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1、准确找穴位的方法 中医教科书上的穴位准确找法， 即“骨度分寸法” ，教给大家怎 样快速准确找到需要的穴位。腧穴（穴位）的定位方法可分为 以下 4 种：（1）骨度分寸法： 骨度分寸法， 古称“骨度法”，即以骨节为主 要标志测量周身各部的大小、 长 短，并依其尺寸按比例折算作为 定穴的标准。但分部折寸的尺度 应以患者本人的身材为依据。（ 2）体表标志法： 体表标志可 分为固定标志和活动标志两类。固定标志： 是指利用五官、 毛 发、爪甲、乳头、脐窝以及骨节 突起和凹陷、肌肉隆起等部位作 为取穴标志而言。 比较明显的标 志，如鼻尖取素髂； 两眉中间取 印堂；两乳中间取膻中；脐旁 2 寸取天枢；腓骨小头
2、前下缘取阳 陵泉。活动标志：是指利用关 节、肌肉、皮肤，随活动而出现 的孔隙、凹陷、皱纹等作为取穴 标志而言。如取耳门、听宫、听 会等应张口；取下关应闭口。（3）手指比量法： 参见骨度分 寸法。（4）简便取穴法： 是临床上常 用的一种简便易行的取穴方法。如列缺，以病人左右两手之虎口 交叉，一手示指压在另一手腕后 高骨的正中上方， 当示指尖处有 一小凹陷就是本穴。又如劳宫， 半握拳，以中指的指尖切压在掌 心的第 1 横纹上，就是本穴。 手指比量法 手指比量法是在分部折寸的基 础上，医者用手指比量取穴的方 法，又称“指寸法” 。因人的手 指与身体其他部分有一定的比 例，故临床上医者多以自己的手 指
3、比量，但都要参照患者身材的 高矮情况适当增减比例。 一般有 下列几种：(1)中指同身寸 以中指末节的长 度为 1 寸。即以患者的中指屈曲 时，中节内侧两端纹头之间作为 1 寸。这种方法适用于四肢及脊 背作横寸折算。(2) 拇指同身寸此法 见于千金 方，说：“中指上第一节为一寸， 亦有长短不定者， 即取于大拇指 第一节横度为一寸” 。即指拇指 指关节之横度作为 1 寸。(3) 横指同身寸又称“一夫法” ， 也就是将示、中、环、小指相并， 四横指为一夫，即四横指相并， 以其中指第 2 节为准，量取四指 之横度作为 3 寸。此法多用于下 肢、下腹部和背部的横寸。指比量法必须在骨度规定的基 础上运用，
4、不能以指寸悉量全身 各部，否则长短失度，骨度分寸 与指寸在临床应用中应该互相 结合。W位n说朋前两颔头角（头维）之间时惜寸头钱詔横向S夭夫槁住衣）至歧肯（脳创联创9寸直寸1.诫由朋邸取穴直也一殿根堀 肋哥计茸，每一助骨折作i寸6分2 “天劝饮答的祁位歧骨（層剑匿合中点）至窃 中8寸脐中至橈骨上煎（耻骨联合 ）8寸两乳头之闾8寸描寸越腮祁取尺的费寸.可根据两乳头之 间的距函拆靠亍女性可用左石铁比穴 之间的15度来代替两乳头之间的惜寸上i胺前、后仪头（腋前玻黨） 至肘横坎9寸亘寸用干手三阳、手三阳疑的骨匡分寸射慣姒（平时夫）至昨（背）横纹耻腎厩合上缰至股骨内上 st血直寸用于足三阴经的骨虔分寸胫”
5、侧観下方至內踝尖lE股卄转子至胭榻纹19寸宜寸1.用于足三開经旳骨度分寸2.僭 中”的水平线，前面相翌于犊穴， 后面相当干委中穴般的上儀上缘至胫骨內 WIT3寸丽彩到外&尖1吋起止盘说明8M辽寸廿眉间（印宣居丽验正冲时寸-头前曲崗际正申后顶删祠官间归P宣任胡型崔萍冬：；览寸Mt辽寸廿 I蝉舲潮尘目寸可能有些读者朋友看了图示和 表格，还是不太明白怎样找穴 位。我们以手上调治心脏的内关 穴为例，内关穴在手腕横纹上2 寸，而从肘横纹到腕横纹总共是 12寸，2寸就是12寸的六分之 一处。又比如三阴交，在在足内 踝上3寸。而从足内踝到髌骨下 方（膝盖骨下方）总共为13寸。 从足内踝开始第一个 4分之3
6、段，就是三阴交的准确位置。再 比如关元在脐下3寸，从肚脐眼 到耻骨最高点总共是5寸，5 寸 的一半再往下一点就是关兀穴。 如此慢慢熟悉，大家都能成为快 速找到穴位的自我保健医生了。骨度分寸礼（后西观）起止点头翟耳话两宅脅哪L冥）之间时W用于头耦的寸|眉曲内去丛后止中桂时斷寸背茁h-肮幄据守捲罡買一駁临味取 氏、虑必陽下朿悟当第TdS）惟，瞎綺相当藕1曲（篤4膜堆棘*）JM域至后正中馥HE红至.讣踝黄isr骨度分寸侧面图示针灸骨度分寸歌 头部分寸有何难， 发发12,印发3, 印大18,大发3, 头维之间横9寸, 乳突耳后9寸连。胸腹胁部看周全， 先说 8 寸两乳间， 天突胸剑歧为 9， 5 寸脐至耻上缘， 腋顶章门取 12， 8 寸胸剑歧脐间。背腰唯后正中线， 肩胛内缘只横 3， 另有 8 寸是哪里 ? 后正中线肩峰缘 肘腕横纹有 12，肘横 9 寸腋后前 下肢（腘）横纹先看， 相约 16 外踝尖， 臀沟 14 转 19， 胫髁踝尖只 13。
