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1、2X年江苏学信学院千训总结河海大学王琪 -河海大学王琪 上了两天的培训课程，除了起早贪黑的路上奔波，更多的是满满的收获,收获的不仅仅是朋友,更多的是内心的沉淀与思考,这都归功于班主任-学信学院的史婷婷老师的陪伴和每个讲师的悉心传授。 第一天上午的课程是室内素拓,做了开场互动，全场没有男女的界限,没有学校与专业的区分，每个人做了相互的认识与拥抱；第二项做了个小游戏，叫什么我不记得了，只记得那个游戏让我们更加放得开,变得彼此更加不陌生;第三项开展了一个团队竞技游戏，七巧板游戏，分为两大组,每大组为七小组,中间一组周围六组,这个游戏让我映象最深的是其中的一个道理：我们是一个团队,团队中最不应该放弃的
2、就是一个信任,除此之外,团队里的一个领导力也是必不可少的，要想做领导,就得有组织协调能力。总之这个游戏是一个团队合作游戏，没有团队的合作与领导的组织，团队就不是一个好的团队。在老师的组织与带领下,我们素不相识的九十多个人在欢笑声中彼此相识。 下午的课程是职业规划,授课的老师是一个女强人，让我很佩服。课程围绕三个问题为我们一一解答，即： 为什么要规划职业生涯。职业生涯规划的现状是什么。我该怎么做。对于第一个问题“wy。”，我觉得职业规划的原因是为了成功，对于成功我的价值观是：成就感、健康、爱、家庭、人际关系的成功。对于“hat。”,我认为现在的我们的规划总是被别人决定着,像父母亲人等，我们应该有
3、自己的主见和认识，做自己的主人。对于第三个问题“ow。”,我们应该认识自己，比如性格、家庭、环境,也要认识社会现状以及自己所学专业等等,认真分析后给自己一个定位，结合实际做一个规划。那么工作和职业的区别呢。工作只是赚钱,而职业包含工作但高于工作，职业我们自始至终都在做。我觉得选择职业应该选一门自己喜欢的至少有一点点喜欢的。老师的授课尤其是上课的互动调动我们的积极性，让我们更喜欢她的课。 第二天一整天的课程是语言表达，老师的经历让我十分钦佩。课程分五章节讲授,第一节让我了解到演讲的魅力，会让我们得到意想不到的收获，例如剪力自信心、拥有领导的风采等等，其次演讲的三大目的为：告知、娱乐、说服。第二章
4、节教会了我如何客服台上恐惧感,例如上台之前做一些运动(搓手、拍脸、 小助跑)，也可以每天做一些“yes”操，多多练习让我们更加自信。第三章节是自我介绍的万能公式,概括为“好、高、名、感、呼、祝”,让我学会了正确地写自我介绍稿。第四章节学习了演讲时语音的技巧,围绕自我介绍稿学习了什么时候该快慢、该高低,同时要避免把一些口头禅带上台,针对这个做了当堂脱口秀训练,即不经大脑不停地快速说一分钟，且不带任何口头禅,我感觉这个还是得多练啊。第五章节是演讲的肢体训练,老师手把手地叫我们上台该如何站立以及动作等,即站立抬头挺胸膝盖靠前,眼睛直视前方，还有一些手势动作,如单切、双切等。课程接近尾声时，每个小组做
5、了一个比赛，题目我我得未来三十年，虽然我并没有被选上台参赛,但我相信，经过我的努力我会上更大的舞台的。 最后感谢江苏学信学院组织的千训提供的这次难得的机会,班主任老师的陪伴以及授课老师耐心的讲解，我一定会珍惜这次机会。我相信我的提高不是梦。 第二篇：202X江苏学信学院千训总结-河海大学左玉鑫202江苏学信学院千训总结 -河海大学左玉鑫 不管带着怎样的初衷，星期六的早晨8点我准时来到了南航的江宁校区艺术中心。带着一种激动而又充满疑问的心情走进了艺术中心，记得当时就看到本主任老师站在旁边焦急的等着上课老师的到来。这是我第一次真正走近“千训”。第一天的培训上午便是户外拓展。施加琴老师是一个很有激情
6、和富有亲和力的老师，笑起来很好看。她一开始就和我们说了一些户外拓展的原则:没有性别,没有学校。一来就把男女分到面对面，然后是深情对望。我也许真的是个比较内向的人，居然完全不敢看着对面的女生。后面的事就更加让我觉得尴尬了。不过还都按照老师说的去做了，总的对自己感觉还是比较满意的。或许,施加琴老师就是想通过这样一个方式告诉我们：要和别人打好关系，找到团队的感觉,第一步就是要放下性别,放下身份。不得不说,虽然施加琴老师没有这么说，其实我已经刻骨铭心的记住了这一点。就这样，气氛一下就活跃起来了。至于后来的几个活动,除了剪刀石头布的活动我第一下就输给了对面的女生，结果只能跟着她屁股后面到处乱转以来实在没
7、有多大的感觉。 不得不说上午最记忆犹新的还是七巧板的活动,应该是比较好玩吧。我们不幸是惜败的第一组。我到现在都没有想明白,我一直以为是各个小组互相竞争的。在竞争中必须要互相合作，这样的关系就比较微妙了。我们就要考虑怎么处理好竞争和合作的关系。结果居然是两大组之间的竞争,小组之间是互相合作的关系。那我们只要一心想着互相帮助不就可以了么。如果早知道是这样的话完全可以得到更多的分数。简单说就是我们一开始就自己跳进了一个误区。当然,我们不得不说我们的失败和第七组是有直接关系的。记得有人说过一句话，如果你是领袖，那么团队的成功是你的功劳，失败也是你的原因。因为你就站在那个位置,每个人有每个人的位置和责任
8、。最后大家都派代表一一起来总结了自己的感受,我觉得哪个环节也是我收获最多的，既了解了大家的性格，又学到了自己没有看到的东西。 下午是职业规划课程，我的一个好朋友和我说过,人不需要想太多,如果你把你今后十几年乃至几十年的事情都看清楚了，那你的人生还有什么意义。而我觉得职业规划不就是想把自己的人生今后的十几年都看清楚么,计划好今后怎么做,按照自己的愿望和理想走自己的人生之路。我觉得如果我的人生按照我当初设定的那样行走，我将会对我的人生失去兴趣。也许有人会说,你不制定一定的目标，你的人生不就是漫无目的的游荡么。我就是带着这样的疑问听着葛老师的课的，老师从一个更高的角度给出了职业规划的重要性，说实在的
9、，让我记忆深刻的东西没有那么多。而最让我印象深刻的是一个女同学,她分享了自己的职业规划。她的成熟让老师佩服,她的大方、成熟都是我所缺少的东西。虽然作为曾经多次担任过班干部的我，在公众场合的自信还是很缺乏。导致我一直没有勇气代表我们队发过言,其实这完全不是我的作风。我一直以前觉得我是一个很喜欢和大人们打交道的人。现在长大了,自己就是一个大人了,我应该多和不同的陌生人打交道。至于职业规划,我还是坚持自己的理想,不迷失自己，着眼现在,一步一步走好现在的路才是。 其实,我觉得我真正薄弱的地方就是演讲,尤其是进入大学以来。我愈发地觉得身边的人都是一些“不可理喻”的人。当然，不是指他们不讲理。我是突然发现
10、,身边的人一个个都很有自己的想法。每每我有一些想法和他们交流的时候,都会和他们的想法相背。然后便是争个面红耳赤,最后我记得还没有几次可以说服同学同意我的想法。当然,我也不会接受他们的想法,因为我真的觉得他们的想法和我的观点不同。以至于时间长了，我已经不愿意和周围的同学做过多的交流了。所以我渐渐的发现,自从我进入大学以来,我的演讲能力在逐渐降低。而且还发现自己口头禅还是蛮严重的。在一次和同桌的练习中,我居然有很长时间不知道该说什么。所以,听了学信学院范祖岑老师的课还是有很多的收获的。学到很多技能和演讲的许多小技巧。是我觉得那个周末收获最多的课程了。 总之，这次“千训”让我收获颇多,记忆深刻。 左
11、玉鑫 第三篇:22X江苏学信学院千训总结-南京医科大学王岩202X江苏学信学院千训总结 -南京医科大学王岩 为期两天的课程已经结束，我还有些恋恋不舍,如果有机会,我还想再多听几节老师们的课,多了解一些关于职业规划和语言表达的知识,再多与同学们交流交流。 在星期六上午的户外拓展课上，我与大家初次相识,但在星期天下午的课上，我已感觉和大家成了相识已久的朋友。相处两天下来，我感触最深的就是每个人看似平凡的外表下都有着巨大的能量,有的有领导的潜质，有的有优秀的口才，有的很有幽默细胞，有的有深厚的文学素养每个人都有着自己独特的魅力所在。我很珍惜参加这样的活动，因为不仅可以结交到各种各样的朋友,而且可以“
12、习他之所长,弥己之所短”，更有利于自身的成长。 在“七巧板”活动中,我感受到了大家的团结，但是也有一种“有心无力”的感觉，虽然大家都想为团队赢分，但是却没有找到合理有效的方法，每一个大队的领导组在开始时没有给整个团队设定一个总目标,其次是每个小组之间缺少沟通,没有充分利用好自己所拥有的资源，整个大队的向心力不够。“七巧板”活动让我真正感受到什么叫团队协作，一个团队不仅需要好的领导者,也需要所有人的共同努力。 下午的职业生涯规划课程活泼有趣,学信学院沈颖老师用恋爱的步骤来类比职业生涯规划的过程,教会我们如何去给自己“量身定做”自己的职业规划。首先得自我剖析，分析自己的兴趣特长性格职业倾向，再对所
13、要从事的行业岗位进行了解，然后制定出适合自己的职业规划,正所谓“知己知彼,百战不殆”。 星期天的语言表达课程是我最感兴趣的课，因为我自认为自己的语言表达能力非常有待提高,而我很庆幸的是马老师的课真的让我收获很多。老师以自己的亲身经历告诉了我们每个人都能成为优秀的演讲者，每个人的身上都有着巨大的潜力,只要自己决心去做,一切皆有可能。虽然老师讲的很好，但最重要的是我要讲这些方法付诸实践，这样自己的语言表达能力才会真的有提高。课上老师也给了我们许多次上台的机会，让我觉得很自豪的是我也争取到了一次上台“开口讲话”的机会,不管说得好不好,我都觉得这是自己迈出的勇敢的一步。 两天的活动中，还让我记忆深刻的
14、就是我们姚老师充满能量的声音，甜美的 笑容，在我们每次疲倦的时候，她就用身上的那股正能量感染者我们,真希望自己也能像姚老师那样一直充满着热情活力。 南京医科大学王岩 第四篇：202X江苏学信学院千训总结-南京工业大学王榆香22江苏学信学院千训总结 -南京工业大学王榆香 20X年月10日我们来自XX县区的四个学校的学生集聚南京工业大学进行职业技能的培训,我感到很荣幸也很幸运。虽然才上了两天的课,但已经让我们大开眼界。 0号上午经过上午的个小时的户外扩展，学信学院唐耀明老师通过各种小游戏不仅全面调动了我们的情绪、状态和肢体也提高了我们团队合作意识,打破了我们传统观念,激发了我们创新思维以及增强了我
15、们的意志力。同时，我们第6小组（飞天队)也就建立起来了，经过这一活动,我们逐渐熟悉起来。在这些个游戏中,最让我有所感悟的是七巧板的游戏。我被分在了第七组，一开始我们第七组都没有理解任务卡的意思，只是干着急，后来我们发现不对劲，静下心来仔细阅读任务卡，我们知道了我们组承担的是一个心脏的角色，负责其他组完成任务，随后我们第二大队进行的很顺利，只是没有拿到10分有一点可惜,我们只差分啊。我想用两个词来总结一下这次的户外扩展活动。一是有趣。每一个游戏都很有趣,我们每个人脸上都挂着灿烂的笑容。二是有用。每个游戏背后都有其深层次的涵义，每个人都投入到游戏的情境中,其实游戏的情境何尝不是折射职场中的情境呀。 下午，来南京自林业大学的刘子超老师给我们讲了人际关系,刘老师根据自身的事例再加上富有感染力的语言给我们上了一堂极具实用性的课，他从人际关系的重要性,人际关系的三大误区，你的人脉在哪里，人际关系的原则,人际关系的方法这5个方面进行展开讲述。由于我们还是大学生，还没真正走进社会，所以我们对人际关系的具体涵义理解的还不是很透彻,很容易走进误区,此时就得需要有一个专业的老师来给我们指引道路，我们需要知道什么是人际关系，它的法则和原则有哪些。我们也需要知道处理人际关系的方法，做到“三不”和“三多”以及赞美的技巧,刘老师很好的扮演了他的角色。非常感谢刘老师的指导。 1号一整天，学信学
