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1、年级初一 班级 13周次 2课次1 执教老师蓝金龙日期 2015-09-20教学目标1， 初步学习五步拳，培养学生对武术的初步认识2， 发展灵敏，协调性等身体素质，70%能独立演练3， 通过学习五步拳，培养学生克服困难，力争上游的优良品质教学内容五步拳1到4动作课的类型新授课重点单个动作窜连起来难点动作与精气神的配合课序时间活动内容教法与学法预计运动负荷教学组织与要求次数时间强度一2分钟课堂常规1体育委员整队，并向教师报告2，师生问好，宣布本课内容和目标3，强调安全问题4，安排见习生教法1，教师声音洪亮，精神饱满2，要求学生背对太阳学法1，学生集合队伍做到快，静，齐2分钟队形：x x x x
2、x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 图1要求：静，快，齐二8分钟1，游戏蛇战游戏规则：每组站成一排，后面的同学抱住前面同学的腰组成一个整体，游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组蛇头捉到另一组蛇尾时，被捉到的一组立即淘汰出局，最终只有一组为止2，徒手操头部运动，肩关节运动，扩胸运动，腰部运动，弓步压腿，伏部压腿教法1，教师讲解游戏规则2，教师当裁判3，要求学生注意安全学法1,保持安静，认真听规则2，分成五组开始游戏教法教师领做并口令提示学
3、法认真跟教师一起充分活动各个关节，注意听节奏4X8拍4分钟4分钟中队形：x x x o ox x x o ox x x o ox x x o ox x x o ox x x o ox x x o ox x x o ox x x o ox x x o ox x x o ox x x o o 图2要求：认真游戏，注意安全队形：如图1要求：认真活动各个关节，保持安静三五步拳动作要领：五步拳是由弓步，马步，仆步，虚步，歇步五种步型结合搂手，冲拳，按掌，穿掌，挑掌，架打，盖打等手法进行的组合练习。 1.起势：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边2.弓步冲拳：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平
4、搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳，目视前方3.弹踢冲拳：重心前移至左腿支撑，右脚先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方4.马步架打：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。 教法：1.教师示范五步拳的完整动作，并讲解五步拳1到4动作2.讲解示范起势3讲解示范弓步冲拳4.讲解示范弹踢冲拳5.讲解示范马步架打6.巡回指导纠正错误动作学法：1. 注意观察教师示范的动作2. 集体练习起势3. 集体练习弓步冲拳4. 集体练习.弹踢冲拳5. 集体练习马步架打6. 集体练习起势到马步架打7. 自由练习8. 再集体
5、练习起势到马步架打9. 请同学出来演示4到5次25分钟中到大队形：x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x xo o o o o o oo o o o o o o 图3要求：认真观察并认真跟教师一起练习四5分钟一：放松操头绕环运动肩关节运动抖手抖脚二：小结三;师生再见四：器材回收教法；教师领做并口令提示学法：认真听口令，注意观察，并与教师一起做4X8拍5分钟小队形：x x x x x x x x x xx x x x x x x x x xx x x x x x x x x xo o o o o o o o o oo o o o o o o o o o 图4要求：充分放松，表情自然场地器材田径场一个练习密度每个同学至少独立练习4到5次
