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1、体 育 学 院毕 业 论 文毕业论文题目：篮球比赛中影响投篮命中率的因素分析学生姓名：朱照坤学 号：10576045380401116系 （院）：体育学院专 业：体育教育班 级：04级本科函授校内（1）班指导教师姓名及职称：王新国 副教授起止时间：2006年5月2006年6月目录1 投篮技术动作因 21.1 正确的投篮动作方法 21.3 要有一定的动作速度 21.4 投篮动作的滞空能力 21.5 投篮的出手要有适宜的出手角度 21.6 球的旋转 32 战术配合运用的合理性 32.1 队员的战术配合意识 32.2 后卫临场进攻战术及组织队员进攻的能力 32.3 后卫的输送球和投篮得分能力 32.
2、4 队员的配合和运动员的位移速度、动作速度 32.5 运动员投篮的质量 33 防守策略、战术和防守队员技术能力因素 34 比赛对抗的激烈程度 35 运动员的心理素质对运动竞技状态的影响 35.1 心理镇静，身体放松 45.2 能量充分动员，无焦虑情绪 45.3 乐观、充满兴致 45.4 动作自如，毫不费力 45.5 思想集中于当前比赛上 45.6 自信、具有较好的控制能力 46 视觉因素 47 专项素质、基本素质和运动员的健康状况的影响 57.1 专项素质、基本素质的影响 57.2 运动员的健康影响 58 受运动员投篮区域位置的影响 58.1 投篮的距离 58.2 投篮的角度区域的影响 59
3、比赛时的环境因素 59.1 比赛时的气候因素 59.2 场地设备因素 59.3 场外和场内的比赛气氛影响 610 智力因素 6结论 6篮球比赛中影响投篮命中率的因素分析朱照坤体育教育04级本科函授校内（1）班指导教师：王新国 副教授摘要:在篮球赛比赛中,提高投篮的命中率,是取得篮球比赛的胜利的重要保证,投篮是篮球比赛中唯一得分手段,影响投篮命中率的因素是多种多样的,有技术因素、心理因素、生理因素等。主要从人体生理学、运动心理学，以及投篮的技术、战术等方面的角度，对在篮球比赛中，影响投篮准确性的一些常见的较为普遍的因素进行分析，以此作为投篮训练的一种参考。关键词：投篮；准确性；命中率；技术；影响
4、；因素Summary: In the basketball games, shooting straight is an important guarantee to win the game. Shooting is the only way to get the scores. The factors that affect the shooting lie in several aspects, such as the skills, psychology, physiology and so on. In terms of physiology of the body,psycholo
5、gy of athletics, the skill of shooting, and the tactics etc, I analyze some common factors that impact the veracity of shooting, which can be references of the basketball training.Key words: shooting; veracity; shooting straight; skill ; affect; factor引言：篮球运动的起源及发展到现在，已经历了一百多年的历史。在不断的演变过程中，篮球的技术和战术发
6、生了巨大的变化。就以投篮的技术动作而言，它由以前单一的原地投篮，发展到了今天的形式多种多样的投篮动作，如争停跳投、行进间投篮、扣篮、补篮等，它对运动员的身体素质和专项素质要求更高。相关的战术配合质量要求更严格,相关的投篮战术配合也由以立前的地面进攻发展到现在的高空配合,如在美国的NBA比赛中或其它高水平的比赛中经常看到的“空中接力”的高难度投篮技术和战术配合。但不管篮球的技术和战术发展到何种程度，它最终的目的都是为了获得更多更好的投篮机会，提高投篮命中率，以争取比赛的胜利的。那么如何才能提高投篮的命中率呢？影响投篮命中率的因素有哪些呢？我们只有找出其内在和外在的因素，才能在运动训练中，有针对性
7、地、有目的地对运动员的投篮技术进行训练。以达到较理想的训练效果。下面就根据投篮动作技术原理，战术的特点以及篮球比赛的实际情况，人体生理特点等，对影响投篮的命中率中一些常见的普遍原因进行分析。影响篮球比赛的投篮命中率的因素主要有以下十条因素：1 投篮技术动作因素运动员应有较全面的投篮技术，而且各项技术动作必须是正确的合理的，并且各项技术要达到稳定和运用自如的能力。评定投篮的技术质量指标主要有：1.1 正确的投篮动作方法：它必须符合人体的生理结构，以及生物力学的原理。1.2 投篮动作的协调性和运用自如的能力。1.3 要有一定的动作速度。1.4 投篮动作的滞空能力：投篮动作要有一定的身体空中控制能力
8、，投篮时滞空时间长，是形成良好的出手动作的重要保证。1.5 投篮的出手要有适宜的出手角度：合理适宜的出手角度，影响到球出手后的飞行路线(抛物线),及飞行的弧度。合理适宜的出手角度往往是影响投篮准确性的一个重要因素。1.6 球的旋转：球的旋转亦是影响投篮准确性的因素之一，特别在中、远距离投篮时，球是围绕枢轴向后旋转。这种旋转有助于提高飞行弧度，有助于保持飞行的稳定性。而且这种球旋转使球碰到篮圈时，球的反弹方向是向下的，比不带旋转的球易落入篮圈内。在篮球比赛中，投篮的时机是稍纵即逝的，如果不能正确熟练地掌握投篮技术，动作的速度过慢，就会失去较好的进攻投篮机会，要么被防守队员封掉，要么投篮的准确性不
9、高。所以正确、合理的投篮技术是提高投篮命中率的先决条件。2 战术配合运用的合理性进攻战术的目的是为了造成暂时的局部多打少，获得投篮命中率较高的投篮区，让队员有较多较好的投篮机会。或者造成局部篮下的一对一，直接篮下攻击等，能否在比赛中根据防守的策略、战术、个人防守能力和防守薄弱区域等，选择具有针对性、可行性的进攻策略、进攻战术，是能否获得理想投篮机会的重要前提。进攻投篮的成功与否，主要取决于以下五个要点：2.1 队员的战术配合意识；2.2 后卫临场选择适当进攻战术及组织队员按其中战术意图组织进攻的能力；2.3 后卫的输送球和投篮得分能力；2.4 队员配合的熟练程度和运动员的位移速度、动作速度；2
10、.5 运动员投篮的质量。3 防守策略、战术和防守队员技术能力因素防守的策略包括防守时所采用的防守战术、防守阵形、防守的松紧等。如区域联防、人盯人、混合防守；是扩大防守还是收缩保护篮下的防守等。都是影响投篮命中率的一些因素。一般说来，防守时的个人防守能力越强，盯人越紧，协防补防的能力越强，进攻获得理想投篮的机会就越少，投篮命中的可能性就越低。4 比赛对抗的激烈程度比赛对抗的激烈程度主要取决于两队比赛的运动水平和在名次的争夺上。两赛队的水平越高越接近，争夺的名次越前，都是对抗激烈的原因。对抗越激烈，对运动员的身体素质、心理素质和运动技术的要求就越高。它主要体现在攻防转换的速度和运动员的身体接触上。
11、运动员的对抗能力如何，会直接影响到运动员各项技术的发挥(包括投篮的动作各方面动作质量)，进攻战术的运用及进攻战术的的配合质量，从而影响到投篮的准确性及命中率。5 运动员的心理素质对运动竞技状态的影响兵法有云：“两军对垒，勇者胜”。这里的“勇”是指将士的士气。其实他说的就是将士的心理因素。它包含了人的自信心、意志力和拼搏精神等。又有一句话说：“兵败如山倒”。导致这种情况的主要原因之一，是心理精神上的失败，这两句话充分说明了良好心理素质的重要性。在体育运动及篮球比赛中也是如此。从马斯洛、拉威查、齐卡钦特米哈里等人，对运动员获得优异成绩时最佳心理状态概述进行分析：优秀成绩伴随的心理状态马斯洛拉威查齐
12、卡钦特米哈里精神与身体非常协调感觉。思想高度集中无抑制感。动作自然不费力。无焦虑情绪有创造与表现感。有竞技状态达到高峰感觉。无恐惧感。动作不费力。能轻松自如的完成动作。全神贯注沉浸于比赛中。充满自控自如感。完成动作轻松、准确。对比赛充满兴致和兴趣。动作与意识统一，思想高度集中。动作自如，自然产生。从表中可以看出，运动员取得优异成绩与心理状态直接反应有关。运动员心理状态良好时，水平往往发挥得好，而运动员在发挥最大潜力时，也恰是心理状态最佳表现。运动员发挥出最好水平，取得好成绩，通常伴随着下列心理状态：5.1 心理镇静，身体放松。运动员在获得最好成绩时，通常有一种典型的肌肉放松感，失败时则伴随神经
13、肌肉紧张感，运动员取得优异成绩与肌肉放松有密切关系，同时也与心理上镇静感有联系，心理上镇静与注意力集中有明显的关系，而急躁不安则与注意力不集中有关。5.2 能量充分动员，无焦虑情绪。竞赛中能量充分动员是非常重要的因素之一，运动员兴致勃勃，积极要求参战。具有振奋、信心、力量、愿望等，这些常是能量充分动员的表现；而焦虑、恐惧、慌乱等则是能量不足的表现。在竞赛中，运动员越感到焦虑，有压力，会妨碍动作的完成，焦虑情绪越严重，产生的负面影响越大。5.3 乐观、充满兴致。运动员感到悲观失望或对自己的能力失去信心时，会影响到其参与运动的欲望。运动员兴致和乐观是保持放松与镇静，控制焦虑，保持能量动员的关键，只有兴致勃勃才能做好动作。5.4 动作自如，毫不费力。当运动员心理与身体协调一致时，动作才能做到自如，并且完成动作就会产生毫不费力的感觉，即或是全力拼搏，心理上却感觉非常轻松。5.5 思想集中于当前比赛上。
