师绕圈走一周， 并在绕行中不停地做出向圈上某人传球的动作， 并尽量不使“找球人觉察。相反， “找球人要亲近注意观察老师的动作，以区分球终归在谁的手中。 教师绕行一周后发令： “传球开始，圈上的人无论手中有球与否，均要做传接球的动作，以迷惑“找球人 ，同时应使球不停地
