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1、孕初期腰疼要怎么办前言：相信大家对于腰疼这种症状肯定不会陌生吧，腰疼是我们常见的一种病症，腰疼的出现容易给我们带来多方面的影响，所以我们建议读者朋友们一定相信大家对于腰疼这种症状肯定不会陌生吧，腰疼是我们常见的一种病症，腰疼的出现容易给我们带来多方面的影响，所以我们建议读者朋友们一定要重视这种病症，导致我们出现腰疼的原因有很多种，我们必须找出腰疼的病因并且做出针对性的治疗，女性朋友容易在孕初期出现腰疼的症状，下文我们介绍一下孕初期腰疼要怎么办。1、适量孕期运动孕妇由于胎儿一天天长大，体重一天天增加，最适于孕妇的运动就是散步。散步时要量力而行。孕晚期散步时要有人陪伴，当有敏感宫缩时就停下脚步，休
2、息片刻。散步时注意尽量在平坦的地方走路，因为孕晚期腹部增大孕妇看不见脚下，以免道路不平导致摔跤。不建议登山、爬楼梯，因为这种负重做功的运动对孕妇可能会很吃力，增加腰部的负担。孕妇宜穿软底鞋或运动鞋，好穿好脱，不能穿高跟鞋;最好不是系带子的鞋，以免带子松开绊倒自己。可以游泳，游泳时全身放松，减轻腰部的压力。但是游泳时一定注意自我保护，千万不能滑倒;不能乱坐，以防从阴道发生上行感染;自己的衣物一定单独包装存放好，不要被污染。2、按摩腰部孕妇由于体位的改变会觉得腰背部不适，但孕妇不能进行腰部的理疗、针灸，也不能贴膏药等。简单的方法是把两手对搓发热以后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使
3、局部产生发热感，这样可以减轻腰部的不适。还有一种方法，用两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可以配合前倾后仰，可以起到放松腰背部肌肉的作用，减轻腰背肌痉挛引起的酸痛。这些方法如果自己做时感觉很累，可以请丈夫帮助，但丈夫做时不能用力过大，以舒适为准。3、控制体重一些孕妇没有什么早孕反应，但饭量不减，胎儿还没有出盆腔，体重已经增长了十余斤;怀孕后到了孕中期往往胃口大开，吃嘛嘛香，造成营养过剩，体重增长过快。其实这之前胎儿很小，体重基本都长在孕妇身上，肥胖的身躯给腰部增加了很重的负担，因此孕期要注意合理饮食，少吃甜食，不喝各种饮料，不吃各种甜点，包括冰棍、冰激凌、咖啡、巧克力等，要少吃多餐，使孕期体重控制在合理范畴，利于腰部的健康。在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是腰疼了，我们知道腰疼的发生容易给患者带来多方面的影响，所以我们要重视这种疾病，上文为我们详细介绍了孕初期腰疼要怎么办。温馨提示:本文由我收集后重新编辑发布，内容仅供参考，不作为最终结论。如有必要可以咨询更专业的人士。
